九十岁的老人吃什么吐什么怎么办

❶ 九十岁老人没感冒就是咳嗽吐白痰，有点喘吃什么药呀

老人老啦，吃些平和的中成药较好，像甘草片，枇杷露，念慈庵，就行。饮食疗法也可以试试。如炖排骨萝卜，冰糖雪梨，等等化痰的食材。另外家人的关心也很重要。祝老人健康哦。

❷ 九十岁以上的老人三餐都吃什么好

人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。
年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应限制能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。
老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
延年益寿是大家的良好愿望，遵循养生之道，才是迈向长寿成功之路。

蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉，蜂胶，它们都是纯天然的，不含任何添加剂，经常食用对人体有较好的保健作用，提高身体免疫力，增强抗病能力。
肉类适量，粗纤维，豆制品，不推荐营养品，合理的膳食更重要，早点一定要牛奶或者豆浆，我奶奶今年九十了，还天天干活呢，老人需要适量的运动（遛弯）早晚各一袋牛奶，常年如此。
还有就是一个好心情.

❸ 中老年人绝对不能吃什么

老人 养生 小注意

老年人消化系统及新陈代谢出现衰退，因此要格外注意饮食。

不宜吃：

老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则。

老年人不能吃的食物

鱼子之中含有丰富的营养物质，特别是大量的蛋白质、微量元素以及胆固醇，这对于人体的骨骼以及大脑的发育具有非常重要的促进作用。但是建议老年人最好少吃一些，因为这类型的食物之中含有丰富的胆固醇，老年人多吃了并不利于 健康 。

除此之外，鱼子很难煮熟，在服用之后也难以被我们的身体所消化吸收，所以服用之后会容易出现消化不良的情况，导致出现拉肚子的情况。所以说，日常在服用鱼子的时候一定要煮熟煮透，并且服用要适量。

银耳具有很好的润肺补肾的作用，很多老年人都非常喜欢服用。但是现代医学发现，银耳如果服用不当很容易导致身体出现肠梗阻的情况。这主要是由于银耳并不容易消化，而老年人的身体消化能力又是比较差，如果一次性服用太多或者是梁旭服用，很容易导致消化不良的情况，甚至会引起肠梗阻，主要表现为绞痛、恶心、想吐以及便秘等等情况，如果问题比较严重还需要进行手术治疗。

葵花籽虽然味美并且营养丰富，但是并不适合老年人。首先葵花籽之中含油量非常的高，过多服用容易导致体内脂肪代谢失调，脂肪容易沉积，导致出现肝功能障碍;除此之外在制作葵花籽的时候需要加入各种香料，这对于肠胃具有一定的刺激。

各位做儿女的一定要注意老人的 健康 ，有些东西，需要控制。

要说中老年人绝对什么不能吃那也不能喝，那是没有绝对的，中老年人要想长寿首先要思想开郎，就是老百姓所说的要想得开，其次在饮食上想吃什么就吃什么，绝得不能全听心忌嘴，我家附近有位姓黄的百岁老人，身体硬堂，你问他什么原因长寿，他说一要看待开，二要动起来，正常饮饭菜，萝卜加白菜。

绝对不能吃什么似乎说的有点太过，除非是有毒的食物才称得上绝对。

绝对不能听网上说的，这样也不能吃，那样也不能吃。什么少吃盐多吃醋，少骑车多走路。

明明是自己不喜欢的，为了迎合这种说法而改变了自己的生活习惯，不但没有好处，反而适得其反。

我公知道这种说法以后，连腌猪肉都不舍得多放盐，最后晒猪肉的时候长满蝇蛆。

去家族二哥家吃饭，明明锅里还没放盐，他说甜了。才六十岁背就有点驼，还说吃盐多对身体不好。

我叔看到网上说：吃大蒜对身体有好处，于是每晚都吃四五瓣，岂不知大蒜吃多了会伤元气。最后讲话中气不足都不知道。

还是我家族二伯可以，我叔跟他说这些 养生 的时候他当耳边风，根本就不忌，想吃什么就吃什么，而且吃的也非常粗鲁，好吃的就吃到饱，谁夹鸡肝鸭肝之类的好菜他从来不拒绝。他儿子说：“我爸买菜从来不买排骨、猪脚之类的，他说帮狗买一半，可我们买回来的时候他又密密夹来吃。”

如今93岁还健在，也算是长寿了。而我叔才75岁，虚弱得讲话已经中气不足。

有些 养生 专家只是提倡，并不说是绝对。如果今天这个说这样，明天那个说那样，都照这些专家说的话去做，自己还是不是自己？明明自己吃下去都没有口味，还要听专家说的话去做，那也太没有自我了。那些90岁100岁的老人又听谁的话而长寿？还不是顺其自然，想吃什么就吃什么。

任何一种事物都没有绝对，只能说适可而止。中老年人的肠胃已经慢慢的退化变弱，不像年轻时那样旺盛，有时候嘴巴想吃，但肠胃却容纳不下，特别是生硬的水果，吃多了就不好消化，如果吃了以后感觉不适，最好就不要吃。还有中老年人害怕浪费，明明已经饱了，还要拼命把小半碗饭吃完，最后一夜不舒服。不吃浪费，吃了更浪费。

中老年人绝对不能吃什么？我还真不知道绝对不能吃什么。我只知道在没有懂得自己身体状况如何的情况下绝对不能乱吃补药，在自己的肠胃消化不良的情况下绝对不能吃生硬的水果。还有一种就是绝不能因为害怕浪费而吃隔夜菜，或是把那剩下的小半碗饭吃完，这样不但达不到节约，反而适得其反。还有什么绝对不能吃的，留给高智商的人去回答，我还真想知道除了有毒食物之外还有什么绝对不能吃。

老年人消化系统及新陈代谢出现衰退，因此要格外注意饮食。

不宜吃：1、不易消化的食物，如甘薯、糯米、银耳等等；2、油炸火烤类； 3、腐败变质的食物；4、过咸的食物；5、辛辣刺激食物6、烟酒 老年人饮食应荤素搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝粥。老年人应该遵循少吃多餐的原则。

谢谢。

要说绝对不能吃什么，我认为还得因人而宜，一个方子不可能适应大众。

如中老人少吃甜食，是人所共知的，可在老有位老人，她活到九十八岁，唯一的与众不同就是每个月吃一斤冰糖，雷打不动，一年要吃下十二斤，还不说平时吃的其他甜食，而平时还很少或基本不生病。

少盐更是被大多人所接受，但生活中，口重的人大有人在，你让ta吃太淡的东西，简直就是难为ta！ta不仅吃着无味，甚至根本吃不下！而这类人 健康 长寿的大有人在。

少吃油炸食品，更是所提倡的，但有的中老人，油炸食品是ta的爱好，几天不吃就是个崖头，也没有因此就全部三高！

少吸烟少喝酒也在提倡之内，我伯父活到九十四岁，烟吸了一辈子，酒也喝了一辈子，并且还有个爱好，白酒啤酒加在一起喝，一般认为，这种喝法不太科学，可在他身上就科学，直到去世，身体相当 健康 。

少熬夜也是应该的，但有很多中老年人，喜欢夜里看东西或写东西，习惯养成了，你让ta改还真不好改。

有专家指出，想 健康 长寿很简单，没有那么多这不能吃，那不能喝，只要记住三个别！保你 健康 活到老！即别吃饱！别跌倒！别吃好！

健康 长寿：就这么简单！

夲文概摡而论没有深度，标题措词用了“绝对”就不合适，列入不消化食物鱼子、甘署、糯米、银耳却却多是中老年人传统的滋䃼食品（鱼子除外）糯米红枣煮粥早上食之，滋䃼 养生 ，莲子饨银耳晚上吃安神 养生 润肠通便，我说要肠梗塞动手术真是骇人听闻吓唬人不知要达到什么目的？

世界上没有绝对（除非毒药和毒品）。现在科学的进步使得人的寿命大幅提升，人到了过去认为的中老年岁数时，大部分其实还比较 健康 ，即便体能已经下滑或开始出现问题了，对饮食也不必刻意限制，只要自己觉得喜欢的东西，就是好东西（这里指的是正常食物）。只要遵从凡事不可过的原则，按照个体的情况适量而止，就是 健康 安全的。

少盐的目的有利于控制血压。

全天盐（钠）的控制最好是小于6克（钠2400mg),在5克（钠2000mg)左右为宜。

这里所说的盐不单指我们日用所用的食盐，那些隐藏在食物中的钠也包含在其中。如：海鲜、虾皮、酱油、醋、料酒、味精、挂面、番茄酱等都含有钠。凡是在添加有钠的食物时一定要少放或不放盐。

中国营养学会 在2016年编著出版的《食物与 健康 ——科学证据共识》中，大量科学证据证实，高盐饮食会引发高血压的主要因素，其证据等级为A级，也就是说，这条证据100%可信。同时，高盐饮食还可能会引发脑卒中、胃癌等，这条证据等级是B级，也就是说基本可信。

少油的目的有利于控制血脂，防止血脂异常。每天控制食用油在30克以内。

少油不等于不吃油。

少油是指控制油总量的情况下，少吃富含饱和脂肪的油，多吃富含单不饱和脂肪油和n-3多不饱和脂肪油，严格控制反式脂肪酸的摄入，每天不超2克。

饱和脂肪油既包括动物油脂，还包括含有饱和脂肪酸丰富的植物油，如棕榈油、椰子油、精炼植物油、奶油等。这些油脂可导致血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇升高，是导致血脂异常的直接原因。这类食物主要集中在饼干、点心、西式快餐类的油炸食品、冰淇淋、糖果等。这类食物应少吃，能不吃就不吃。像我今晚这样吃四川牛油麻辣火锅就不是提倡的，满锅都是一层红彤彤的牛油。

同时对于还要远离油炸、油煎食物。油炸油煎食物不仅是油多的问题，反复油炸、高温烹调，还是家中摄入反式脂肪酸的主要来源。而反式脂肪酸是心脑血管疾病的首号危险因素。因此，家中尽可能采用低温烹调， 同时少去饭店、餐馆、快餐店等处就餐。

在家里的食用油中增加橄榄油、茶油、高油酸的菜籽油、高油酸的葵花籽油，这类油富含单不饱和脂肪酸，是血脂的清道夫，可以降低坏油——低脂蛋白胆固醇LDL-C的比例，增加好油——高脂蛋白胆固醇的比例HDL-C。

在家里的食用油中增加n-3多不饱和脂肪酸食用油的比例，多吃亚麻籽油、紫苏油、多吃深海富脂鱼（有条件的吃深海鱼油、磷虾油、海藻油等），这类油可以降低甘油三脂，降低心脑血管疾病的发病风险。

少糖，意在控制能量。

对于中老年人来说，基础代谢在下降，糖属于纯能量的食物，除了为身体增加能量，满足口味要的需求，别无他用。同时还为血糖控制增加负担。

少精制谷物，意在增加食物中的膳食纤维组份，增加B族维生素、增加矿物质等，同时还可以减少血糖的骤升，减少胰岛负担，降低高血糖的风险

❹ 吃什么食物能驱寒

驱寒食物：

1、鱼类：

鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。

2、肉类：

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

3、海带：

含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

4、黑木耳：

可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。

5、姜：

健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。

6、大枣：

补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。

❺ 我喜欢老人

老人，活到七八十岁，经历了时光的熬炼，大约对世间万物多了一些温情，自身也褪去了尖锐的触角。或许是个人的修炼，或许是时光赐予的礼物。总之，我喜欢老人，喜欢他们身上的宁静与包容之气。

每每看见老人，我总觉得他们是温和的、慈祥的、无害的。我便喜欢蹲在老人身旁和他谈话，老人的神情、柔和的目光、皱皱的皮肤都是那么亲切。

其实我的成长过程中的老人大多不是慈祥的。我的奶奶很严苛，我的外婆与我很疏远，仔细回想，可能这种老人的慈光来自我的老婆（妈妈的外婆）。

一、

小时候去外婆家，就会去看望老婆。老婆总是笑盈盈的，她八十多岁，身体已经矮小，小学的时候我就超过了她的头。

虽然年迈，她也总是扎着一头干净利落的头发，白苍苍的细短发用一根黑绳绑着，再用铁夹子压上去。她的脸小小的，嘴巴也小小的，皱纹布满的脸仍显精致，我能想象到她年轻时是个美人。据说她就是因为长得美，才被她的丈夫抢来的。

有一次我发现她没有头绳了，就一直惦记着给她买头绳，终于在一次放学后拿着零花钱为她买了皮筋，路过她家门口时为她扎白苍苍的头发。

老婆很喜爱我们，因为她喜爱我妈妈。我是相信的，因为我能感觉到在所有亲戚里，老婆一家人是唯一不轻视我、把我们姐妹俩公平看待的。我去的时候，她眯着眼睛一看，再一问，是婷丫来了，就笑咩咩的从凳子上起来，拄着拐棍去房间里给我们找吃的。她的房间很干净，小小的窗户罩上窗帘阴黑黑的，桌子上供奉着菩萨像，点着香，在她桌子上的一堆物品中间、抽屉里、房间的某个角落里，她总能找出几个风干的荸荠、或小龙人糖果，我也跟在后面期待着。尽管我很大了，对于这零星的几个吃的还是很喜欢，大概因为从来没有人这样为我留吃的。

她总是反复说着我们小时候的事，那些我都记不得的事。怎样教我扫地，怎样把我洗得干干净净，怎样舍不得我们走路，叫表叔送。她一桩桩讲着，嘴边都露出甜蜜蜜的笑意。后来我们去，她不认识我们了，我们在她耳边大声告诉她，她知道是我们来了，嘴边又笑了起来，开始讲以前的事情。

前两年，老婆过世，活到九十多岁。但是写这篇文章的时候，我还是切切实实感觉到了她，仿佛她就在眼前。

二、

在有老人的地方，我乐意陪老人聊天。

曾经在一个小区，我和住在对门的九十岁老爷爷聊天，因为我的倾听和陪伴，他把这一生的故事都向我诉说，也慢慢吐露出家庭的不如意。有一次，他瞪着眼睛告诉我小儿子在中秋节时过来打了他一耳光，他心中愤恨，却无处表达，像在说一个天大的秘密。他气狠狠的说不再认这个儿子！而大儿子、女儿，也只是逢年过节来看一下，平时没有联系。在老爷爷的家中，常年有一位保姆，陪伴了老爷爷五六年，从老爷爷口中得知，保姆只负责做饭和家务，平常两人不怎么说话。他一顿只吃二两饭，几口菜，荤菜是不怎么吃得动的，保姆家离的不远，给他做完饭再回去照顾家里。他待保姆仁慈宽厚，除去每月四五千块钱工资，还时常给她买东西，保姆的手机、电脑、首饰都是他买的。保姆家的事他很愿意帮忙，保姆家儿子谈媳妇，他给了很多钱。只要保姆没钱了，问他要，他都给。晚年的老爷爷对钱财看的很淡，他每一个月有一万块钱退休工资，但是他说：“没有用，又带不走”。

后来因为我与老爷爷交往过密，保姆担心自己的“摇钱树”被人发现，就开始严格监管老爷爷。不允许他与我来玩，甚至把他囚禁在家里。

有一次老爷爷给我打电话，气喘吁吁的喊着：“婷婷，婷婷！”气快接不上来，我立马过去敲门，却被保姆咒骂和攻击，随即我听见她在屋子里吼骂老爷爷，抢夺他的手机，大概在老爷爷想要回手机时，气势凌人的摔碎了手机，甚至可能打了老爷爷。这是后来进屋发现的。情急之下我报了警，警察联系了家属，这位保姆被永久的辞退了。

因为这件事老爷爷生了一场病，去了医院，回来后，大儿子和大儿媳妇过来照顾他。我以为老爷爷的噩运终于结束了，没想到他的儿子和媳妇也不是好东西，一来就把他的存折找出来，带他到银行拍照、签字、改密码。老爷爷趁他们不注意，下午出来散步时偷偷跟我讲，气得咬牙切齿，说要去报警！后来，老爷爷真的一个人拄着拐杖打车去了警察局，警察却说这是家事，联系家属把老人带回来了。

于是，老爷爷彻底被监禁了。

老爷爷几乎不出门，出门时儿子和媳妇就在身后跟着，不是陪在旁边，是一前一后。小区门自然是不给出的。只等偶尔他们不在的时候，老爷爷才偷来跟我讲话。

有一次，我和老爷爷在楼下遇见，就一道走路。跟老爷爷分开后，他儿子像鬼一样突然冒出来，对我凶怒的说道：”嘿！是你跟我家老爷子一起走路的吧！你知道他是什么人吗？他一生取过三个老婆！（说这话的时候他从上到下打量着我）你知道他会对你做什么事吗？不要再和他有任何关系，我是为你好！“这幅阴阳怪气的脸毫无防备的出现在我面前，在我还没反应过来他就消失了，我简直像被阴险的刀子捅进心窝一样难受。一个儿子这样说自己的父亲——也是我的朋友，让人听起来是一种什么样难受的心情！

从那以后，我再也不敢和老爷爷接触了，我也极少见到老爷爷，再后来，有人清空他的屋子，他大概是去世了。

三、

老公的家里有个二奶奶，八十多岁了。前年回老家时，我常带孩子去她孙子家玩（孩子的大伯），她总是坐着一旁，看看孩子、摘摘菜，我与她时不时聊上两句。我对老人抱着喜欢的态度，就像对待孩子一样。他们都是一样的单纯可爱。

老奶奶也喜欢上我，对我尤其关心。她常常问我吃什么，关心我的身体，生气时，她过来摸摸我，温和的叫我不要气坏了身体。去教会聚会时，她看到我来了，回过头来笑咩咩的问我有没有吃饭。隔一天没去，她见到我时开心地说以为我走了。

有一次见到我，她说我的脸色很难看，就像生病了一样。我的身体的确不舒服，状态也很不好，她的话说进了我心窝子里，给了我很大的抚慰。

在那个地方，她是一个那么关心我的身体、并且关心得真切、诚恳的人。

曾经在厦门，我遇到一位很博爱的老奶奶。作为法官，她经常捡到人们丢弃在法院门口的婴儿，她都带回家养，加上自己的三个孩子，她一共养大了七八个孩子。于是她成了当地知名的感动社会人物。我敬佩她的故事，赞叹她的爱心。在我离开厦门的前一天，她特地下楼来送我一些书，并挤过门缝抱我，说很喜欢我。

这位奶奶也在前年除夕期间去世了。她活到九十多岁，没受什么苦，很安详地离开。