老人家记忆力衰退是什么原因

A. 60岁的人记忆力差是什么原因

脑神经已经衰弱老化了。

B. 老年人记忆力为什么会衰退

记忆是一种心理活动，是大脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，大脑的记忆功能会起变化。人至高龄之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧记忆力的改变。

例如，有位中年妇女常常夜里梦见自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清了，70岁时，她竞陷入了严重记忆障碍的状态，连子女的名字都记不起，甚至识别不了方向，唯独记得她中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。

从上面这个事例我们能够看出，老年人的记忆并非像我们想象的那么坏，而是常年存在着恐惧心理使他们陷入了严重的记忆障碍之中。因此，为了正确面对老年人记忆力衰退的问题，我们老年朋友要对老年记忆要有正确的认识。

从总的发展趋势来看，老年人的记忆力是有所衰退，个别的老年人出现急剧减退的现象，确实令人担忧。但从整体上讲，不像某些人所想象的那样严重。

心理学研究证明，社会上对于老年记忆错误的传统观念与老年人对自己记忆失去信心，是加速老年记忆衰退的重要心理因素，它比年龄增长对记忆的影响大得多。因此，消除对老年记忆的错误认识，从对老年记忆衰退的烦恼情绪中解放出来，对于防止老年记忆衰退有着极为重要的意义。

实际上每个老年人的记忆力潜力都大得多。有些学者指出，人的大脑还有相当大的潜力没有发掘出来，据估计，大脑未加使用的潜力竟达90%。

有的学者指出：如果你始终好学不倦，那么你的脑子一生中储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆里藏书的50倍。这就是说，人脑的记忆容量相当于5亿册书籍的知识的总量。记忆力好的人，就是几十年前的往事，也能记忆犹新。人的记忆一般能够保持长达70年至80年以上。

从上面的论述中我们可以清楚地知道，老年人的记忆力确实存在一定的衰退，但其衰退的程度并不是很严重，因此，我们不必为记忆力的衰退感到恐慌，而应该积极地去面对这一现象。

C. 老人记忆力减退的原因

很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状，因此，老人要及时做好措施增强记忆力。下面是我为你整理的，希望对你有帮助!
记忆力减退的原因
一、甲状腺功能不正常

当甲状腺功能出了毛病时，你会感觉到太热、太冷、焦虑和抑郁，记忆力也会滞后。虽 然甲状腺在大脑功能中并未起到特定的作用，但如果它的正常功能停止运转，人们就会注意到记忆力丧失的情况出现了。因此，当你注意到记中尺橡忆力发生问题时，可以 要求医生给你做一个简单的甲状腺功能检测，以确定它是否是引起记忆力问题的元凶。

二、潮热

潮热是更年期女性的一个常见不适症状，它会导致女性记住名字和事件的能力较差。幸运的是，潮热并不会对大脑功能造成任何影响;当潮热消退后，记忆力就能得到提高。更年期的其他症状还包括失眠和睡眠呼吸暂停，它们也会促成记忆力衰退。

三、缺乏睡眠

昨 晚很晚才结束的聚会让你在第二天很难记住新同事的名字。当人们睡觉的时候，尽管大脑的一些部位会小憩片刻，但它深层中参与记忆和情感反应的部位会变得相对 的更为活跃。存在睡眠剥夺和睡眠功能障碍的人不仅记忆力会受到损伤，而且会出现白天疲劳、注意力不集中和反应时间减慢等现象。每晚睡眠八个小时的标准建议 并不一定适用于每个人。如果你起床后感到疲劳，在白天无意睡着，这就说明你需要更多的睡眠。

四、焦虑和抑郁

强有力的证据表明：抑郁、焦虑和情感障碍类疾病会对参与记忆形成和检索的神经通路造成扰乱。记忆力丧失的严重程度通常能反映出情感障碍的严重程度，严重的抑郁症会导致同样严重的记忆损失。

当记忆丧失与情感障碍包括焦虑和抑郁共存时，这种记忆丧失通常来说至少在部分程度上是可逆的。随着患者情绪的改善，其记忆力也能得到提高。

五、处方药

检 查一下药箱，你会发现很多常见的处方药会引起人健忘。一些治疗焦虑障碍的药物会对大脑中负责将短期记忆转化为长期记忆的部位造成损害。治疗心脏病的药物， 包括他汀类药物和β-受体阻断剂也与记忆力问题之间存在关联。其他对记忆卖旁力造成不良影响的药物还包括麻醉性止痛药、治疗尿失禁的药物、催眠剂，甚至是抗组 胺药。

需要遵循的底线就是：不要轻易停止服用药物特别是具有潜在救命作用的药物，但要向医生咨询一下哪些药物可能会对记忆力造成影响。

六、吸菸

如果你仍然是个瘾君子，这就有助于解释为什么你会存在记忆丧失的情况了。这是因为吸菸会影响血液供应，从而对大脑功能造成损害。此外，吸菸会促使异常蛋白质积累下来，对大脑处理和传递资讯的能力造成损害。

七、高脂饮食

油腻的汉堡和薯条不仅会增加体重，加重了心脏的负担，它还会损伤记忆力。一项研究表明：处于青春期的老鼠如果食用了八周的高脂饮食，它们的记忆力和学习困厅能力会变差。另一项研究表明：儿童肥胖与其注意力持续时间减短和专注度下降之间存在关联。

八、压力

重复或慢性压力会对记忆力造成损伤。经常接触浓度较高的糖皮质激素肾上腺所释放的一种激素会减少大脑细胞中的受体数量，使得大脑细胞无法对神经化学物质做出积极的反应。美国加州大学圣巴巴拉分校的研究成果表明：通过冥想来缓解压力有助于提高记忆力。

九、病菌

一 项研究成果表明：唇疱疹也会影响到记忆力。研究人员发现：与较少接触到病菌的人相比，接触到很多病菌如单纯病毒I型，即唇疱疹病毒的人在其一生中更有 可能存在记忆问题。尽管并没有专门针对唇疱疹的疫苗，但在童年期间接种防范其他病毒的疫苗有助于避免记忆力出现问题。此外，经常参加体育锻炼也能起到帮助 作用。

十、绿茶

瑞士巴塞尔大学的研究者发现：存在于绿茶中的化学物质有助于提高记忆力，这是因为绿茶中所含有的儿茶素和茶氨酸这几种化合物能促进海马体中大脑神经细胞的形成和发育，而海马体是大脑中用于短期记忆力和学习新事物的部位。

十一、锻炼

经常参加体育锻炼也有助于保持记忆力敏锐;这是因为锻炼能改善情绪和睡眠质量，进而提高认知功能和记忆力。为了保持最佳记忆力，专家建议人们每周从事4次，每次45分钟的有氧锻炼。

十二、缺乏维生素B12

素 食者缺乏维生素B12的风险很高，这种维生素有助于保持人体神经和血液细胞的健康，促进DNA的形成。维生素B12只以天然形式存在于动物性食品之中，如 贝类、肉类、家禽、蛋类和乳制品。缺乏维生素B12的症状包括疲劳、食欲不振、便秘和体重减轻，它也会导致记忆力出现问题。不仅是素食主义者，孕妇、老年 人、恶性贫血患者和胃肠疾病患者也需要补充维生素B12。
提高记忆力的方法
1、积极用脑。

脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜谜要比终日闲聊有益。

2、积极参加社会活动。

研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社群的活动也很好。

3、经常训练不活动的大脑皮层。

一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家俱的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以 *** 一下本来并不活跃的大脑皮层。

4、不停地学习，保持旺盛的求知欲。

经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

5、锻炼身体。

体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在58~78岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行30~40分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

6、保持健康的饮食。

蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗氧化剂之外，还有叶酸。叶酸是一种维生素，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。

7、多听音乐提高记忆力。

国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老年人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。

8、保证有效的睡眠质量。

老年人普遍有失眠的情况出现，这也是影响老年人记忆力减退的原因之一。因此，为了有效缓解老人记忆力减退的症状，老年人要提高自己的睡眠质量。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。睡眠这个过程可以让大脑得到休息，而休息时为了走更长远的路，老年人保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，才有精力去记住自己想记住的事。

9、处理好自己的情绪。

老年人要尽量避免过度紧张、焦虑或激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈 *** 。同时要不断调整心理状态，最大程度的适应老年人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变，提高心理素质，以坦荡的心态迎接老年期各种挑战，进而克服各种困难。妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和记忆力的衰退。

10、多咀嚼能增记忆力。

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。

11、常做3个动作增强记忆。

1、动手指。

动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替 *** 指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

2、架高双腿。

部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的最常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，记忆力下降。人体在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺回圈，在肺泡内实现氧交换，流向全身的组织和器官，大大提高组织内的氧含量。

架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。

3、十指梳头。

良好的头部血液回圈功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血流。

具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。用来梳头的梳子最好选用牛角梳或木梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。
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D. 中老年人为什么会健忘

随着年龄的增长，人出生时就有的那10 亿左右的脑神经细胞，每10 年约减少5%，与此同时，树状突起也随年龄的增大而减少。

人老了，记忆比自己年轻时差，比身旁的中、青年人，更自愧不如。

但在生活中出现了碰见熟人记不起姓名，自己说过的话，自己又三番五次地说，别人说你哆嗦时，就发出了忘事了、脑子不管用了的感慨。成年人随年龄的增长，记忆力都有不同程度的下降，这是人人皆知的事实，可是记忆下降的程度，每个人的表现却有很大差异，有的人虽然年龄很高却记忆仍好，被周围人誉为“电脑”，也有人未老先衰，整日丢三落四，如上街买东西忘带钱，回家找不着门等，这种情况出现后，应及时去医院检查和治疗。过去经历过的事物或情景在人脑中的重现，心理学上叫作记忆。一个人如果没有记忆或记忆力下降，就不能很好地认识自己、认识外在世界。大家都知道记忆是大脑的功能，随着年龄的增长，人出生时就有的那10 亿左右的脑神经细胞，也在逐渐减少。有人研究，每10 年约减少5%，与此同时，神经细胞互相联系的树状突起也随年龄的增高而减少，神经细胞相互之间传递信息的乙酰胆碱和乙酰转换酶也在减少。总之，神经细胞数目和树状突起的减少是老年人记忆力下降的物质基础。

老年人记忆力的轻度下降是一种生理现象。

老年人记忆减退究竟有哪些因素呢？

一是疾病因素。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措施。

二是遗传因素的作用。遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力，的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退，在生活中并不多，但其往往是不可逆转的。

三是自我认同的结果。人到老年，尤其是刚离开工作岗位退休之后，不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理。加之因“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响，在一些人的潜意识中，自觉和不自觉地接受了“老”的事实，感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。

再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。

四是社会因素的影响。在西方有些国家，人进入老年，往往被公认为“老朽”，老人在社会上得不到公正的对待，加之西方社会人情淡薄，老人成了社会以至家庭“多余的人”，老人由此产生孤独感和失落感，对社会漠不关心，对新知识、新事物懒得关注，进而造成生理和智力迅速老化。而中国、美国科学家的合作研究表明，东方社会（尤其是中国）有尊重老人的历史传统，老人就少有智力衰退的表现。中国老年人的智力“得分”明显高于美国。

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F. 我59岁最近记忆力下降的很快,什么原困

您好！原因分析
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
减退的六种方法
1.多咀嚼能增记忆力 咀嚼能防止记忆衰退。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。
2.唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
3.巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。
4.多玩耍激发智力 躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。跳舞、读书、玩纸牌、学外语等都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
5.运动健身可防止记忆衰退 锻炼身体可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。
6.谈谈情愉悦身心 两情相悦的幸福感会使夫妻双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
祝你健康

G. 为什么那么多老年人记忆力下降呢

为什么那么多老年人记忆力下降？因为人也是机器，所以说年纪大了，记忆力下降是很正常的