老人如何活得漂亮

⑴ 六十岁退休后怎样生活才能过得充实，又能延缓衰老

变换自己的角色，找到适合自己事情做来充实自己，保持身心愉悦，多锻炼、多养生，保持身心健康，方能延缓衰老。

很多人在退休之后觉得自己没什么事情可以做，整天虚度光阴，慢慢的心情也变得不好，身体状况也跟着差了起来。其实能够调整好自己心态，用心去生活，哪怕是六十岁也可以活得精彩漂亮。那么，到底该如何摆脱无聊而觉得颓废的退休生活，让自己延缓衰老呢？

变换自己的角色，找到充实自己的事情做。

无聊是处于什么样子年龄段的人，在社会当中都是不断在切换不同角色，包括退休也是。六十岁退休以后可以根据自己具体情况来改变自己的角色，从新给自己定位，找到一个合适而且能够让自己过得充实事情来做，就能够把退休生活过得别有一番滋味。你像去广场跳广场舞，把自己培养成一个广场舞能者也是一个不错选择，又或者是学习琴棋书画来让愉悦自己也是可以。

⑵ 79岁网红汪奶奶，凭精致生活吸粉千万，日常她是如何生活的

79岁的网红汪奶奶，她凭借着精致的生活吸粉了千万。日常生活当中她经常性地保持自己的心态，所以在看到这个79岁的汪奶奶她的整体面貌也根本不像近80岁的人。在生活当中我们想象到80多岁的老奶奶，她们的皮肤都非常的褶皱，这都是因为岁月在她们的脸上留下了痕迹。但是在看到这个79岁网红汪奶奶的时候，她由于精致的打扮也收获到了许多喜欢她的粉丝，她也声称70多岁的人也应该有穿高跟鞋的权利。

女生注重保养自己

在看了汪奶奶的保养时，许多网友也声称，自己在老年生活的时候也能够像汪奶奶一样过得精致。其实想要自己拥有一个精致的老年生活，就和自身的打扮有一定的关系，现在的一些女性在城市工作的时候都认为自己没有时间打扮自己。但其实世上没有丑女人，只有懒女人适当的意识到自己容貌的重要性，稍加打扮女性都是非常漂亮的。

⑶ 早读丨活得轻松，老得漂亮

有人说：岁月不饶人，首先不饶女人。

殊不知，比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。

你我都知变老是不可避免的。

但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。

究其根本区别，在于以下5点。

01

一种坚持美丽的态度

一个人的长相是无法选择的，但这并不影响我们追求漂亮。

美丽和 时尚 是一种态度，无关年龄。

一个法国人和他夫人开玩笑：希望你到八十岁还有人追，不是八十二的老头追你，而是二十八岁的帅哥。

听起来这是一句戏言，但在法国却是很正常的事。

在法国街头，80岁的老太太都是脚踩细高跟，涂着鲜艳的大红唇，优雅得都像个小姑娘。

不管你多少岁，保持优雅的身形、得体的穿着、适当的装扮，便是最迷人、最美丽的。

老，是人生常态，不可逆转。

但美丽与老，并不冲突。

坚持美丽，是一种人生态度，可以让原本平淡的生活，开出花来。

02

一个修炼气质的爱好

中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。

这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。

还记得《中国达人秀》舞台上，那个78岁的老奶奶吗？

由于热爱舞蹈，常年坚持跳舞，她看起来仿佛不过40来岁。

甚至还给大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。

一个人的气质，真的能影响她的长相。

拥有一个能修炼气质的爱好，是人生的幸事。

人活着，一定要有个爱好。

无论看书、习字、养鱼、种草、 旅游 、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮，“养”出精神。

03

一颗永远善待自己的心

生命的厚重，在于人生阅历的丰富。

一路走来，历经坎坷，才更懂得平凡可贵。

我们总是怕亏欠了家人，怕辜负了朋友，到头来，最无暇顾及的，总是自己。

善待他人，是一种品格，但我们更应该学会善待自己。

留一些时间给自己，享受每一刻时光。

如果你自己都不心疼自己，还指望谁对你好？

无论什么时候都应该记住，爱别人，也爱自己。

人这一生，活的是一种心情。

善待自己，让自己开心，才不枉来这人间一遭。

04

一种保持 健康 的运动

早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和 健康 的源泉。

人生的100分里边， 健康 就是前边的那个1，没有 健康 ，所做的都是无用功。

切不可上半辈子拿命挣钱，下半辈子用钱续命。

美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：

坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动，是最天然的保养秘籍，是对抗岁月最好的武器。

阳光正好的时候，约上二三好友，多出去走走。

无论散步、慢跑、瑜伽、广场舞、太极……你付出的所有时间，最终都会成为你保持 健康 的资本。

05

一份淡泊名利的清高

有这么一个故事：

有位书生向渔父讨教如何才能钓到大鱼。

渔夫说：“钓大鱼要从下小鱼饵开始，起初我用小鱼饵来钓大鱼，大鱼不上钩，于是我慢慢地增加鱼饵，最终才钓到了大鱼啊！”

书生听后，不由感叹道：“大鱼啊大鱼，池塘里的小鱼小虾这么多，你一辈子也吃不完，却偏要去吃他的大鱼饵，最终因贪欲而送了命，实在是可惜啊。”

欲望可以给人以不断向前的动力，却也埋伏着陷阱，消耗着你的生命。 欲望不断膨胀，你就要消耗越来越多的生命值来满足它。

因此，有效地节制欲望，追求内心的淡泊方能有益于你的 健康 ，延长你的生命。

纪录片《长寿密码》在观察了一众长寿老人后发现： 长寿并不是依靠昂贵的保健品或者是药物，它的秘诀之一就是保持平和而宁静的心态。

有专家分析：长寿老人有一种无论得失，都平和悦然的能力。

每天不为欲望所扰，处于淡泊的心境中，自然心情舒畅，有效提升免疫力，减少病痛。

人生一世，草木一秋，与其为欲望所累，不如放下浮躁。

拥一份淡泊，心静安然，便是最好的 养生 。

美丽，是一场长跑。

它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。

二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。

即使老，也要老得漂亮。

即使白发苍苍，容颜迟暮，也要静守灵魂深处的那份美好。