习武老人寿命多少

Ⅰ 吕紫剑的长寿秘诀

2012年10月，还差1个月，就是119岁的吕紫剑，多年来一直是全市年龄最大的老人。在大家眼中，他精神矍铄、身子硬朗，即使2009年一次意外摔伤后，他依然在家正常活动，生活自理。除了常年练武健身之外，他还有没有其他的长寿秘诀呢？
每天练功生活有规律
徒孙欧力豪介绍，吕老通常早上6点起床，练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面；中午一般荤素搭配，吃两碗米饭；晚上吃得很少，一碗米饭加素菜。他一直坚守“早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”的养生理念。
练功逾百年，他悟出的养生之道是：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合。
从来不与人斗嘴生气
“老爷子活这么大岁数，最主要的还是其心态好，不爱生气。他经常教育我们，称一个人不要计较太多，心态要平和。”
吕紫剑83岁邻居胡成理告诉记者，一直以来，吕紫剑的身体很棒，不喜欢喝酒。晚年喜欢在家练习书画，能动能静，心态平和，从未看见他跟人斗过嘴、生过气。
自编养生歌谣传后人
在其家人和徒弟徒孙中，至今还口口相传一首他自编的养生歌谣。
“酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮，财是惹祸的根苗。”欧力豪介绍说，这既是老人的养生秘诀，也是他为人处世的原则。
“不整人、不害人，一心向善，心情平和，就过得舒服。”与老人一起生活的孙女吕舜华说，爷爷经常这样告诫后人。
生活在重庆不吃火锅
虽然生活在重庆，但吕紫剑却不吃火锅，爱吃糖拌番茄，还将麦子磨成粉末冲茶喝。此外他还常喝自配的养生茶。
110岁时，吕紫剑才学会抽烟，他觉得抽烟可防止老年痴呆，但他认为这不一定适合其他人。
平和心境不要太计较
1.要想长寿，就不能自私，也不能贪财，看淡名利、心胸豁达，遇到事情不要钻牛角尖，凡事不要太计较。2011年，重庆百岁老人聚会上，吕紫剑说，平和心境，就是他的长寿秘诀。
每天坚持锻炼打坐也可
2.习武也是老人的长寿、养生秘诀之一，习武可让人气血旺，肾就旺。吕紫剑曾多次表示，坚持每天练一下武，不见得要动手，打坐也可以。眼观鼻，鼻观心，意守丹田，舌上卷。
早睡早起一般6点起床
3.作息时间上，吕紫剑非常规律，只要身体无不适，老人一般清晨6点起床，每日必定睡8小时。生活上，冬天就是到长白山，他也是穿两件衣服就够了。
忌辛辣，喜粗茶淡饭
4.在饮食方面，吕紫剑忌辛辣，喜欢粗茶淡饭，不吃糖及海鲜，喜欢吃鸡蛋，尤其爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究“早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少”，烟是“抽假烟”（不吸入肺部），但不喝酒，午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。
睡前泡个脚先暖被窝
5.吕紫剑老人有两个生活习惯，睡前泡脚、暖被窝。其表示，尤其是海边，被子里会有潮气，如果钻进被窝马上睡觉，湿气很容易进入放松状态下的身体，不利于养生，因此睡前一定要先用被子盖住膝盖以下，等体温把被子去潮、焐热了之后再睡觉。

Ⅱ 98岁“功夫奶奶”张荷仙火到国外，赵立坚发文点赞，这位老人有何故事

外交部新闻发言人赵立坚在社交媒体发布了一条视频，并配文说"Kungfu Spirit never gets old"（“功夫精力永不老”）。而这条推文所说的正是“功夫奶奶”张荷仙。不少网友纷乱留言点赞“功夫奶奶”老态龙钟，并评论到：这是“国家才智在传统文化中的体现”。

现在，98岁的“功夫奶奶”被外交部大神实力认证，愈加坐实“中国人都是武林高手”的风闻了吧，哈哈哈。为“功夫奶奶”点赞！祝福奶奶身体健康，继续成为中国最飒的功夫女郎！

Ⅲ 李清云256岁是真是假 李清云是怎么死的

揭秘李清云256岁是真是假

李清云被称作是全球最长寿的人，他的寿命竟然达到了256岁。李清云出生于1677年，逝世于1933年。对于李清云的长寿故事，报纸和电视台也曾多次进行过报道，那么李清云256岁是真是假呢?

李清云照片

有很大一部分人认为李清云的年龄可信度较低，原因在于李清云并不是土生土长的四川人，在开县前的经历和他的实际年龄仅是凭借他自己所说，无从考察。对于李清云早年的事情更是无人知晓。根据已有的资料来看，李清云在四川出生，也在四川逝世，在他十岁的时候就前往西藏、甘肃、陕西、安南和暹罗等地采药，之后他的事情就基本没有了记载。而他的职业是以给人看病和出售草药为主，李清云也曾说自己并不是生在1677年，而是1736年。还有一种可能则是当时军阀杨森为取悦蒋介石而在李清云身上编造的故事，这也被很多人认为是最大的可能性。

但也有很多人认为李清云的确真实的活到了256岁。四川胡英华先生曾在1986年献出他保存的李清云的照片，并提供李清云壮年时上山采药的文字记录。在1930年成都大学教授胡忠谦发现了李清云的出生“证明”，证明显示李清云有极大可能是出生在1677年，当时清政府还为他举办了150岁和200岁寿典。李清云有一个为他挑担的少年向此阳，向此阳生于1806年，死于1912年，直到向此阳逝世时，李清云仍健在。向此阳少年为李清云挑担时，李清云看上去有五十多岁，也就是说李清云至少也活了170多岁。

由此来看凌青云是否真活到了256岁至今仍是个难解之谜，最大可能性是军阀张森利用了李清云的长寿，在民间造成舆论然后用他去讨好蒋介石。当然即使这样，根据已有的资料来看，李清云也确实活了至少170多岁。

揭秘李清云是怎么死的

作为世界上著名的长寿老人，相传李清云活了256年。他出生于1677年，逝世于1933年，对于李清云的出生时间，一直以来都有很大的争议。但李清云的逝世时间是确定的，他确实是在1933年逝世于家中。那么李清云是怎么死的呢?

1927年，当时相传已经250岁的李清云被杨森将军邀请到家中做客，传授他的养身之道。杨森对这位高寿老人十分敬重，对他的长寿秘诀和中医技能也很是有兴趣，李清云有一张十分有名的照片，也是在这个时候拍摄的。但由于李清云无法具体说出自己的长寿原因，于是不久就被送返回家，直到回家两年之后，李清云逝世在家中。

对于李清云的死因，很大一部分人都认为是自然死亡的，还有另外一些人说李清云曾经告诉过朋友“我已经做完我需要做的事情，我会立刻回家”，这里的回家暗指死亡，或许是李清云自己选择的死亡。对于一个已经在人间活了这么久的人而言，或许早已参透了生命，看淡了生死。

在李清云死后，杨森专门派人调查了李清云的真实年龄，以及他的背景。一些在四川的老人接受采访时说，他们在小孩子的时候就已经认识了李清云，但在他们快要终老的时候，李清云并没怎么变老。还有一些老人说李清云是他们爷爷的朋友。

李清云是怎么死的，当今人接受最多的一种说法是李清云是自然死亡的。当然，李清云具体的死亡原因或许已无从知晓，但他的长寿老人称号是当之无愧的。

李清云真实年龄是多少

李清云被人称作是全球最长寿的人，传说他活了256岁，但对于李清云的年龄说法一直多有争议，那么究竟李清云真实年龄是怎样的呢?他真的活了256岁吗?

李清云照片

传说李清云出生在1677年，逝世于1933年，在他20岁的时候由于他在中医中药方面的成就，获得了政府奖励。而在他200岁的时候还常常去大学做演讲，这期间李清云还多次接受西方学者的采访。但关于李清云的真实年龄，由于他的早期生活无人知晓，因此并没有足够的资料证实他的确活了256岁。传言李清云活了256岁的最大可能性是当时的军阀杨森为讨好蒋介石，以李清云的寿星照片为证，以“盛世人瑞”为题给蒋介石送了一份厚礼。蒋介石十分高兴，为使中外人士都能瞻仰我国人瑞，蒋介石令杨森护送李清云进京。李清云回家后没多久便无疾而终，由于国民党和美国媒体关系很好，于是美国各大媒体争相报道这一事件，因此李清云256岁的年龄可信度极低。

李清云曾自己承认自己并不是出生于1677年，而是1736年，照他的说法，他活了197岁。在1930年成都大学教授胡忠谦又发现关于能够证明李清云确实活了256岁的出生“证明”，清政府曾为他举办过150岁和200岁寿礼庆典。根据已有的资料，李清云至少活了有170岁，他来到开县后雇佣向此阳为他挑担，当时向此阳14岁，当时的李清云看起来像是50多岁的人，而向此阳93岁逝世，当时李清云尚健在。根据见过李清云老人的人回忆说，别人问起他的年龄时，李清云只是说200多岁，从没有具体回答过。

李清云真实年龄或许并没有256岁那么长，但根据已有的资料，也能证明他至少货到170多岁，是一位名副其实的长寿老人。

李清云的照片是真的么

李清云作为世界上有名的长寿老人，真实寿命一直饱受争议。但不可否认的是，李清云至少活到了170多岁，是一位名副其实的高寿老人。军阀杨森曾邀请李清云到万县向他传授养身之道，也就是在万县杨森为我们留下了一张李清云照片。

李清云照片

从李清云照片我们可以看到，这位高寿老人身材魁梧、稍胖，但面容精神依然很好。而在杨森对李清云做的长寿报告中，对李清云的外貌描述是这样的：李清云有很好的的视力，步伐矫健，他有七尺高，也有很长的指甲，更有健康的肤色。而从李清云留下的照片上也可以看出，李清云的身高的确很高，看上去还是一位很健康的老人。

之后人们从在1975年到2000年居住在巴西圣保罗的道家大师刘百龄那里得到了另外一张李清云肖像，这张肖像摆在了刘百龄的教室里面。而从这张李清云肖像中，我们能够清晰的看到李清云卷长的指甲和微胖的体型。刘百龄曾经亲眼见过李清云，并将李清云看做是自己的一位师傅。

虽然李清云的寿命问题一直受到人们的议论，但根据已有的资料来看，李清云也至少活到了170多岁，李清云有着良好的生活习惯和平静安宁的心态，并且有一些生活习惯异于常人。由于李清云信仰道教，本身也会习武，并且练习气功，这些都是他长期保持健康的原因。

李清云的照片让我们真实看到了这位高寿老人的体态和相貌，使得人们更加相信李清云的确是一位寿命很长的健康老人。

李清云长寿秘诀是什么

在李清云自己看来，自己能够如此长寿的原因有三个。首先李清云是一位素食主义者，长期素食的他身体健康，并且李清云本身就是有名的中医中药家，深谙养身之道。其次李清云强调内心要保持平静和开朗，不要动怒。三是李清云常年服用枸杞煮水，并配花枝茶一同饮用。可见李清云良好的生活习惯是他能够长寿的重要秘诀。李清云常说人体要保持三通，即血通、尿通和便通，同时也要保持平静安宁的心态，这两点是最重要的。

而李清云自身的一些生活习惯也与常人不同，李清云的饮食以白米饭和少量的葡萄酒为主，会武功。李清云不抽烟酗酒，吃饭定时定量，早睡早起。闲暇时间便闭目静坐，两手放到膝盖上，昂首挺胸，经常一坐便是几个小时，一动不动。李清云的左手习惯蓄起小指甲，并戴竹管加以保护，长到差不多六寸的时候便剪下来保存在木匣中。李清云平时沉默寡言、为人厚道，从不发怒，因此人们都乐意与他相处。

李清云的长寿秘诀离不开他良好的生活习惯和心态，这也是今天我们所提倡的养生之道，其中很多方法被现代养生专家借鉴。