中老年人全身酸痛无力是什么原因

A. 为什么中老年人特别爱浑身酸痛，特别是女性

女性绝经阶段正好是中年阶段，通常女性绝经时间在45~55岁之间，女性进入到中老年阶段后，往往会出现情绪烦躁、潮热、焦虑、失眠、便秘、周身疼痛等问题的出现，那么，为什么中老年人特别爱浑身酸痛，特别是女性？

中老年人的身体体质相对比较差，尤其是女性体质比男性要差一些，这个阶段的女性如果不注意预防，很容易导致疾病的发生。因此，女性就到中老年阶段后，必须要注意饮食调理，保持乐观的心态，避免情绪波动大，适当的锻炼增强体质，提高免疫力。

B. 老年人浑身无力是怎么回事

老人身上没劲可能是正常的生理现象，也可能是贫血、糖尿病、营养不良等因素引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、正常的生理现象：随着年龄的增长，身体的机能也会不断退化，所以老人身上没劲可能是机能下降的结果，如果没有其他不适症状，则属于正常的生理现象。这种情况不需要进行特殊治疗，注意合理休息和饮食即可。
2、营养不良：如果患者存在挑食、偏食等情况，则可能会导致机体缺乏营养，进而不能支撑正常的能量供应，出现乏力、脸色苍白等不适症状。建议患者保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效改善症状。
3、贫血：该病症可能会导致机体血容量减少，进而可能会导致机体循环血量不足以支撑器官组织的正常功能，所以会出现乏力没劲的情况，还可能伴有头晕、胸闷等不适症状。患者可以按医嘱服用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗，有助于改善不适症状。
4、糖尿病：该病症的患者通常对葡萄糖利用存在一定的障碍，虽然血糖会升高，但是身体的供能却会在一定程度上减少，进而患者可能会出现乏力、体重下降等不适症状。建议患者按医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。
如果患者出现上述不良病症，应该及时前往医院就诊，通过血常规、血糖等检查，确诊病因后对症治疗。同时患者可以适当进行散步、打太极等运动，可以增强体质，改善不良病症。老年人觉得浑身没劲，乏力啊，有可能是因为身体虚弱，气虚不一定就是有实质性的疾病。气虚的人应该补气，那么可以吃一些补气的药物，比如人参，黄芪，党参等，还有一些补气血的食物。例如牛肉，鸡肉，猪肉，大豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，虾和蘑菇等。平时要注意清淡饮食，多吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃一些蔬菜水果，适当运动，增强体质和增加食欲，保持心情舒畅和良好的作息规律，避免熬夜。如果经过这类调理，仍不能很好的恢复的话，一定要及时的去医院化验血常规，电解质来排除器质性的疾病。也可以吃一些优质的蛋白。年老之人体倦乏力多由于正气不足，脏腑功能虚弱导致。应根据虚损脏腑组织，气血阴阳的不同给予适当的治疗。根据中医虚则补之，实则泻之的原则。针对虚损脏腑的不同。给予针对性的补法进行治疗。
建议您提供详细的相关症状，一般没事，再去医院拆一下就行了

C. 老年人下肢无力都是哪些原因引起的该如何预防

毕竟随着我们年龄的增长，自然自而然的也会发生肌肉质量的损失，肌肉纤维也会出现收缩慢慢的脂肪呢，就开始替代我们一些肌肉的组织，这样肌肉的收缩和力量的减小，自然就会导致我们腿部的无力，但是也有一些问题我们可以去纠正和尽量预防的，下面谢医生给大家列一列常见的5种导致老年人出现下肢无力的异常原因。

D. 老年人下肢无力，有常见5个原因，该怎样预防和应对，医生告诉您-

老年人下肢无力，常见的有5个原因，医生告诉你：怎么预防和应对

李医生在接诊过程中，经常听到一些老年人说起这样一个话题。“ 年龄大了，腿脚无力，走几步路就想停下来休息 。”年轻时忙忙碌碌，好不容易退休了，想好好走一走，却发现腿脚无力，哪也不敢去。那是不是年龄大了，都会出现腿脚无力的状况呢？

当然不是，并非所有老人都会出现下肢无力的情况 。接下来李医生带着大家来了解一下，导致老年人下肢无力的原因是什么？进而更好地预防和应对下肢无力。

很大一部分老年人，由于年龄增大，在日常生活中缺乏锻炼，出现 下肢肌肉 不同程度地 萎缩 。同时，由于缺乏对关节保护的意识，没有很好地预防各种常见的骨科疾病，进而出现骨质疏松、关节老化退变等问题。

这些问题没有得到重视，到了老年时期，身上自然而然就出现各种各样的疾病。这也导致老年人群进入一个 误区：随着年龄的增长身体各种“零件”的退化是正常的，不需要干预的 。

因此， 并非所有的老人都会出现下肢无力的状况 。日常中的预防和锻炼，对于避免腿脚无力状况的出现也很重要。我们要对老年人常见的腿脚无力的原因有所了解，进而更好地应对和解决这一问题。

一些老年人由于年轻时的工作原因，长时间久坐导致腰椎出现病变，压迫到神经根，也可导致腿无力的症状。出现腰椎病变时，常伴有腰腿疼痛、 下肢麻木 等症状。

同时，症状的轻重与 体位和时间 也有一定关系，特别在 腰往后仰 的时候疼痛会加重，在 步行时间稍微久 一点后，下肢的疼痛、麻木、酸胀、无力就会出现并加剧。

因此，腰椎病变会导致下肢无力的情况出现。对于患有腰椎疾病的老年人， 不建议久坐 。建议老年人群，可以经常性地去公园散散步、放松下身体、舒展舒展筋骨。这样不仅可以锻炼身体的肌肉还可以促进关节的灵活，改善腿脚无力的状况，防止摔倒，更好地促进老年人群的 健康 生活。

年龄的增长，饮食的不当，导致老年人群面临心血管方面的疾病。特别是胆固醇的升高，导致老年人出现 动脉粥样硬化 ，血液循环不畅。造成腿脚肌肉得不到充分的血氧支持，出现抽筋、下肢无力的状况。

一旦出现，在睡觉时腿部容易 抽筋 、腿脚 麻木 、走路时 疼痛 就要考虑下肢血管堵塞的情况。行走时，腿部对血液的需求量大于静止状态下的需求，这种腿部无力的状况可能会加剧。只有休息过后，恢复缺血缺氧状态，下肢无力的状况才会改善。

应对血液循环不畅所导致的下肢无力，关键要养成良好的 饮食习惯 以及 运动习惯 。在饮食上，要注意低油、低盐、低脂，防止血管中的脂肪对血管的堵塞。在运动上，可以通过 踝泵运动 方式来进行改善下肢血液循环不畅。

做法也十分简单，双腿自然伸展、双脚用力勾10秒后放松、再用力绷10秒钟，每天练习10分钟左右能很好地促进下肢血液循环，进而促进全身血液循环，带走腿脚淤积的杂质。

膝关节退化也就是我们常听到的膝骨关节炎，这是导致老年人腿脚无力、疼痛的常见原因。 关节内的软骨退变 是导致膝关节炎的病理基础。

关节软骨 位于膝关节内的骨头表面，可以帮助人体承受身体的压力，灵活地伸缩膝关节。 体重过重、长时间劳累 等原因都会导致关节软骨的磨损退变。对于早期关节软骨的轻度磨损，基本上没什么症状，可能只会出现间断性的隐痛。

随着软骨损伤面积的增大，软骨损伤越来越严重，骨端相互摩擦会增生出 骨赘， 也就是我们常说的 骨质疏松。 当软骨严重缺损或脱落，关节功能受损，导致关节会出现变形，影响患者的行走和站立。

对于膝关节退变的预防，您可以从以下几方面做起 ：

①注意休息，尽量避免过度激烈的运动加重关节负荷。

②控制体重，避免体重过重加大关节负担。

③加强腿部肌肉的锻炼，特别是大腿内侧肌肉的锻炼。具体可以参考以下两个练习方法：

动作一：坐姿抬腿

端坐在椅子上，缓缓抬起一条腿保持一分钟，另一条腿与地面保持90度，两腿交替进行。这个动作简单易学，适用性广，就算是关节退化严重的人，也能够练习。能够很好地强化膝盖以及腿部关节，保持膝盖的稳定性。

动作二：靠墙静蹲

双脚打开与肩同宽，慢慢下蹲，静止到双膝微微酸胀，起身放松。每天坚持做15-30分钟，能够有效增强膝盖的稳定性。走路膝盖发软，下肢无力，通过这个动作能够让腿部变得更有力，更 健康 。

颈椎不仅是人体血液循环的十字路口，也是人体神经分布比较广泛的区域。一旦颈椎发生病变，导致颈椎的脊髓病变，很容易引发其它病发症状。

脊髓型颈椎病的症状常表现为， 下肢麻木、无力 。也表现为走路时平衡受限，行走无力。情况较严重的，则还可能导致大小便失禁，甚至截瘫。

针对颈椎病变所导致的下肢无力，建议首先 明确病因 ，对症下药，通过药物来缓解疼痛。其次可以通过 理疗按摩 来改善颈椎曲线不正的现象，缓解颈椎病变对下肢带来的危害。而对于神经根压迫到严重，保守治疗无效的患者，也可以采用手术治疗。

营养不足也是导致老年人下肢无力的重要原因。需要明确的是“ 营养不足 ”，主要指影响肌肉、骨骼 健康 的一些营养元素的缺乏。

由于老年人群的饮食比较单一，导致身体所必要的营养物质的缺乏。如果饮食搭配不均衡，导致维生素和钙元素的缺乏，长此以往势必会导致 骨质疏松， 面临一些 下肢末梢的神经性问题 。

因此，老年人群在出现骨量减少或者骨质疏松时，要维持充足的钙元素，适当地进行补钙。建议在日常饮食中，摄入富含 钙物质的食物 。像我们常见的肉、蛋、奶以及豆制品中都含有充足的钙物质，适当的摄入可以充分地补充骨骼 健康 所需的钙物质，减少腿脚无力的状况。

在补钙的同时 也要注意补充维生素D ，来促进钙元素的吸收。我们常吃的粗粮以及常见的水果如苹果、柠檬、樱桃中都富含维生素D。同时也可以通过 晒太阳 这一简单的方式，来促进钙元素的吸收。每天坚持晒20分钟左右的太阳，可以很好地预防骨质疏松，促进骨骼 健康 。

总之，老年人出现下肢无力虽然常见，但是却可以尽量避免。上述是导致老年人群腿脚无力，下肢酸软的常见原因以及解决措施，希望大家能够从中学习到一些东西。

相信找到病因，及时应对，每个老年人都能改善和解决腿部无力的状况，让腿脚更 健康 ，更好地享受高质量的老年生活。

E. 老年人下肢无力是什么原因

第一、缺乏钙元素。钙元素是身体所需的重要元素，对于老年人而言，可能会因为机体的多种原因而出现钙质吸收不佳的情况，从而出现缺钙的问题，这种情况下就会导致老年人出现腿软无力的现象。建议老年人平时多出去走动晒晒太阳，而且在饮食方面多吃一些富含钙元素的食物。
第二、缺乏钾元素。钾元素也是人体所需的重要元素，大家可以通过海产品来摄取身体所需的钾元素，比如海带，紫菜，海鱼等。如果老年人在平时的饮食中没有摄入足够的钾元素，就会出现身体缺钾的现象，从而引发腿软无力的症状。
第三、运动神经紊乱。如果出现了腿无力的现象，甚至双腿无法动弹，那么大家就要警惕，可能是突发脊髓病变所引起的。当椎体压迫到脊髓以后，就会出现运动神经紊乱，从而导致老年人出现双腿无力的现象，严重的还可能引发瘫痪。
第四、低血糖。老人在出现低血糖的情况后，也会出现腿脚酸软的现象，而且还会伴有无精打采的症状。通常在出现这种情况后，建议大家及时到医院检查血糖含量，然后对症治疗。
很多老人在出现腿脚无力的情况后，就误认为是自然的生理现象，其实大多数情况下是因为身体缺乏某种营养元素或者出现了某种疾病所引起的。老年朋友在日常生活中一定要注意观察自己的身体状况，一旦出现异常情况就要及时进行检查和治疗。