七十五岁老人血管取血难为什么

1. 75岁的老人平时走多少步最好

我认为，作为老人向前走多少部全都由每个具体老人的身体素质来决定的，所以根本就没有什么标准的答案。如，我本人，今年70岁，身体好时步行就较快。然而，有一天早上，我见一位较熟悉的老同志，己85岁了，身体较瘦，我和他一起走，我还跟不上他。还有，同样的药，也同样的病，有的人吃病就好，有的就不行。像我服磺胺是过敏的。所以步行多少是不能统一标准的。当然也有特殊的非标准不可。如阅兵的步伐就特别要求一定有标准。但这需要练。

我虚岁八十，自2001年年底退休后便开始了上海植物园晨练。有一次听了一位老人说了“全身放松散步”很好，我也开始独自晨练放松了。贵在坚持！效果很好，受益匪浅啊！我现在还可以不间断地放松散步。以我之见高龄老人不必单纯的追求步数。关键是从头开始重新学走路，正确走路，走好自己的每一步。最好的运动——就是全身放松（走路）散步！我平时每天不少于万步！天气好在蓝天白云下每天大于2~3万步没有问题！当然全身放松散步，必须认真的从头到脚，有一定的动作要领。我的方法是：两脚分开，与肩同宽，虚翎顶颈，含胸抜背，腹式呼吸，气沉丹田，收腹松胯，步踏涌泉！以腰部为轴心，上提下沉，力求不是手动脚动，而是愎式呼吸的同时，气沉丹田带动腰部，腰部带动胯部，胯部带动大腿根，大腿根带动膝部，膝部带动小腿……要在全身放松下完成！老年人就是要练舒筋活血，四肢灵活。练四肢发达，一身肌肉…我个人觉得还是全身放松好了多了（最好能移动向前则更完美了）仅供参考！

我今年七十五，裤腰上挂着计步器，早晨穿上长裤就计数，我每天一万四千步，完成任务才睡觉，大约相当于八到九公里的活动量，其中晚饭后走三千步，下午走六千步，其他是零零散散走的。习惯了也不累，不走足，心里放不下，体重指数24，合格，感觉比较适合。其他运动不搞，没三高，不经常生病。

我今年73岁了，每天早上打太极拳活动一个小时，然后就去干自己喜欢的事了，反正手机上有自动计步的App可以大约计录一天的活动量，感觉一天步数在5000~6000步最好，到8000步仍然很好，如果一天活动到1万多步就有点累了。

这个问题真的没法统一标准。网上有好多说法，有的说任何人不能超过多少步，多了就会磨损膝盖，无益有害。每一个人的身体条件不同，身体素质不同，生活方式不同，当然走的路也不同，因此他们每天走路的步数都不同。举几个事例来说明：

我的朋友圈里有三个不同年龄的老人，一个75岁，一个80岁，一个90岁，除了90岁的杨大爷没有计步器之外，另外两个都有“微信运动”计步。

杨大爷现在应该说是91岁了，他每天早上逛街、逛菜市场两小时左右，下午去活动室下象棋两小时左右，晚上散步半小时，回到楼下还要和邻居聊聊天。每天走路不下万，今天早上我还看见。

80岁的老胡和75岁的老王都是军人出身。老胡有很多战友在他的“微信圈”但大部分都是他当年接的新兵，比他的年龄小十几岁。他每天要在“朋友圈”的几十人里面争第一，我和老王都在他的“朋友圈”，多的一天，3万多步，少的一天1万多步，一般情况都是2万多。“每天晚上十点，只要他发现自己是第二，他就会下楼再走。”老王说。只要一见面，老胡就拿出手机对我说：你看昨天我第一，王（老王）才两万四千多，你是六千多。

有一天晚上（大约1月上旬），我刚走到小区的一个十字路口，就看到一条流浪狗跟着老王叫，老王一看生气了：你个流浪狗还把自己当主人了，竟咬我这个在这里住了几十年的人，真是瞎了你的狗眼！于是他就撵狗，流浪狗从路上窜到花园，老王跟了进去；狗跑不掉，赶紧来了个急转弯，又从另一面窜出了花园，老王一跳又跟了出来；狗跑不及，赶紧从低矮的灌木丛中钻了进去，跑到远处，朝着老王叫。

老王看见我说：这狗像兔子一样来不及了就急转弯，要不然我就逮住它了。说话时竟没有喘粗气，75、6岁的人，跑起来那样敏捷，绝不亚于一个年轻人！

75岁的老人每天走路多少步合适呢？因人而异！

七十五岁及以上老人，每天运动量千万不可一概而论，必须依据自己身体状况分别论之。

夲者虚七十八，虽生月小足亦七十六有余。由于身染心脏重疾，自从去年有回赶早去只清晨开放的马路集市淘便宜货，归家路途中发病，要死不活地坚持到家，而后于家中昏倒在地，从此便开始改变了行为举致。

从那过后就开始很少离家远行，买菜购物也基夲上全由康健家人代理。偶尔超市购物负重也会出现步履艰难身体不适。如今并不是日日外出，自觉不佳时仅家中室内度步，阳台上幌身扭躯遥望远方。体况好或买香烟时，亦在街上漫步，不定时间、步距，适可而止，漫步时一般离家附近从不走远，救治药物随身走（客厅、床头、衣袋全备，家人都知悉）。

说来您也许不信，从2013年三月一天被急诊确诊心脏顽疾以耒，仅于一星期后上门诊复诊过一回，六七年来只因急性肠炎上医院挂过两回水，再因心脏病服用“阿斯匹林肠溶片”反应起疹，上医院去拿过几回涂抹药膏，再没去过医院看病，前后因病不省人事昏倒三回都没上医院。

您千万别认为老汉违疾忌医，以自已亲身感受，我觉得心脏疾病跟糖尿病等疾病有所不同，虽说心脏病是说走就走来势凶猛的疾病，但是只要时时注意防犯，除了身体活力异于常人，其它与常人别无二致。我并没按时按顿服药，只在自我感觉不佳时或洗浴前服药。这不，除洗澡前夕已只少一星期没碰药了，一切都好好的。

所以不厌其烦还冒着发文无人看的可能说这么多，一因佳节无眠，二因老汉有过年连睡三日元宝觉（必须次日正午后起床）之陋习，故而时间多多有余。更重要的是，老汉以自身经验想告知网友，很多体病过度医疗有害无益！

我住处隔楼下，也有一心脏病患者，起先病况比我轻微得多，三天两头上医院，不是急诊就是住院，支架上一跟着上两，见天中药西药一把把地服用，眼下却已状况恶劣，倘若能捱过2020，我觉得已算幸运啦！

时下，我医保卡内又积存了七千多元，期间老母活着时为老母买药化了不少，要不早万元出头喽。当然病态恶化必须上医院看病，起码要对自已负责嘛，但不等于有医保便抱着不看白不看心理。

最后说两句玩笑话，有人，连家人都不理解，医保卡内再多钱又不可取现，放那干逑！

见我病况绝无恶化迹向，也有不少医生半开玩笑地跟我感慨地不止一次地说过：你自救能力不错，可当医师助理啦，如果国人都能这般认真对待生病事宜，全民免费医疗早可实现喽！

对于75岁的老年人老说，每天适量的运动是改善身体的 健康 的，只是运动的时候首先要量力而行，其次要注意身体本身的情况是否适合运动，尤其是对于一些有基础性的疾病的人，要根据身体情况来定走多久，以及如何走，什么时间走，这对于身体的影响都是不一样的，要正确的走路，才能对 健康 起到更积极的作用。中国居民膳食指南建议每人每天走的步数为6000步。

首先走的时间，早上走路最好在太阳升起的时候走，对于 健康 最好，尤其是在秋冬季节，空气比较寒，太阳出来以后可以阳气比较充足，更有利于身体的 健康 ，早上的走路，夏天可以适量的运动量大一些，但是秋冬季节建议身上微微出汗即可，以免大汗淋漓，造成着凉感冒，或者引发血管的收缩。上午走的步数可以在3000步左右，如果觉得有点累，不要硬撑，建议休息。如果是晚上散步，建议晚饭后半小时至1小时散步，既可以帮助促进消化又能帮助控制体重。

如果身体状况允许，步数可以逐渐的增加，这样能起到更好的运动效果，只要是循序渐进即可，并且在运动的时候注意，千万不要较劲，每次以稍微有点累但休息一下就能缓解为标准，如果走路回来觉得很累不舒服，那么则应该减少运动量。最后就是要关注关节的 健康 ，尤其是膝盖，运动后晚上可以热敷缓解。

走路是最好的运动，但不要刻意规定每天所走的里程，特别上了年纪不要勉强为之，否则适得其反。

运动当讲适度，不要勉强为之。走路虽好当讲方法，首先选路径，不走车马喧闹之处，宜河畔或树荫芳草之处，空气新鲜，环境清幽。走路当注意恣式，挺胸平视，步履均匀，不紧不慢，全身放松。行步之时可哼点小曲，心情愉悦而无旁鹜，这是最佳的方法。

坚持步行可健身、可静心，当每天必课，年纪已大，走平路为好，爬山不宜，当保护膝关节，注意安全。

您好！运动健身理应因人而异。以散步为例，其运动强度就是单位时间内的步数（速度）；运动量就是走的总步数（距离）。所以，评价走多少步适宜，还要看其单位时间内的步数（运动强度）。

作为75岁的老人，从大概率讲，每天走4000——6000步，较为合适。至于个别人，则要做具体分析。个人体质，有没有长期锻炼习惯等。

但是，做为老年人，如果以散步健身为主，那末，运动后有几点反应，可作为评价适宜运动量的参考。

1、散步后当天有无足底筋膜、韧带疼痛。

2、散步一个阶段后，脚趾和脚掌骨之间有无疼痛。

如果有疼痛，说明运动量太大，应适当减少散步距离和速度，或休息一段时间。也可通过按摩足底，泡脚得以缓解。若果痛的厉害，则要及时休息并贴敷中药。以免因误治造成足底慢性筋膜炎、足底的掌趾关节处磨损。

我今年七十五岁。75岁老年人走多少步数最好？我谈谈自己看法。我们这个年龄段的人身体状况各不相同，走步要因人而异。只有适合自己的步数才最好。要凴自己的感觉而定。运动后感到身体更更舒服，筋骨更灵活，不憋气不心慌，关节没有疼痛感，没有过度的疲劳感，身体微微发汗。这时你走的步数为最好。

老年人走路要注意走路的姿势和速度。最好是快走慢走间隔进行，走军人的步伐，挺胸抬头收腹，双臂摆动到位，每分钟114步。

2. 六十五岁以上的老年人最怕的是什么

六十五岁的老人我认为什么都不怕，到这个年龄人生离终结不远，一切顺其自然，活过一天算一天，活过一年算一年。

人过六十五已快到古稀之年，把一切看开，名利与我们无关，什么高官厚禄，儿多女少也得过，什么亊情赶上只有一个无奈。

不管你年轻时是达官贵人，家财万贯，到头来都要面对生，老，病，死，老天是公平的。

只不过条件好的活的好些，条件差的还得活，不要和人比钱多，不要和人比孑孙孝顺，活者就好。

人的一生不好活，年轻时奋斗过，自已心安理得，只讲付出，不计回报，该放还得放下，山中自有千年树，世上难见百岁人。

珍惜自已，少生病，少一份痛苦，珍惜身边的人，爱情，珍惜与你相濡以沬，相扶到老的人。

珍惜儿女亲情，多体凉他们，孩孑们也不容易，尽量不要给儿女们添麻烦，凡亊尽量亲力亲为，不要动不动就孝呀什么的，人心换人心。

不要怨天忧人，什么 社会 不公，福利不好，儿女不孝，世态冷暖，都得放下，人之生死，自然规律，坦然面对才是。

老年人有五怕，听我说说大实话：

根据本人观察了解，六十五岁以上老人有五怕。

一怕失去另一伴，身边无人来陪伴。有病有灾没人管，孤独寂寞很无奈。

二怕得病去医院，来回折腾受不了。辛辛苦苦攒俩钱，一场大病全花完。

三怕养老金太少，养老院都去不了。请个保姆都困难，精打细算度残年。

四怕下雪道路滑，一不小心就跌倒。皮肉之伤是小事，就怕骨折受不了。

五怕出门过马路，来往车辆真不少。走走停停四处看，小心翼翼防意外。

人人都有老来难，怕也没有什么用。

生老病死是规律，只能乐观去面对。

开心快乐每一天，活在当下心最安。

怕的事很多了，人老了身体渐渐衰退了，做什么事都力不从心，要靠别人来帮忙完成，人们常说求人不如求己，人老了，有些事不求人还不行。

六十五岁这年龄，最怕身体不好，生病，口袋里没钱，那才是最大的悲哀，没钱疼死的感觉，其次就是没人照顾，风烛残年需要有人关爱，有人温暖，害怕孤独。

现实生活中孤寡老人，独居老人较多，虽说有 社会 关爱，但ta们还是渴望有家人陪伴安度余生。养儿防老不是没道理。国家养老体制逐步在完善，在完善过程中，离不开家庭养老模式，只有两者结合起来，老人才老有所依，老有所养。

人老是必然规律，我们尊重自然规律，怕也没用，该来则来，要有一个好的心态，有良好的生活习惯，乐观的面对现实，保重身体， 健康 快乐过好每一天。

65岁已经进入人生的暮年，不论你多显年轻，多么精力旺盛，可是你的生理会经常提醒你，不再年轻，是时候考虑养老问题了。

现在城市的很多老人有足够的养老金，衣食无忧，身体允许，可以到处 旅游 ，尽情地享受生活。

但是，静下来想想，还是有忧虑的事，担心的事，最怕的事，每每提起都如鲠在喉 : 担心老了重病卧床，怕给儿女带来沉重的负担。

这种担心并非杞人忧天。不是每一个老人都能像马克思一样在安乐椅上，永远地睡着了。有的让过了65岁，身体就出现病变，中风心脑血管病疾病，导致卧床不起，生活不能自理。

我邻居韩教授67岁，打扫房间，登高一步踩空，锁骨骨折，现在卧床不起。儿子工作忙，无力分忧，请一中年妇女，每月4000元，供吃住，日夜照顾。幸亏韩老师退休费每月8000多元，不会出现赤字。但是，他躺在病床上心疼啊！人没有事事如意的，心疼也得认。

担心不如从现在做起，好好保养自己的身体。不要舍不得吃，舍不得喝，舍不得消费。身体是最宝贵的，最值钱的不动产，家里所有大件都贬值，唯有身体价值连城。

如果你想开了，时时处处注意保护自己的身体，科学 养生 ，吃得香，睡得实，玩得快，走得动，每天生活在快乐之中。估计你不会患大病，你也完全不必担惊受怕啊！

六十五岁，逾过了花甲，在往古稀蹒跚。

告别了热恋的岗位

告别了辛苦的工作

告别了熟悉的同事

告别了争先和恐后

告别了雄心和壮志

告别了晋级和加薪

“花有重开日，人无再少年”。

乘着还有余晖，乘着还有余热，

或解甲归田，或叶落归根，或坚守老巢，或移驾儿女处。

退休后经过五年的修身养性，

远离了汗流浃背

远离了头昏脑胀

远离了精疲力尽

远离了辛勤耕耘

远离了日以继夜

远离了轰轰烈烈

远离了纷纷争争

远离了鼓角争鸣

远离了情重仇深

淡忘了在职时的热血沸腾

淡忘了在位时的叱咤风云

淡忘了在岗时的如履薄冰

一身轻松，淡看着烈日雪月、秋雨春风。

置身闹市，置身小巷，置身山村，置身桃花源，

游遍名山大川，尝尽各类特产，玩尽爱玩之物，以伏枥忘志为荣。

当好了保育员、保安员、采购员、炊事员、卫生员、享受着天伦之乐。

不经意间，对着穿衣镜端详：

里面多么熟悉的面孔，忽然变得不曾相识：

浓密的头发，竟像冬天树上的枯叶，稀稀拉拉。“白头搔更短，浑欲不胜簪。”

光滑的脸庞，竟像长满了皱纹的树皮，沟沟壑壑。“尘满面，鬓如霜”。

明亮的眼睛，竟像没有擦干净的玻璃，浑浊无光。

聪颖的耳朵，感觉窗外嘹亮的歌声越来越轻盈。“卧迟灯灭后，睡美雨声中”。

洁白的牙齿，上上下下有好几颗不辞而别。

个子好像矮了两公分，

饭量好像少了两小碗，

瞌睡好像减了两小时，

步履好像慢了两节拍，

衣服好像大了两指头，

皮鞋好像重了两市斤，

老了，自然规律，不服不行！

六十五岁了，最怕什么？

怕身体有病，不能自理，拖累儿女，

怕身无分文，捉襟见肘，寸步难行，

怕失去老伴，孤立无助，寂寞难耐，

怕儿女不孝，不理不采，独守黄昏。

更怕国家不繁荣， 社会 不太平，遇到灾难，最倒霉的是年迈老人。

六十五了，最怕什么？

历经沧桑，没有什么可怕的了！

该聚聚，该散散，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该起起，该玩玩，该游游，该乐乐。

人生只有一次，青春一旦逝去，就不 可能再来，而苏轼东坡却认为：

“谁道人生无再少？门前流水尚能西。”

人的青春虽然不可再现，但人可以老当益壮，可以有自强不息的精神，这种精神往往使人焕发出 青春的光彩，即人生可以再少，就像溪水尚可以西流一样。

这两句振奋人心的议论，即景取喻，以富有情韵的语言，表达出深刻的人生哲理。

要清醒的看到：六十五岁，还年轻呐：

比美国竞选总统的两位老人年轻二十岁；

在农村，还算半个劳动力，照常锄禾日当午，种瓜种豆；

在外国，有的在企业当老总，有的到处谋求职业，自食其力，有的还在相约花前月下和黄昏之后。

要顺其自然，要知足常乐。

要庆幸我们生在好国家，传承好传统，依靠好政府，遇到好体制，享受到了好待遇：

手持三卡：

社保卡，手中有粮，心中不慌；

医保卡，有病早治，体质刚强；

公交卡，遨游城乡，赏心悦目。

庚子年初新冠肺炎肆虐全球，全世界老人首当其害，人人自危，有些国家对六十五岁以上老人直接放弃治疗。

惟有伟大的中华人民共和国，以人为本，生命至上，无论男女老少，无论是六十五岁，七十五岁，八十五岁，九十五岁……只要患病，只要一息尚存，拼全力救死扶伤。

为我们是中国人自豪，

为我们是中国六十五岁以上的老人骄傲。

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们敬爱的祖国，从今走向繁荣富强！”

放心吧，六十五岁以上的老人，放下包袱，轻装前行，更加幸福美满的生活正笑咪咪的等着我们。

健 健康 康是我们的身体，

快快乐乐是我们的心情，

嘻嘻哈哈是我们的朋友，

团团圆圆是我们的家庭，

扶扶搀搀是我们的老伴，

孝孝顺顺是我们的子孙，

安安定定是我们的 社会 ，

繁繁荣荣是我们的国家。

65岁以后，人的身体一年不如一年，各种疾病慢慢开始出现，三高，腿疼，腰疼，身子没有过灵活了。其实这些并不可怕，最怕的是急病住院。如脑溢血，心梗，各种息肉，特别是癌症。花钱是个事，孩子们有工作不能光耽误，顾人还不放心。住院光受罪，想想就毛骨悚然。所以老人怕有急病。慢性病没事，街上净药店，吃药养病是老年常识。老年人听大夫的话，尽量避免急性病。不吸烟，少喝酒，穿厚衣，少吃饭，慢行走，少管事，处处谨慎小心，就能避免急病。

到了这个年纪，最怕的事儿很多，如，身体有病、口袋没钱、子女不孝......

若说最怕，我认为是 孤独 。

六十五岁， 从时间上看 ，应该很充足，特别是城里的退休老人，根本就没事干。可是，一个孤老头儿，有时间他连自己的饭都不想做，经常是饱一餐饿一顿的，三餐变两餐、两餐也是吃剩的；门也不想出，出远门，岁数不允许，怕出意外、出家门无事干；衣服都不想洗，为啥？没动力！

大把的空余时间就关在那住了若干年的房子里，还不孤独？！

从精神上看 ，生活没有了目标和追求，转移不了注意力。一人闲在家中，说话没人听，有苦无处诉。子女稀少，多数成家立业不在身边，见面难，见了面也没耐心听你倾诉心里话；跟着子女住也无济于事，不但不能解决孤独，弄不好还失去了自由，还是孤独！

从现实看 ，如果遇上自己头痛脑热的时候，想喝口水，水瓶是空的，有水也到不了自己手里；眼前才六十五岁，身体还算硬朗，想干什么身体还能动，可是，后面的路就不敢往下想了，恐怕是有钱也花不了。不但孤独还恐惧。

......

所以，人到六十五岁以后，最怕的是孤独。

但是，如果有老伴，特别是原配老伴就不孤独了。原配老伴与自己在一起生活了几十年，即使平时也少不了争争吵吵，磕磕绊绊的时候，但她不会与自己离心离德，忠诚、可靠、贴心度比较高，早已是一个战壕里的“战友”了。

有了老伴，哪怕钱少点，可以把日子过艰苦一点；心里有苦，可以说给老伴听听，也许会得到老伴的安慰或是主意；生活也有规律，哪怕是自己动手也有劲点；生病了，有人守在身边问寒问暖......

所以，珍惜原配老伴；即使原配因故不在了，也要尽快找老伴。

一孔之见。

六十五岁以上的老人，在不知不觉中会到古稀之年。就是企事业单位的职工也退休几年了，农村的老人在这个年龄去打工，说啥也是不会有人要的。我国延迟退休还在讨论中，年龄也定格在65岁，不得不承认完全进入老年了。这个年龄段的老人最怕什么呢？ 提神认为不是养老，而是怕生病。

65岁以上的老年人，进入生命的“决定期”。脚根不稳，跌倒了有时会引起连带疾病的发生；特别是脑中风，一不小心会落下瘫痪。且不说看不起病，单是生活不能自理，受累受罪已经无法言表。养老只耍有一日三餐，不饿着肚子就行，怎么也会一天天的过去。生病了，苦不堪言，应该是65岁以上老人最害怕的事。

65岁以上的老人，要进行适当的锻炼，比如，做体操、散步，可以促进身体血液循环，提高免疫力；注意作息时间，养成早睡早起的良好习惯，每天至少睡眠6小时以上，能调节生理功能，稳定神经系统的平衡；保护脑部 健康 。只有这样，才能是自己处于 健康 的良性状态，延年益寿。

最怕的是身没钱，身体不好，儿女不孝顺， 社会 没人理，生不如死。

六十五岁以上的老年人退休已经有些年头了，刚退休时畅享的快乐退休生活已经享受过了，疯也疯过了，玩也玩够了，身体各项机能也慢慢退化出毛病了，甚至有些玩伴都可能走了，如果不能保持好的心态，就开始为今后的生活操心了：

首先怕儿女不孝顺。本来是安享天伦的时候，要是碰上不孝子孙，不光不尽孝道，反过来天天跟你呕气，或不赡养反啃老，或对卧病不起的你不闻不问，或对空巢老人不管不顾，或在外惹是生非让你去擦屁股，你说你能不糟心？

其次是怕有病有灾。不管是病还是灾，都是败财折寿，空耗元气。年轻气盛还有翻身的机会，老了还真的是折腾不起，所以得什么都别得病，有什么都别有灾。

三怕缺钱后继无米。钱虽然不是万能的，但没钱是万万不能的，若老无所依，只能强撑一把老骨头为两餐奔波，想想都悲哀。

四怕看到平日一起的好友一个个的离开，更怕白发人送黑发人，那心情，唉。

3. 老人对九十七岁母亲哭诉：妈，你再不死，我就要被你折磨死了，你怎么看

对于一个家庭来说，长寿的老人是个宝，有人认为，长寿的家庭是一件很幸福的事。特别是当你有什么问题的时候，也可以问长寿老人，因为长寿老人的经历更多。许多，但也很惊人的，可以给年轻一代很多建议。但是，有人认为长寿是一件非常痛苦的事情，特别是那些生病，重要的人并且不死的人，对他们的孩子来说确实是一种折磨。

我不必每次都休息，我经常在白天打瞌睡，而且我做不到任何事情。 我的心特别痛苦，但是我真的再也无济于事了，我不知道该怎么办，妈妈听到了她默默地流下了眼泪，在家里长寿的老人确实是一件痛苦的事情，但是一个孩子，你不应该不喜欢老人，你不应该说这样的话，这会伤害到老人的心，无论老人多么残酷和不合理，他们都不会这样。太生气了，因为他老了病了，无论如何，他的孩子都必须背书老人，因为这是你应该做的，不要回避或避免。

4. 81岁大爷养老院大开杀戒，造成3死4伤，什么仇什么怨

没有任何的仇与怨。疑似是因为一件小事，但是具体原因还在调查。

一、81岁大爷在养老院里大开杀戒，太可怕了

赤峰市一所老年公寓里发生了一起重大命案，犯罪嫌疑人是81岁的老大爷。疑似因为一件小事，连砍杀8人，导致3人死亡，4人重伤，81岁的老大爷当场被捕。

看到这则消息我的心脏是砰砰直跳，一位81岁的老大爷怎么能痛下杀手呢？怎么会呢？人到暮年不都已经看透看淡一切了吗？怎么会杀人呢？还有在老年公寓里这些老年人们的生命安全如何得以保障？如何放心把老人送到老年公寓里？

比如有的老年人喜欢听流行歌曲，讨厌京剧；而另一个老人就是喜欢京剧，每天不是自己唱就是听，试问这两位老人的问题该如何解决呢？

还有每位老人的文化素质不一样，比如打扰的别人睡觉，有的老人会特别的不好意思，会充满愧疚；而有的老人则感觉是理所当然，没有任何问题。在面对别人的劝阻时，还不以为然，面对服务人员的劝阻时还会大骂服务员，这样的人豪横起来是谁也不怕。

作为年轻人应该适当的关心老人，重视老人的情绪，重视老人的感觉，尽量不要冷了老人的心，让老人变得抑郁，变得极端。

而作为养老院应该要教育老人，提高老人的素质水平，强化养老院里的政策规定，不要惯着一些豪横的老人。

5. 六十五岁以上的老年人，最怕的东西是什么

六十五岁的老人我认为什么都不怕，到这个年龄人生离终结不远，一切顺其自然，活过一天算一天，活过一年算一年。

人过六十五已快到古稀之年，把一切看开，名利与我们无关，什么高官厚禄，儿多女少也得过，什么亊情赶上只有一个无奈。

不管你年轻时是达官贵人，家财万贯，到头来都要面对生，老，病，死，老天是公平的。

只不过条件好的活的好些，条件差的还得活，不要和人比钱多，不要和人比孑孙孝顺，活者就好。

人的一生不好活，年轻时奋斗过，自已心安理得，只讲付出，不计回报，该放还得放下，山中自有千年树，世上难见百岁人。

珍惜自已，少生病，少一份痛苦，珍惜身边的人，爱情，珍惜与你相濡以沬，相扶到老的人。

珍惜儿女亲情，多体凉他们，孩孑们也不容易，尽量不要给儿女们添麻烦，凡亊尽量亲力亲为，不要动不动就孝呀什么的，人心换人心。

不要怨天忧人，什么 社会 不公，福利不好，儿女不孝，世态冷暖，都得放下，人之生死，自然规律，坦然面对才是。

老年人有五怕，听我说说大实话：

根据本人观察了解，六十五岁以上老人有五怕。

一怕失去另一伴，身边无人来陪伴。有病有灾没人管，孤独寂寞很无奈。

二怕得病去医院，来回折腾受不了。辛辛苦苦攒俩钱，一场大病全花完。

三怕养老金太少，养老院都去不了。请个保姆都困难，精打细算度残年。

四怕下雪道路滑，一不小心就跌倒。皮肉之伤是小事，就怕骨折受不了。

五怕出门过马路，来往车辆真不少。走走停停四处看，小心翼翼防意外。

人人都有老来难，怕也没有什么用。

生老病死是规律，只能乐观去面对。

开心快乐每一天，活在当下心最安。

我今年59岁 ，65岁还差几年 ，我认为65岁以上的老年人最怕的就是没有钱 ，有钱一切都好办 ，没钱寸步难行 。如果到了65岁以上 自己银行里没有存款 ，也没有退休工资 ，如果再加上子女不孝 ，估计会活的很悲惨 。大家是不是同意我这个观点 ？老来难啊！

65岁以上的老人 ，他们怕什么呢 ？大概可以分为两个类型 。

第一种类型 ：有钱的或者是有养老金的 ，他们怕的是生活质量不好 。

有钱的或者是有养老金的65岁以上的老人 ，大多数都会住在城镇 ，因为他们不要担心没有钱用 ，那么他们会担心一些什么呢 ？或者说是最怕的是什么呢 ？结合我个人的感受试想一下 ，那么我应该最怕的应该是 ：

第一 ，怕失去老伴 。少年夫妻老来伴 ，到了老年人以后 ，失去老伴是一件最痛苦的事情 ，那就会成为真正的“孤寡老人 ”。我们这一代人 ，思想比较保守 ，既然两个人在一起了 ，就希望能够白头到老 ，失去了老伴 ，即使自己儿孙满堂 ，即使自己的子女非常的孝顺 ，也代替不了老伴的作用 ，自己的身边有一个说话的人 。

第二 ，怕自己得病 。即使自己有钱医治，自己也要受痛苦 ，如果是得了不治之症 ，即使有再多的钱 ，也是无济于事 ，赵本山的小品里有句话说的好 ：人最怕的就是人在天堂 ，钱在银行 。所以都希望自己到老有一个好的身体 ，但是有钱并不能买到好身体 ，与之相反粗茶淡饭的人身体会更好一些 ，所以在身体好坏方面钱不能决定一切 。最怕自己得病 ，久病床前无孝子 ，儿女们也有自己的工作和生活 ，不会来天天照顾你 ，关键还是要靠自己 ，有一个好身体才能拥有一切 。

第二种类型 ：自己的银行没有存款 ，也没有退休工资 ，他们怕的是生存问题 。

虽然生活和生存只有一次之差 ，实质的生活中相差很大 ，有钱的人是考虑生活质量提高的问题 ，而没有钱的人是考虑以后怎么生存下去的问题 。一般的人都不存在生存问题 ，但是如果到老年了，又没有钱 ，没有养老金 ，再加上子女不孝 ，那么就会有生存的问题 。银行里没有存款也没有退休工资的人 ，他们怕的是什么呢 ？

第一 ，他们最担心的就是自己的身体问题 。因为没有了好身体 ，就不能去劳动 ，收入就没有保障 ，没有了经济收入 ，生存的问题就会出现 ，大家可以去看一看 ，在农村的老人只要身体条件允许 ，不管他多少岁 ，都要下地劳动 ，是他们不想休息吗 ？还有的人说 难道他们没有养老金吗 ？其实他们不是不想休息 ，微薄的一点养老金根本顶不上什么用 ，每月100元的养老金 ，最多能买一袋米 ，其余的怎么办 ？所以没钱的老人都希望自己有一个好身体 ，能够下地劳动赚钱 。

第二 ，他们怕子女不孝，害怕子女没钱 。为什么他们会有这种想法呢 ？如果自己的年龄老了，银行里也没有存款 ，也没有养老金 ，自己赚钱不够糊口的时候 ，就希望子女能给一点 ，给他们养老 ，养儿防老在他们的观念中根深蒂固 ，如果是自己有钱就不存在这个想法 。他们还希望子女能混得好 ，如果是他们的子女自己都没有钱 ，那么他们还拿什么给他们的父母养老呢 ？即使子女再孝顺 ，巧妇难为无米之炊 ，手里没有钱 ，再孝顺也是一句空话 ，大家说对不对呢 ？

怕的事很多了，人老了身体渐渐衰退了，做什么事都力不从心，要靠别人来帮忙完成，人们常说求人不如求己，人老了，有些事不求人还不行。

六十五岁这年龄，最怕身体不好，生病，口袋里没钱，那才是最大的悲哀，没钱疼死的感觉，其次就是没人照顾，风烛残年需要有人关爱，有人温暖，害怕孤独。

现实生活中孤寡老人，独居老人较多，虽说有 社会 关爱，但ta们还是渴望有家人陪伴安度余生。养儿防老不是没道理。国家养老体制逐步在完善，在完善过程中，离不开家庭养老模式，只有两者结合起来，老人才老有所依，老有所养。

人老是必然规律，我们尊重自然规律，怕也没用，该来则来，要有一个好的心态，有良好的生活习惯，乐观的面对现实，保重身体， 健康 快乐过好每一天。

六十五岁，逾过了花甲，在往古稀蹒跚。

告别了热恋的岗位

告别了辛苦的工作

告别了熟悉的同事

告别了争先和恐后

告别了雄心和壮志

告别了晋级和加薪

“花有重开日，人无再少年”。

乘着还有余晖，乘着还有余热，

或解甲归田，或叶落归根，或坚守老巢，或移驾儿女处。

退休后经过五年的修身养性，

远离了汗流浃背

远离了头昏脑胀

远离了精疲力尽

远离了辛勤耕耘

远离了日以继夜

远离了轰轰烈烈

远离了纷纷争争

远离了鼓角争鸣

远离了情重仇深

淡忘了在职时的热血沸腾

淡忘了在位时的叱咤风云

淡忘了在岗时的如履薄冰

一身轻松，淡看着烈日雪月、秋雨春风。

置身闹市，置身小巷，置身山村，置身桃花源，

游遍名山大川，尝尽各类特产，玩尽爱玩之物，以伏枥忘志为荣。

当好了保育员、保安员、采购员、炊事员、卫生员、享受着天伦之乐。

不经意间，对着穿衣镜端详：

里面多么熟悉的面孔，忽然变得不曾相识：

浓密的头发，竟像冬天树上的枯叶，稀稀拉拉。“白头搔更短，浑欲不胜簪。”

光滑的脸庞，竟像长满了皱纹的树皮，沟沟壑壑。“尘满面，鬓如霜”。

明亮的眼睛，竟像没有擦干净的玻璃，浑浊无光。

聪颖的耳朵，感觉窗外嘹亮的歌声越来越轻盈。“卧迟灯灭后，睡美雨声中”。

洁白的牙齿，上上下下有好几颗不辞而别。

个子好像矮了两公分，

饭量好像少了两小碗，

瞌睡好像减了两小时，

步履好像慢了两节拍，

衣服好像大了两指头，

皮鞋好像重了两市斤，

老了，自然规律，不服不行！

六十五岁了，最怕什么？

怕身体有病，不能自理，拖累儿女，

怕身无分文，捉襟见肘，寸步难行，

怕失去老伴，孤立无助，寂寞难耐，

怕儿女不孝，不理不采，独守黄昏。

更怕国家不繁荣， 社会 不太平，遇到灾难，最倒霉的是年迈老人。

六十五了，最怕什么？

历经沧桑，没有什么可怕的了！

该聚聚，该散散，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该起起，该玩玩，该游游，该乐乐。

人生只有一次，青春一旦逝去，就不 可能再来，而苏轼东坡却认为：

“谁道人生无再少？门前流水尚能西。”

人的青春虽然不可再现，但人可以老当益壮，可以有自强不息的精神，这种精神往往使人焕发出 青春的光彩，即人生可以再少，就像溪水尚可以西流一样。

这两句振奋人心的议论，即景取喻，以富有情韵的语言，表达出深刻的人生哲理。

要清醒的看到：六十五岁，还年轻呐：

比美国竞选总统的两位老人年轻二十岁；

在农村，还算半个劳动力，照常锄禾日当午，种瓜种豆；

在外国，有的在企业当老总，有的到处谋求职业，自食其力，有的还在相约花前月下和黄昏之后。

要顺其自然，要知足常乐。

要庆幸我们生在好国家，传承好传统，依靠好政府，遇到好体制，享受到了好待遇：

手持三卡：

社保卡，手中有粮，心中不慌；

医保卡，有病早治，体质刚强；

公交卡，遨游城乡，赏心悦目。

庚子年初新冠肺炎肆虐全球，全世界老人首当其害，人人自危，有些国家对六十五岁以上老人直接放弃治疗。

惟有伟大的中华人民共和国，以人为本，生命至上，无论男女老少，无论是六十五岁，七十五岁，八十五岁，九十五岁……只要患病，只要一息尚存，拼全力救死扶伤。

为我们是中国人自豪，

为我们是中国六十五岁以上的老人骄傲。

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们敬爱的祖国，从今走向繁荣富强！”

放心吧，六十五岁以上的老人，放下包袱，轻装前行，更加幸福美满的生活正笑咪咪的等着我们。

健 健康 康是我们的身体，

快快乐乐是我们的心情，

嘻嘻哈哈是我们的朋友，

团团圆圆是我们的家庭，

扶扶搀搀是我们的老伴，

孝孝顺顺是我们的子孙，

安安定定是我们的 社会 ，

繁繁荣荣是我们的国家。

65岁已经进入人生的暮年，不论你多显年轻，多么精力旺盛，可是你的生理会经常提醒你，不再年轻，是时候考虑养老问题了。

现在城市的很多老人有足够的养老金，衣食无忧，身体允许，可以到处 旅游 ，尽情地享受生活。

但是，静下来想想，还是有忧虑的事，担心的事，最怕的事，每每提起都如鲠在喉 : 担心老了重病卧床，怕给儿女带来沉重的负担。

这种担心并非杞人忧天。不是每一个老人都能像马克思一样在安乐椅上，永远地睡着了。有的让过了65岁，身体就出现病变，中风心脑血管病疾病，导致卧床不起，生活不能自理。

我邻居韩教授67岁，打扫房间，登高一步踩空，锁骨骨折，现在卧床不起。儿子工作忙，无力分忧，请一中年妇女，每月4000元，供吃住，日夜照顾。幸亏韩老师退休费每月8000多元，不会出现赤字。但是，他躺在病床上心疼啊！人没有事事如意的，心疼也得认。

担心不如从现在做起，好好保养自己的身体。不要舍不得吃，舍不得喝，舍不得消费。身体是最宝贵的，最值钱的不动产，家里所有大件都贬值，唯有身体价值连城。

如果你想开了，时时处处注意保护自己的身体，科学 养生 ，吃得香，睡得实，玩得快，走得动，每天生活在快乐之中。估计你不会患大病，你也完全不必担惊受怕啊！

65岁以后，人的身体一年不如一年，各种疾病慢慢开始出现，三高，腿疼，腰疼，身子没有过灵活了。其实这些并不可怕，最怕的是急病住院。如脑溢血，心梗，各种息肉，特别是癌症。花钱是个事，孩子们有工作不能光耽误，顾人还不放心。住院光受罪，想想就毛骨悚然。所以老人怕有急病。慢性病没事，街上净药店，吃药养病是老年常识。老年人听大夫的话，尽量避免急性病。不吸烟，少喝酒，穿厚衣，少吃饭，慢行走，少管事，处处谨慎小心，就能避免急病。

到了这个年纪，最怕的事儿很多，如，身体有病、口袋没钱、子女不孝......

若说最怕，我认为是 孤独 。

六十五岁， 从时间上看 ，应该很充足，特别是城里的退休老人，根本就没事干。可是，一个孤老头儿，有时间他连自己的饭都不想做，经常是饱一餐饿一顿的，三餐变两餐、两餐也是吃剩的；门也不想出，出远门，岁数不允许，怕出意外、出家门无事干；衣服都不想洗，为啥？没动力！

大把的空余时间就关在那住了若干年的房子里，还不孤独？！

从精神上看 ，生活没有了目标和追求，转移不了注意力。一人闲在家中，说话没人听，有苦无处诉。子女稀少，多数成家立业不在身边，见面难，见了面也没耐心听你倾诉心里话；跟着子女住也无济于事，不但不能解决孤独，弄不好还失去了自由，还是孤独！

从现实看 ，如果遇上自己头痛脑热的时候，想喝口水，水瓶是空的，有水也到不了自己手里；眼前才六十五岁，身体还算硬朗，想干什么身体还能动，可是，后面的路就不敢往下想了，恐怕是有钱也花不了。不但孤独还恐惧。

......

所以，人到六十五岁以后，最怕的是孤独。

但是，如果有老伴，特别是原配老伴就不孤独了。原配老伴与自己在一起生活了几十年，即使平时也少不了争争吵吵，磕磕绊绊的时候，但她不会与自己离心离德，忠诚、可靠、贴心度比较高，早已是一个战壕里的“战友”了。

有了老伴，哪怕钱少点，可以把日子过艰苦一点；心里有苦，可以说给老伴听听，也许会得到老伴的安慰或是主意；生活也有规律，哪怕是自己动手也有劲点；生病了，有人守在身边问寒问暖......

所以，珍惜原配老伴；即使原配因故不在了，也要尽快找老伴。

一孔之见。

六十五岁以上的老年人最可怕的是什么？不同的人有不同的回答。

六十五岁以上老人有什么可怕的？生老病死自然规律，谁也不可避免，无论什么年龄都应该勇敢的面对人生各个阶段出现的各种情况。

走过人生六十五个春秋的人，见得多了，看得惯了，想得通了，已经没有了过多的欲望和追求，一觉睡过去永不醒来又如何呢？

六十五岁以上老人，一般来说积累了不少生活经验，更懂得人生的意义，遇事不会那么神经质，很注重节制自己的欲望，有了自己的习惯和规律，每天都过得很开心。

人生应该是这样：大度，洒脱，开朗，乐观！无论到什么年龄，都坦然面对生活，对一切艰难困苦无所畏惧。

在农村的话，六十五岁还正是“年富力强”之时，子女都在外面打工，家里的几亩责任田全靠俩老打理。如果这个时候身体跨了，下不了地、做不了农活，那就麻烦了。

在城里的话，或者是子女混得好，将父母接过来享清福。辛苦了几十年，如果这个时候身体不争气，那就太不值得了。或者是有退休金的老人，几十年忙忙碌碌，希望这个时候做点自己想做的事，抑或又出去游览，恰恰身体出故障，这当然难受。

确实，无论生活在城里还是乡下，六十五岁虽说算作老人，但其实还不老，还能做不少自己想做的事情。而假如这个年纪身体就不行了，心中的想法不就成了泡影！

不少人几十年奔波劳碌，生活无规律，吃喝不讲究，随着年龄的增长，身体不是这种问题就是那种问题。那怕家财万贯，也经不得几下折腾。

有的老人，早年为了子女“跳出农门”而不懈奋斗，后来又为子女买房买车结婚操劳，根本不顾自己日子过得如何。

等到子女将老人接到城里，希望老人过点好日子时，老人先是腿脚不利索了，再是双手也不听使唤了，然后是说话时舌头不灵活了……，一检查，说是“脑梗”“脑萎缩”，问题一股脑儿都来了！

这下好了，坐上了轮椅，从早到晚，吃喝拉撒，完全靠别人照顾。子女孝顺的话当然好过些，但久病床前无孝子啊！何况子女都有事业有家，天长日久怎么照顾得过来呢？

由此看来，一个人老了，最怕的是身体不争气，自己活动不自如。

人啊，不要为名利得失较劲，不要为地位高低攀比，不要为钱财多少生气！

人最重要的是，做好自己应该做的事情，多为别人快乐着想，多为家人幸福着想，多为自己 健康 着想！此外都是身外之物。

六十五岁以上的老人，在不知不觉中会到古稀之年。就是企事业单位的职工也退休几年了，农村的老人在这个年龄去打工，说啥也是不会有人要的。我国延迟退休还在讨论中，年龄也定格在65岁，不得不承认完全进入老年了。这个年龄段的老人最怕什么呢？ 提神认为不是养老，而是怕生病。

65岁以上的老年人，进入生命的“决定期”。脚根不稳，跌倒了有时会引起连带疾病的发生；特别是脑中风，一不小心会落下瘫痪。且不说看不起病，单是生活不能自理，受累受罪已经无法言表。养老只耍有一日三餐，不饿着肚子就行，怎么也会一天天的过去。生病了，苦不堪言，应该是65岁以上老人最害怕的事。

65岁以上的老人，要进行适当的锻炼，比如，做体操、散步，可以促进身体血液循环，提高免疫力；注意作息时间，养成早睡早起的良好习惯，每天至少睡眠6小时以上，能调节生理功能，稳定神经系统的平衡；保护脑部 健康 。只有这样，才能是自己处于 健康 的良性状态，延年益寿。

6. 刘姥姥简介

刘姥姥是中国古典文学名著《红楼梦》里的人物，王板儿之姥姥。
一位具有非凡公关才能的老版太太权。见证了贾府兴衰荣辱的全过程。一进荣国府，刘姥姥小心谨慎，打通关节，与赫赫有名的金陵大户建立关系，二进荣国府，刘姥姥左右逢源，装疯卖傻，演绎着一位公关人士的成功之道。三进荣国府，刘姥姥挺身而出，侠肝义胆，成为《红楼梦》里重要的收场人物