㈠ 益生菌对老年人的好处
益生菌对于人体的好处是非常多的，无论是大人还是小孩，都可以服用益生菌，但是要注意益生菌一般都不建议长期服用，偶尔吃一些是可以的。那么益生菌对老年人的好处是什么？
老年人由于随着年龄增长牙齿骨骼等机体功能衰退，日常饮食结构逐步单一，膳食纤维摄入不足，活动及饮水量减少，且常常伴有多种慢性疾病如：便秘，失眠，糖尿病，高血压，高血脂等，这些疾病的发生大多与肠道内有益菌的减少密切相关。尤其是进入老年期后，最显著的变化就是双歧杆菌等有益菌大幅降低、梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。 可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。有研究表明长寿老年人肠道中双歧杆菌数量是普通老年人的100倍，普通健康老年人是患病老年人的50倍，有些伴有慢性疾病的老年人双歧杆菌数量几乎为零。
益生菌在人体健康中发挥了重要的作用，其在调节机体免疫，抗衰老，促进肠道消化蠕动和营养方面发挥了重要的作用。并且现在很多研究发现益生菌在治疗和辅助治疗一些慢性疾病发挥重要的作用，如大量的临床实验发现益生菌在治疗慢性便秘具有很好的治疗效果。而便秘正是老年人群的高发疾病之一。
益生菌虽然好处多多，但也不能过度使用。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
如果肠胃的功能原本就不好的话益生菌过量很有可能会对身体造成一些伤害。有可能会使孩子消化过多可能会出现胃酸过多的情况，而且还有可能会造成肠胃的菌群失调，所以这一段时间应该好好的观察孩子的身体，如果有一样的情况出现，就应该立马送往医院进行治疗。孩子肠胃的消化功能不好，尽量不要给他吃一些难以消化的食物，平时的食物应该以容易消化容易吸收的食物为主。
益生菌秋天吃最好，因为秋季是感冒的多发季节，由于宝宝免疫系统发育还不够完善，抵抗力较弱，加之小孩子易动易出汗，容易着凉引起上呼吸道感染。有些腹泻带有明显的季节性，其中以轮状病毒所致的婴幼儿腹泻最为典型，一般发生在较寒冷的季节, 每年的10月至次年的2月是轮状病毒腹泻的高发季节，此时吃益生菌可以适当的预防。
给宝宝添加益生菌，通常建议和奶一起服用或者是奶后半小时服用。宝宝常用益生菌制剂有很多优点，益生菌通常能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群，提高宝宝的消化功能，维持一个良好的肠道环境。但是，益生菌并不是吃的越多越好，需要在医生的指导下用药。平时还可以给宝宝做做腹部热敷和按摩，以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右转，轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回合，也可以促进宝宝的消化吸收。
事实上，现代人膳食纤维吃得少，工作压力大，如果平时的水分也补充的不够的话，肠道内的益生菌的数量就会慢慢的减少，益生菌的作用就是能够让肠道的防御系统更好地发挥作用，抵御疾病侵害。所以每个人都应该补充益生菌。随着年龄的增长，每个人的肠道内的有益菌都会减少，有害菌增多，而成年人更需要补充益生菌。有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群，尤其需要补充一些益生菌来帮助肠道维持正常的菌群平衡。
成年人在出现便秘的时候可以服用益生菌。因为在非病理情况下，便秘的关键原因在于肠道蠕动速率的减慢。而日常生活中，饮食不规律、久坐不动、饮食结构过于精细等都会造成肠道受刺激不够，蠕动速率减慢，最终导致食糜在结肠中停留的时间过长，结肠过度吸收其中的水分从而导致粪便干结，难以排出。益生菌能做到的就是能代谢出大量短链脂肪酸，降低肠道PH值，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。
㈡ 中老年人适合补充哪些类型的益生菌
中老年人适合补充以下类型的益生菌：
1.双歧杆菌：有助于维持肠道健康，增强免疫力，预防便秘和腹泻。
2.乳酸菌：有助于降低胆固醇水平，促进钙的吸收，预防骨质疏松症。
3.可可酸菌：有助于降低血压，改善心血管健康，预防糖尿病。
4.古氏菌：有助于维持肠道健康，增强免疫力，预防口腔疾病。
5.短链脂肪酸菌：有助于降低血脂水平，预防肥胖症和心血管疾病。
㈢ 中老年益生菌哪个牌子的最好质量最过关
首先，明确回答您的问题：在中老年益生菌品牌中，拜奥、常乐康和妈咪爱等是市场上质量较为过关且受到广泛好评的品牌。
拜奥作为益生菌领域的知名品牌，其产品质量有口皆碑。拜奥的益生菌产品针对中老年人的肠道特点进行了科学配比，包含多种对肠道健康有益的菌株。这些菌株能够有效地在肠道内定植，改善肠道菌群结构，从而缓解中老年人常见的便秘、腹胀等消化问题。此外，拜奥益生菌的包装设计也充分考虑到了中老年人的使用便捷性，确保了产品的易用性。
常乐康则是另一个备受推崇的益生菌品牌。其产品以高活菌含量和稳定的保存技术著称，这意味着消费者在购买和使用过程中，益生菌的活性能够得到较好的保持。对于中老年人来说，肠道功能的逐渐衰退使得对益生菌的需求更加迫切。常乐康的益生菌产品能够在肠道内释放大量活菌，有效提升肠道的抵抗力，预防肠道疾病的发生。
妈咪爱也是一个专注于益生菌研发与生产的品牌，其特别针对中老年人的益生菌配方，注重调节肠道微生态平衡。除了基础的肠道保健功能，妈咪爱还强调其益生菌产品对于提高免疫力、促进营养吸收等方面的积极作用。这对于中老年人来说，无疑是多重健康保障的体现。
总的来说，拜奥、常乐康和妈咪爱等品牌在中老年益生菌市场上表现突出，它们的产品不仅质量上乘，还针对中老年人的特殊需求进行了精细化设计。当然，市场上还有许多其他优秀的益生菌品牌，消费者在选择时，应根据自身的健康状况和实际需求，挑选最适合自己的产品。
请注意，虽然这些品牌受到广泛好评，但每个人的体质和肠道菌群状况都是独特的。因此，在选择益生菌品牌时，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保选用的产品真正适合自己的身体状况。此外，合理的饮食和生活习惯同样重要，它们与益生菌共同维护着肠道的健康与平衡。
㈣ 中老年人吃益生菌哪个牌子好
中老年人因为身体衰老，肠胃功能相比年轻人而言有退化，所以更容易出现肠胃健康问题。便秘、腹胀等困扰常常使中老年人肠胃压力倍增，所以中老年人如果有需要也可以服用益生菌来调理肠道。那么，中老年人吃益生菌哪个牌子好呢?
适合中老年人吃益生菌牌子不少，常见的就有Nova probiotics中老年益生菌、Life space益生菌胶囊、康萃乐益生菌等。除了需要挑大品牌的益生菌之外，以下几点也不能忽视：
1、看剂型
一般益生菌产品的剂型主要分2种，包括粉剂和滴剂。正常来说，粉剂的益生菌要优于滴剂的益生菌。参考国家卫计委《益生菌类保健食品评审规定》第十条：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品。因为在液体状态下，益生菌更容易代谢衰亡。益生菌不耐高温，滴剂形态的益生菌都要求在运输途中冷藏保存，但在实际的运输过程中，诸如夏季高温，冷链运输不到位，都有可能导致益生菌死亡。
2、看技术
选择粉剂工艺的益生菌品牌更好。粉剂有利于益生菌的保存。另外，对于婴幼儿益生菌，考虑到婴幼儿的食用安全情况，需尽量选择添加剂少的益生菌。
3、看搭配
益生菌搭配益生元，效果可翻倍。这是因为益生元可为益生菌提供养分，促进益生菌增殖。另外，益生元有利于保证体内益生菌种类多样化。相关研究表明，我们体内的益生菌数量高达400种以上，其中有二十几种为主要益生菌。因此，适当摄取益生元有利于体内所有益生菌菌种的生长，更有利于身体健康。
首先，若是中老年人出现了拉肚子的情况，是可以吃一些益生菌的。益生菌有调理肠胃功能的作用，拉肚子的中老年人吃一些，能够适当的缓解拉肚情况，有利于恢复健康。不过中老年人发生拉肚子的情况，单纯吃益生菌可能作用比较小，还是需要针对性的治疗和缓解，才能及早恢复健康。
其次，中老年人拉肚子，一般可能是肠胃炎造成的，有可能是因为受凉导致的，也可能是因为病毒原因导致的。因此如果发生了肠胃炎造成的拉肚，那么可以通过吃一些中药，或者是打点滴，来解决拉肚子的情况。同时胃炎造成拉肚，容易发生脱水等情况，一定要注意水分和营养的补充。
另外，中老年人发生拉肚子的情况，同样需要注意休息，不要过于劳累，避免消耗过大，造成营养不良等情况发生。平时也要注意，不要吃一些不健康的食物，或者是卫生没有保障的食物，或者是吃的油腻，都容易造成拉肚子的情况发生。
㈤ 比较适合中老年人吃的益生菌
小孩子和老年人肠道消化能力相比于年轻人会更弱一些，为促进肠道健康，很多人会给家里的老人和小孩买一些益生菌，常见的儿童益生菌有合生元、妈咪爱等，那么比较适合中老年人吃的益生菌有哪些呢？一起来看看这个问题。
目前比较适合中老年人吃的益生菌常见的有双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、酵母菌、放线菌等，这些益生菌有益于中老年人的人体的健康，但是作用效果有一定的差别，如双歧杆菌主要调节肠道菌群失调，嗜酸乳杆菌主要改善人体过敏情况。
此外，益生菌老年人可以长期口服，但是要看患者老年人究竟有没有需要长期口服的疾病。一般情况下，如果患者有严重的溃疡性结肠炎，肠道菌群失调，严重的肠道功能紊乱。患者可以长期口服益生菌。但是如果平时患者没有什么特殊的疾病，身体比较健康，不推荐患者长期口服益生菌。如果患者短期内急性肠炎，腹泻，大便次数增多，这时候可以短期口服益生菌治疗。如果急性肠炎已经治愈或者没有腹痛，腹泻，这种临床表现，可以考虑停用益生菌。总之，要看患者是什么疾病，决定吃多长时间。
益生菌，具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康，促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。
英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。
肠道老化，则排便不通畅，肠内毒素堆积，可引发多种相关疾病，如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等。可以说，“老化由肠道开始”，“肠道老化加速全身老化”。为维护人体健康，要维持年轻、有活力的肠道，最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力，最直接的办法就是每天饮用活性乳酸菌乳饮品。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用，活着直达小肠，在人体小肠内发挥功效。