老年人的脾虚怎么调理好

『壹』 脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理

脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理？

平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

尽量少吃寒凉食物，萝卜、西瓜、芝麻、水竹、莴笋、冬瓜等。药物可口服人参健脾丸或健脾益气丸进行调理。作息规律，避免劳累、熬夜，药食同源，锻炼身体更好。

老年人由于年龄增长，脾胃功能逐渐减弱，对水谷精微的吸收和气血的转化也随之减弱，胃弱不能受纳，脾虚不能运化，易滋生其他疾病。

因此，老年人应特别注意脾胃虚弱的调整。以下两种食疗方法适合于脾胃虚弱的老年人：脾虚的常见症状是四肢冰凉、闭经、水肿、出血、呕吐、腹泻等，临床表现为脾虚的人群，平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

红枣是最常用的健脾养胃的食物之一。可将其与震旦一起煮成汤食用，可调理脾胃发尾。"食物宜忌 "中介绍了 "发尾和中开胃"。经常吃发尾对脾胃虚寒、消化功能差的人最合适。因为用鱼骨少，容易消化吸收，所以是老年人的理想食品。但由于个体差异，我们应掌握不同的滋补原则，选择适当的滋补方法，灵活地进行滋补。

『贰』 老年人脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理，上述成药都比较容易买到。
脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。

『叁』 老人脾胃差怎么办

老人脾胃不好常见调理方法如下：

1、细嚼慢咽：建议避免狼吞虎咽。细嚼慢咽有助于消化，同时可防止食管损伤，也可促进胃排空，预防食管反流，还可以防止老年人呛咳；

2、规律进食：胃排空时间为4-5个小时，吃饭时可刺激胃液分泌，如果进食过缓，此时胃产生饥饿感也可引起胃液分泌，长时间容易导致十二指肠溃疡、十二指肠炎发生；

3、避免过饥过饱：胃肠容量有限，过饱增加胃肠负担，可导致胃炎、胃溃疡发生；过饥则可以导致营养不良；

4、避免食用过于刺激性、高温、寒凉食物，否则容易诱发胃炎，食管炎；

5、避免带情绪吃饭：吃饭前和吃饭时避免情绪焦虑，因为不良情绪可影响消化，容易导致胃炎、食管反流等疾病发生，甚至可以影响血压、心脏。