A. 为什么老年人晚上爱频繁起夜告知：老人夜尿多，3招教您改善
相信谁都不愿意老去，因为人老了，可能就会面临着一系列的身体上的问题，因为年龄的升高，身体的素质就会相对地降低，身体就会给出一系列的不适症状，严重地影响老年人的生活，给生活带来很大的不便。
老年人到了一定的年龄，胃口下降，行动能力下降，就连睡眠质量也会变得大不如前，每天可能很晚没有困意，在早晨时，还可能早早就睡醒了，就这短短的睡眠时间中，还经常会因为起夜而影响睡眠质量，很多人就会怀疑是不是自己患上肾病或是尿路疾病了，或是觉得身体哪里出了问题，严重影响人的情绪。
那么，为什么老年人晚上爱频繁起夜呢？可能和这几个原因有关。
1、焦虑
老年人随着年龄增长，神经系统开始变得弱化，经常会神经衰弱，久久没有困意，导致老年人的情绪受到很大影响，产生焦虑情绪，不良情绪会让人身体水液循环的速度加快，从而也会影响睡眠质量。
2、肾功能变差
很多老年人器官功能下降了，肾功能也开始变差，这时就会出现尿频的情况，也就导致老年人夜尿增多，影响睡眠。
3、疾病影响
如果老年人已经患有泌尿系统疾病，比如膀胱炎、泌尿系统炎症等疾病，整个泌尿系统就可能会出现紊乱，导致夜尿增多，如果突然出现夜尿频繁的现象，建议就医检查一下。
那么，如果老人出现频繁夜尿的情况，应该如何改善呢？不妨试试这3件事
1、按摩
老年人年龄大了，可能会有肾气不足的情况。这时，可以对肾区进行适当的按摩，以促进肾脏的血液循环和新陈代谢，让肾脏“放松”下来，对夜尿频繁可能会起到缓解的作用。
2、控制夜间饮水
如果有在夜间喝水习惯的老年人，希望可以对这一习惯做一下调整，在睡前不要大量喝水，这会增加肾脏的负担，从而加重夜尿的症状，使得夜尿更加频繁。喝水的时间尽量提前一点，饮水量上也尽量控制一下。
3、转移一下注意力
如果因为长期焦虑不安而导致经常起夜，那么，应该适当地转移一下自己的注意力，缓解一下焦虑的情绪，比如看看书、听听轻音乐，也可以在睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶等等，舒缓情绪才能更好地进入睡眠，提高睡眠质量。
睡眠是人体修复的最佳方式，只有睡眠好，身体休息好，才能更加 健康 长寿。也希望老年人们能规律作息时间，保证睡眠充足， 健康 长寿才会更愿意亲近你。
祝您身体 健康 ！
B. 老人晚上睡觉就尿多，为什么建议：老人夜尿频繁，3招教您改善
老年人随着年龄的增长，身体素质降低，就会出现一系列的不适症状，这些症状会从方方面面的影响生活，带来不便。
而其中最重要的当属睡眠了，有很多老人发现，每当自己睡觉的时候，总会有 一阵一阵的“尿意” ，简单来说，就是晚上睡觉尿多，很多老人因此怀疑自己是否得了尿路系统疾病，情绪和心情也会因此受到影响。
老人晚上睡觉尿多，到底是什么原因呢?
根据老人的 年龄，疾病风险，神经素质 综合考虑，可能和以下4种原因有关。
第一个原因：睡眠障碍导致情绪焦虑
对于老人来说，因为神经系统老化衰弱，睡眠障碍的情况非常常见。例如 夜里反复醒，早醒 一类的症状等。
而长期的失眠，会导致人的情绪变得紧张焦虑， 长期浸淫在负面情绪下，身体水液循环加快 ，排尿的次数也会增加。
第二个原因：老人肾功能下降
年龄的增长，身体的器官寿命也会下降。作为泌尿系统的主导，老人 肾脏的浓缩，稀释效率也会降低 ，储存尿液的时间延迟，夜晚尿量也更容易增多。
第三个原因：前列腺增生隐患
对于老年男性而言，细胞线粒体末端因为年龄较大，消耗增多，增生的情况更容易出现。而 前列腺增生就是病症的一种 。典型症状就是尿频，尿急等。
如果老人不慎患有前列腺增生，夜晚尿多也是症状的一种体现。
第四个原因：其他疾病影响
除了前列腺增生这一常见疾病外，还有例如 神经源性膀胱炎，尿道综合征，泌尿系统炎症 等疾病，都会有夜间尿频尿急的典型症状表现，出现类似的疾病情况，还请及时前往医院检查治疗。
由此可见，老年人晚上睡觉时尿多，也是有一定实际原因存在的，其中大部分是因为衰老所造成的影响，一部分是因为疾病所导致，如果老人长期存在夜尿频繁的现象，前往医院进行适当的检查，针对治疗某些可能存在的疾病会更合适。
而对于因为衰老所导致的夜尿增加的现象，在日常生活中也同样有办法进行缓解。
老人如何缓解频繁夜尿的情况，不妨尝试做3件事
①适当按摩肾区
针对 年纪较大 ， 肾气不足的老人。
上文有提到，因为年龄增长，肾脏功能下降，会导致夜尿增多。
因此，想要缓解此类情况，不妨对肾脏进行适当的按摩 ，促进肾脏毛细血液循环 ，继而起到减少夜尿的效果。
而根据中医的穴位位置，肾经的密集区域在 尾椎骨到侧腹的中点 ，每天睡前适当揉搓按摩， 直到感觉到暖意再入睡 ，能够起到一定的缓解作用。如果有条件的话，寻求专业的中医针灸师，也是非常不错的选择。
②控制夜晚的饮水量
从吃完晚饭以后，老人的饮水量可以适当控制，避免过多饮水导致肾脏负担加重，引起频繁夜尿的症状。
但是需要注意的是，虽然晚饭后饮水量减少，但是 每天的总体饮水仍然不建议低于1800ml， 适当 改变喝水的时间，只要不在睡前大量饮水即可 。
③转移睡前注意力
长期的焦虑不安，加之神经系统老化，也是导致老人情绪不稳定，睡眠质量受到影响的原因之一。
想要避免此类情况，不妨在睡前就提前调整心情，比如 看看书，转移注意力，或者在床上静坐十分钟，排空杂念 ，都是稳定情绪，提高睡眠质量的方法。
睡眠是人类重要的休息时段，尤其对于老人来说，非常重要。只有作息规律，睡眠时间充足，才能更好地维持身体内分泌以及神经运作系统，降低疾病的风险，还望谨记。
C. 老年人夜尿多，说明肾不好可能是这4种原因引起的，别慌张
最近电视上热播的电视剧《都挺好》，不知道大家有手哪没有看？其中苏父苏大强可谓作到爆，有一集中二儿子苏明成对妻子朱丽说，父亲每46分钟上一次厕所，是不是肾虚或前列腺有问题？说到这，我们需要提醒老年人，如果夜间排尿频繁，可能是以下这些原因。
通常来说，成年人夜间排尿次数为0-1次，老年人由于机体器官功能下降，所以夜间排尿次数稍多一点，但也不会超过3次。如果老年人发现自己夜尿次数超过了3次，可能存在两种可能性。
①老年人肾脏会逐渐萎缩，肾小球数量减少，肾小管也会发生脂肪变性，那么肾小管的浓缩功能也就会下降，容易产生比较多的尿。这一点是老年人夜尿次数毕腔码多的主要原因。
②老年人膀胱平滑肌的萎缩，导致收缩能力下降，膀胱的容量减少，夜尿自然就会增多，并且排尿次数也很频繁。
③老年人神经调节功能失调，导致膀胱出现了自主收缩，容圆庆易出现尿频、尿急、尿失禁等现象。
④老年人本就尿液多，体内的水分很容易丢失，老人感到口渴后就会喝很多水，这样夜尿次数就会更多。
①患有前列腺增生、前列腺炎、膀胱炎、膀胱颈梗阻、尿路感染等泌尿系统的疾病，均会让老年人的夜尿次数很频繁。
②患有肾脏系统疾病、心脏病、高血压、糖尿病、肾上腺皮质功能不全等慢性疾病时，夜尿自然也会增多。
③老年人此段时间服用了利尿剂，也会让夜尿次数频繁。
所以，当老年人出现尿液增多时，一定要前去医院泌尿外科做检查，找出具体的原因。如果是生理性的，那么可以做到睡前不喝浓茶、咖啡、少喝水，睡觉时可以在床边放小便器，减少去厕所的次数。如果是病理性的，就需要配合医生，积极治疗。