老年人忽然怕冷是什么预兆

『壹』 老年人出现畏寒现象是很正常的，老年人畏寒怕冷怎么办

随着年龄增长体质会慢慢下降，各个器官功能也会随之衰退，易诱发多种疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手脚冰凉且脸色差，该如何调理。

从中医的角度上来讲，胃肠是气血细胞生物学的根本原因。只需胃肠健硕，就可以把所吃的食物转化成身体所需用的血液，来供应浑身上下内脏器官和组织。平时可多吃具有健脾开胃功效的食物，例如淮山药枸杞子野生灵芝或东瓜等热性食物来改善畏寒怕冷的状况。

『贰』 老人怕冷的原因是什么

老年人的身体各项机能都下降许多，体温可能会比正常人稍微低一些，即便是在气温比较高的季节，也容易出现全身怕冷的症状。这是什么原因呢?下面是我整理的一些老人怕冷的原因，供大家参阅。

老人怕冷的原因

缺铁症

科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

低血压

低血压容易引起患者的末梢血液回圈不良，如手足等部位的血液供应不足，组织得不到能量代谢所需要的氧气和能源物质，所以使人经常产生寒冷的感觉，当然也会容易发生冻疮。治疗方法，除用药物之外，还要注意保暖。

冷感症

多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降低，导致神经血管功能不稳定所致，最终患者会因全身或区域性血液回圈不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。最重要的是，要进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意识地多吃些具有温热御寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃等。

甲状腺素分泌不足

甲状腺素属于内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳加快，血压升高，面板等外周器官的血液回圈加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热量就会减少，所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成，多摄取海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

老人怕冷足不出户的健身方式

推背

双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以启用免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

捏脊

沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将面板轻轻捏起并向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，然后再由下而上连续捏拿4-6遍。长期坚持，可健脾养胃、面色红润，防治营养不良症等。

挺腹

平卧于床，双腿伸直，头朝上，四肢放松。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时放下。一呼一吸为一次，做十余次。此方法可增强腹肌弹力，防止脂肪积聚腹内，增强胃肠道的消化吸收功能。

磨牙

上下齿连续摩擦20-30次，然后上下齿相互叩击，每次叩击50次左右。同时，配以旋舌，并以舌头舔动上颚，以增强牙周纤维结构的坚韧性，提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能。

弹脑

端坐在床上，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3-4下。此方法有缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。

猫身

趴在床上，撑开双手，翘起臀部，像猫儿一样拱起脊梁，用力拱拱腰，再放下高翘的臀部。如此反复十几次，此方法能锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血通畅，对防治腰酸背痛和心脑血管疾病有积极的意义。

提肛

平卧于床，双腿伸直，四肢放松，聚精会神地提肛二十次，以使肛周区域性的静脉血液回圈得到改善，减轻静脉曲张，增强 *** 括约肌收缩力。经常做提肛练习还可以预防脱肛、痔疮。

老人怕冷的预防

1、防肺寒：喝热粥散寒。风寒感冒在冬季里可以说是最常见的毛病了。对于一些症状较轻的患者，可以选用一些辛温解表以及宣肺散寒的食材来应对，效果不错哦。服用过后建议上床盖好被子，感到微热有一些出小汗为宜。每天早晨和晚上各1次，连服2天效果才好。

2、防腰寒：双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”***环绕腰部的经脉***所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常 *** 能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨***长强穴***。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

3、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液回圈，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

『叁』 老年人怕冷的原因有哪些

日常生活中，应该注意自己的一些生活方式，可以养成合理饮食的习惯，因为一些老人到了老年，身体的机能会不断的降低可以在自己的饮食中吃一些羊肉，狗肉，海带，糯米，桂圆等等

『肆』 老人怕冷是怎么回事

老人怕冷是怎么回事，老年人的基础代谢率比较低，比年轻人要怕冷，穿的衣服要比年轻人厚，这属于正常现象，也要排除以下疾病：第一、甲状腺功能减退，出现怕冷、神情淡漠、全身浮肿等症状，查甲状腺的B超和甲状腺功能测定即可明确诊断，给予左旋甲状腺素片治疗即可。第二、感染性疾病，可以出现怕冷、畏寒、寒战、高热，建议查个血常规，看白细胞高不高，再就是做个胸部CT和全腹B超、尿常规来寻找感染的原发病灶，进行抗炎治疗即可。

『伍』 老年人怕冷是什么意思

老年人怕冷是一种普遍现象，特别是在寒冷的冬季。年龄的增长、身体机能的下降以及体表皮肤的减薄等因素均会影响老年人的体温调节能力，导致他们更容易感到冷。此外，老年人室内活动较少，平常穿着不便，也会增加他们感到寒冷的可能性。

老年人怕冷会对他们的身体带来一定的危害。长期感到寒冷容易导致血压升高、血管收缩、肌肉疲劳等不适症状，尤其是对心脑血管疾病高发人群的老年人来说更为严重，甚至会危及生命。因此，老年人在冬季注意保暖，穿上合适的衣服，保持室内适宜的温度，是十分必要的。

老年人怕冷也可以视为寻求关注和照顾的一种方式。他们渴望得到家人和社会的关注和关怀，因此表现出怕冷的特点，以引起他人的关注和关心。因此，家人应该更关心老人的生活需求，充分关注他们的身体状况，照顾好老人的身心健康，让老年人渡过一个健康、温暖的冬天。