老人体质虚弱怎么调理

A. 提高老年人免疫力，吃什么

给他吃西洋参片或者胶囊都可以。

B. 老年人该如何增强体质平时应该做什么锻炼

俗话说，生命在于运动，运动能使我们的身体更健康，并能在一定程度上延长我们的寿命。对于老年人来说，退休后在家无事可做，所以平时我们会更加注意自己的医疗保健。许多老年人为了保持健康，会保持晨练的好习惯，对老年人来说，要根据自己的体质和耐力选择合适的运动项目，不能太猛，否则会加重关节和血管的损伤。为老年人推荐3项运动，老年人不妨试试！

3.游泳

游泳是一种有氧运动，游泳不仅能使我们的四肢和肌肉更加发达，还能增强四肢和关节的灵活性，特别是胸、腹和背部的肌肉。不仅如此，经常游泳还能加快身体新陈代谢，使心脏收缩更有力，增加肺活量。但是，游泳并不一定适合所有人，如患有严重心血管疾病、皮肤病和传染病的人，也不适合游泳。

想要更加健康的运动，建议你这样做：

1.补充脑营养

如果大脑萎缩会导致四肢不协调，出现脑部疾病，所以为了更好的运动，建议你补充脑营养萃枫苷。因为萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。

2.不要逞能运动

随着年龄的增长，身体机能会慢慢衰退，如果你盲目增加运动强度，可能会对身体造成损害，因此，千万不要盲目跟风。你必须根据自己的兴趣和生理特点定制运动项目，不能选择范围和强度过大的运动项目。

C. 老人身体免疫力低，应该怎么样进行调理呢生活中该注意什么呢

老年人在我们的印象当中好像普遍的身体都比较差，随着年龄越来越大，人的身体衰老了之后免疫力会下降。那么老年人如果想要提高免疫力的话，应该怎么办呢?今天小编就给大家找到了提高老年人免疫力的方法，一起来看看吧!

老年人怎样提升免疫力

1、充足的睡眠

睡觉的时候我们的身体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我们的体内可以帮助消灭很多的有害细菌，从而达到解毒、排毒的效果。体内的毒素都被排出去了，身体自然就会更加健康，免疫力也会得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人应该重视这一点。

老年人虽然普遍的免疫力都比较低下，但是通过调节还是会有所提升的。大家要注意的就是要多多睡觉，保证每天的睡眠时间充足。然后就是多做一点运动，只要是身体可以负荷的，什么运动都可以。另外多吃牛肉、西蓝花和柚子，也有很好的效果。

D. 老年人浑身无力是怎么回事

老人身上没劲可能是正常的生理现象，也可能是贫血、糖尿病、营养不良等因素引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、正常的生理现象：随着年龄的增长，身体的机能也会不断退化，所以老人身上没劲可能是机能下降的结果，如果没有其他不适症状，则属于正常的生理现象。这种情况不需要进行特殊治疗，注意合理休息和饮食即可。
2、营养不良：如果患者存在挑食、偏食等情况，则可能会导致机体缺乏营养，进而不能支撑正常的能量供应，出现乏力、脸色苍白等不适症状。建议患者保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效改善症状。
3、贫血：该病症可能会导致机体血容量减少，进而可能会导致机体循环血量不足以支撑器官组织的正常功能，所以会出现乏力没劲的情况，还可能伴有头晕、胸闷等不适症状。患者可以按医嘱服用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗，有助于改善不适症状。
4、糖尿病：该病症的患者通常对葡萄糖利用存在一定的障碍，虽然血糖会升高，但是身体的供能却会在一定程度上减少，进而患者可能会出现乏力、体重下降等不适症状。建议患者按医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。
如果患者出现上述不良病症，应该及时前往医院就诊，通过血常规、血糖等检查，确诊病因后对症治疗。同时患者可以适当进行散步、打太极等运动，可以增强体质，改善不良病症。老年人觉得浑身没劲，乏力啊，有可能是因为身体虚弱，气虚不一定就是有实质性的疾病。气虚的人应该补气，那么可以吃一些补气的药物，比如人参，黄芪，党参等，还有一些补气血的食物。例如牛肉，鸡肉，猪肉，大豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，虾和蘑菇等。平时要注意清淡饮食，多吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃一些蔬菜水果，适当运动，增强体质和增加食欲，保持心情舒畅和良好的作息规律，避免熬夜。如果经过这类调理，仍不能很好的恢复的话，一定要及时的去医院化验血常规，电解质来排除器质性的疾病。也可以吃一些优质的蛋白。年老之人体倦乏力多由于正气不足，脏腑功能虚弱导致。应根据虚损脏腑组织，气血阴阳的不同给予适当的治疗。根据中医虚则补之，实则泻之的原则。针对虚损脏腑的不同。给予针对性的补法进行治疗。
建议您提供详细的相关症状，一般没事，再去医院拆一下就行了