中老年人男性抽筋怎么办

① 老年人手脚都抽筋是怎么回事

您好。
1、常见的是缺钙，赶快吃些碳酸钙（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃虾皮、晒太阳。
2、如果总不好，还要看看是否有血栓，肾是否有问题。
所以建议您带老人去医院做下体检。检查一下钙，血液等是否是在正常范围内。
抽筋学名为「肌肉痉銮」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些

② 我父亲八十多了有点偏瘫推着轮椅能走,他的腿都是晚上一点多抽筋有啥办法没

腿抽筋并不都是缺钙 “腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”这句广告词通过在电视机上循环播放，导致大江南北无数观众被成功洗脑，导致大家一致认为腿抽筋就是缺钙得补钙。 但事实上，很多中老年人腿抽筋，就盲目吃钙片、喝骨头汤，但是却没什么效果。很多人却因为吃钙片过多，再加上不健康的饮食习惯，形成了肾结石。由此可见，并不是所有的腿部抽筋都是缺钙导致的，甚至越吃钙片越严重。

腿抽筋的根本原因是肝血不足 那么，中医认为腿抽筋是什么引起的呢？腿抽筋不是皮肤的问题，不是筋肉的问题，也不是骨头的问题，而是筋出了问题。 正常情况下，我们的筋应该是柔软的，是舒展的，是弹性十足的，就像春天的柳条一般，柔韧有弹性，随风飘摇。 《黄帝内经》中讲，“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脉，肝主筋，肾主骨”，由此可见，筋的问题是由肝所主导。 

肝主藏血，筋的舒展离不开肝血的滋养，如果肝血不足，筋缺少了肝血的濡养，就会跟琴弦一样紧绷绷的，腿就会抽筋了。 尤其是女性过了七七四十九岁，男性过了七八五十六岁，肝血通常不通，血不养筋，更容易腿抽筋。 3 腿抽筋专效方芍药甘草汤怎么解决抽筋问题呢？ 要柔肝、养肝血。 张仲景的《伤寒论》里就有一个方子专门治疗脚挛急不伸，虽然只有两味药，疗效却奇好无比。 在宋代医学著作《朱氏集验方》中，它把芍药甘草汤叫去杖汤，这是为什么呢？

那是因为腿疼时不得不用拐杖，用完这张方子以后腿不疼了，不用拐杖了，那就把它叫做“去杖汤”吧。可见芍药甘草汤对腿抽筋、疼痛的疗效。 这么神奇的药方是由哪两味药组成的呢？芍药甘草汤组成：白芍20克、甘草10克 凡津液不足，无以灌溉，血液不足，无以养筋者，用芍药和血养筋，甘草补中缓急。

 芍药甘草汤里面的芍药味酸，酸是入肝的，可以柔肝，养肝血，还能够利水，把腿部的湿邪利出去，甘草味甘，甘味的食物或者药物能够缓急止痛，腿抽筋就是一种急一种痛啊，所以用甘草很到位。 一酸一甘正好符合了中医上“甘酸化阴以养肝”的说法，所以说肝血充足了，筋得到了滋润，自然也就不抽筋了。毫不夸张地说，芍药甘草汤是酸甘化阴的典型方子，有养血柔筋，缓急解痉的效果。 根据现代实验报道，实验室研究本方确有镇静、镇痛，松弛平滑肌等作用。

认为高浓度的芍药甘草汤，对活体胃和离体肠管的运动，有轻度的抑制作用；而对组织胺和乙酰胆碱呈过度兴奋状态的离体肠管，能发生显著的抑制作用。 缓解疾病的急性症状，则是由于甘草的镇痉、强壮、抗应激、解毒等作用。 还说：“芍药甘草汤具有中枢性、末梢性的镇静和镇痉作用，因而其缓解各处疼痛的问题可以解决了”等等。

③ 老年人走路的时候经常抽筋，吃什么可以改善这种情况

将中指指尖放在患肢中点，拇指放在髌骨上方，适当用力按摩~ 1分钟。这样有活血消肿，通络止痛的功效。将拇指肚放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指贴在腿肚上，适当用力按压揉捏~ 1分钟。这种按摩可以疏肝利胆，解痉止痛。食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力按压~ 1分钟。这样做可以补益脾胃，调和气血。将患肢平放在健肢的膝盖上，健手指尖放在条口穴上，以适当的力度按压揉捏~ 1分钟。这有疏通经络、解痉止痛等功效。将拇指尖放在承山穴同侧，适当用力按压1分钟，可疏通经络，柔筋解痉。

④ 中年人腿抽筋是缺钙吗

现在人一般都不缺钙，日常营养早够了·应该是膀胱经；胆经；肝经不通引起的·