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65岁老人一天吃多少鸡汤

发布时间:2024-08-12 18:22:05

1. 老人可以经常喝鸡汤吗

许多老年人尤其是体弱多病者都习惯喝鸡汤来滋补身体。然而,河北医科大版学营养权与卫生教研室韩长城副教授提醒,老年人特别是患病的老年人不要盲目进补鸡汤。专家称,鸡汤中含有一定的脂肪,患有高血脂症的病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高,可引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。 高血压患者如经常喝鸡汤,除会引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,很难降下来。 消化道溃疡的老人也不宜多喝鸡汤,鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用,对患有胃溃疡的人,会加重病情。肾脏功能较差的病人也不宜多喝鸡汤,鸡汤会增加肾脏负担。 为此,专家提醒老人喝鸡汤时,一次最好不要超过200毫升,一周不要超过2次。查询更多鸡汤信息

2. 血脂高的老人可以喝田七鸡汤吗

可以喝,但不能过量。就像是喝酒一样少喝有益多则伤身。就是说偶尔喝一次多一点也可,如果是每天喝就得严格控制量,一天的摄入量要小于消耗量。因为你已经高了。

3. 老年人喝鸡汤的要点

说到冬季进补,那就不得不提喊物肢到鸡。鸡肉营养丰富、价格实惠,是平常老百姓最常吃的补品。用鸡肉煲出来的汤非常鲜美,营养也是满分。下面我准备了,希望对您有帮助!

老人身体弱,平时进补的话很容易上火,所以在寒冷的冬季,一定要在饮食上改善自身的抵抗力,来年也能少生病。

鸡汤有讲究

鸡肉是非常常见的家禽,鸡肉可以炒著吃、炖著吃、煮著吃,都是一道美食。但是冬天人们最喜欢把鸡肉煲汤。

活鸡

众所周知,动物类的食物活的比死的好,所以在选鸡时,一定要选能跑能跳、健健康康的。

鸡买回来后,最好先放在冰箱冷冻室里冰冻3小时后再煮汤。因为动物突然杀死,体内的毒物会放出,刚杀死的鸡温度还郑世没下降,非常适合细菌繁殖,这时冷冻,可以起到强效杀菌作用,这样的鸡做出来的汤才是最鲜美的。

先焯一下

营养学研究表明,任何肉类在炖汤之前,都应该将主料在开水里面煮一下,这样不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁肉类的过程,而且能使炖出来的汤不油腻,汤色不混浊。

鸡肉焯过后,应立即用冷水冲凉肉块,再放入锅里炖。

砂锅炖汤最好

炖汤最好的容器是砂锅,先大火10分钟烧开后再转小火,具体的炖汤时间可以视个人口味来定蚂并。

放调味品

炖鸡汤时,最好在快炖好时再放,放盐后不要搅拌,那样会留下一股生盐味。放盐后,再转大火10分钟,中途不要揭盖,这样出来的鸡汤味会更浓。从以上就可以看出,鸡汤并不是随便就能炖出好味道的,不仅如此,营养丰富的鸡汤也不是任何人都能吃的。

鸡 *** 有温中益气、 补精填髓、益五脏、补虚损的功效。冬季适当喝鸡汤不仅能防寒保暖,还能提高免疫力。但是对于一些心脑血管疾病的人群,盲目进补会加重脏腑的负担,造成不良后果。

慎喝鸡汤的五类人

1、慢性浅表性胃炎患者。

2、胆囊炎和胆石症经常发作者。

3、高尿酸血症患者。

4、高脂血症和脂肪肝患者。

5、肾功能不全患者。

冬季进补虽好,老人在进补时一定要对自己的身体进行详细,以免引发不良后果。

适合老年人喝的鸡汤:当归炖老母鸡

原料:老母鸡1只、猪肉100克、当归10克、枸杞20克,红枣5枚。

调料:姜片、盐、鸡精、胡椒粉、料酒。

制作:

1.老母鸡去杂洗净切块,猪肉洗净切块。

2.鸡块、猪肉过水。

3.将鸡块、猪肉、当归、枸杞、姜片放入砂锅,加水大火烧开,转文火炖约3个小时。

4.放盐、鸡精、胡椒粉、少许料酒,改大火约10分钟即成。

营养功效:当归有补血、活血,养血、润肠的功效。枸杞有 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳作用。不仅适合女性,对习惯性便秘,特别是有心血管系统疾病的老人有很好的修缮作用。此外,“当归主咳逆上气”,能治疗咳喘症状。呼吸系统有过敏性特征的人,在发病之前,少量服用当归,能达到缓解咳喘发作的效果,而枸杞能补肝肾阴亏,对腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精的人也有良好的辅助治疗作用。红枣含丰富的抗氧化维生素,可对抗自由基的侵袭,故有延缓衰老的作用,正如俗话所说“一日吃三枣,终身不显老”。常喝鸡汤能补气补血,曾强免疫力。

4. 老年人天天喝鸡汤有没有什么副作用啊

过犹不及,不管是什么好东西,都不能天天吃.特别是老年人,要讲究营养搭配,多吃些蔬菜和水果之类的富含维生素的食物.喝汤也以清淡为主比较好.我同意楼上的说法,老年人不要盲目喝老母鸡汤进补,患有高胆固醇、高血压、肾脏功能较差者,胃酸过多者,胆道疾病患者,更不能大意。

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