老年人经常干结怎么办

『壹』 老人肠干吃什么好我姥爷肠干，请问有什么可以缓解么速求~水果、蔬菜，或者什么药都行

老人要吃点红烧肉，东坡肉什么的，要肥肥的吃下去，润肠。因为肠液起版润滑作用是需要权油脂的。
再就是一些润肠食品：
早上5——7点是人体的大肠经运作时间，喝些蜂蜜水，
可以吃一些红薯，对于便秘也非常有效，
还有海带，凉拌或是炖豆腐都可以。
如果老人受得了酸奶的味道的话，用香蕉和菠萝沾着酸奶吃，饭后吃，也很不错

『贰』 老年人经常便秘该怎么办吃什么药好

你好，随着老人身体功能逐衰退，各种疾病开始频频发生，便秘已成为影响老年专人生活质属量的重要病症。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：

第一，注意饮食调理

饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。

第二，坚持合理运动

不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

第三，恢复正常排便

积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。

『叁』 老人便秘严重怎么办

对于体弱多病的人群来说，便秘的发病率是很高的，特别是老年人群，那么老人便秘怎么办呢?下面我为大家分享相关方法，欢迎大家参考借鉴。

(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。

(2)多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。

(3)适当增加脂肪摄入量。

(4)少食辛香类及刺激性食品。

(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。

(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

治疗老年人便秘的民间偏方

有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。

这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。

1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉(冲服)。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g，腹胀重加木香10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后再停药。

2、决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。

3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。

4、生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。

老人年事已高，多为虚证便秘，有阴虚血燥，气虚血虚等基本问题，也难免燥热气滞等夹杂其中，所以单用润肠药往往用久作用不大，泻药又易引起正气虚弱，药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚，当归、芍药养血，麻仁、肉苁蓉润燥以治本，厚补行气，酒大黄缓降，威灵仙通气脏腑，银花清脏腑之热。

便秘食疗方举例：

(1)花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

(2)槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

(3)黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。

此外，通过揉腹也可治疗便秘。

原理：

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

揉腹的具体做法是：

起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

特别提示：

1、只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。

2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

4、体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。

便秘的膳食调养

对于正常人来说，膳食是引起便秘的常见的因素，包括进食量过少、膳食中缺少足够的'富含膳食纤维的五谷杂粮、薯类、蔬菜、菌藻类、水果或适量的脂肪、水分等起不到刺激肠道蠕动的作用，由此导致大脑皮层与神经中枢的调节作用受到影响，而无便意，在临床上称为无力型便秘。

便秘是一种最普遍的反映肠道健康的一个症状。它可诱发结肠癌、高血脂、高血压、糖尿病、胆结石、冠心病等多种器质性病变，这是因为便秘使本应排出人体的毒素被重新吸收。对于因为膳食结构不合理引发的便秘，必须从调整不合理的膳食结构入手。

便秘的膳食的配餐原则

采用富含天然高膳食纤维的营养治疗膳食是对因膳食结构不合理造成的天然食物膳食纤维不足而引起的便秘治疗的关键因素。联合国粮农组织早在 2004年就提出了健康人每天应摄入30~50克膳食纤维，尤其是西方，膳食纤维缺乏导致的相关疾病的人群。我国城市居民三四十年前膳食纤维每天30克左右，而1992年则下降为11. 4克，现在则在8~12克左右。便秘患者每日膳食纤维摄入量应保证在30~50克，必要时可50~80克。这样，可润肠通便，缩短食物在胃内的排空时间，促进消化液的分泌，有利于营养素的吸收，同时可阻断葡萄糖、脂肪及胆固醇的肝肠循环，具有降血脂的功效，并刺激肠道蠕动，有规律排便，缩短很多毒物如食物在肠道内分解产生的酚、胺、氨及黄曲霉素、亚硝胺等在身体里停留的时间。另外，高膳食纤维饮食还可被肠道有益菌利用，有效调节肠道菌群的平衡，保证大便通畅。

高膳食纤维的食物选择

各种地产应季的五谷杂粮，像燕麦米、荞麦米、玉米、麦麸中的膳食纤维的含量达到18%.如果每天能吃500克左右的五谷杂粮或豆类食物即可满足治疗要求的膳食纤维量。另外，尽量自己加工这类糙米、面粉制作的主食。薯类中的土豆、红薯、紫薯、南瓜含膳食纤维也很丰富。实验发现，红薯、紫薯对缓解便秘最有效，如能同时喝一杯益生菌酸奶，效果更好。其次是豆粕，再次是麦麸，最后为土豆。它们属于热量较低的食物，不会使人发胖的。多吃肉少菜多的饺子、包子等。

蔬菜、水果与菌藻类食物的选择

萝卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西兰花及产气类的生葱、生蒜、生黄瓜等;水果中的香蕉、苹果、梨、葡萄(吃葡萄连皮带子一起吃，其中的原花青素具有清除自由基、降低胆固醇、降血压等多种功能，生物利用度超过80%，可多吃一些)，菌藻类食物的膳食纤维含量也很高，而且，含有多种微量营养素，不同菌藻类食物每天要有两种，可以促进大肠杆菌合成泛酸、尼克酸、谷维素、核黄素、肌醇，最好和动物性蛋白质食物搭配，更有利于治疗。

蛋白质食物的选择

蛋白质食物富含膳食纤维的当属豆类和坚果食品，鱼、禽肉、蛋、奶及适量的畜肉在治疗和预防过程中，尽量与含膳食纤维丰富的蔬菜、菌藻类、豆制品及杂粮主食在一起配餐，荤素搭配，多以炖、焖、炝、拌为主，少油煎、少油炸，炖菜可用鸡骨、牛尾、脊骨，炖、焖的口感更好，炝、拌菜多用一些健康油脂，有润肠功能，其治疗便秘效果更好。

『肆』 老年人为什么大便干结

一个是饮食原因，很多老人水果蔬菜跟不上，即使吃了吸收不了那么多
再一个是老人的运动跟不上 本来年龄越来越大 他的胃肠功能不是那么好 比如说胃肠蠕动功能差都会有便秘 大便干结的情况

『伍』 老年人大便干结怎么办

如果很严重，先吃点下火的淀药，然后平常就要改善生活习惯，慢慢调整过来：
1,多喝水，早餐前空腹先喝一杯蜂蜜蜂水
2.餐食要少油腻，少糖少盐，少吃刺激性的辛辣食物和粘性大的食物，多食用叶类蔬菜和水果
3.多运动，每天三餐后尽量散步40分钟
4.没事时用手按着小腹部揉，顺/逆时针各100下/天

『陆』 老年人最近便秘，大便干结，怎么办，要吃什么药

1.老年人因胃肠道功能减退，可以引起便秘。从中医角度讲，老年人多伤阴回，伤阴可以导答致便秘，当然也可以是脾胃虚弱、痰湿等原因引起。 2.导泻药物：大黄、果导、硫酸镁，该类药物主要是服后腹泻，不能从根本解决问题，不推荐使用。 3.通便药物：乳果糖、苁蓉通便口服液、麻仁软胶囊等。 4.中药汤药效果较好且能从根本解决问题。 5.可多吃如猕猴桃、香蕉等具有通便作用的食品。

『柒』 老年人排便不畅怎么办好

1.老年人在身体允许的情况下，主动做做散步等轻缓的运动，可促进肠道蠕动；可以帮助老年人睡前泡泡脚，加速血液循环，也有助于肠道蠕动；还可对老人进行腹部按摩，促进大便的排出。
2.老年人应多进食容易消化的食物，并且要养成良好的进食习惯。并且老年人要注意多喝水，多吃水果，因为老年人肠道蠕动差，很容易造成便秘，大便不畅。
3.还可遵医嘱用药物治疗，如缓泻的药物乳果糖、开塞露等，但尽量不要常用，以免造成依赖。
此外，造成老人大便不畅的原因还有很多，应积极就诊，明确病因后规范治老人家大便不通畅可能是饮食结构不合理、喝水太少、肠动力不足、肠道肿瘤等引起的，可根据病因采取多吃水果、多喝蔬菜汤、多潘立酮等药物治疗、横结肠切除术等方法治疗。
1.饮食结构不合理：饮食结构中缺乏膳食纤维摄入可导致老人肠道排空变慢，排便困难，可采取多吃苹果、香蕉、梨、橘子等含有丰富的膳食纤维的水果，有助于促进排便。
2.喝水太少：长期水分摄入不足可能会导致消化道因缺水而出现粪便干结、硬化、大便不通畅，可采取多喝蜂蜜水、热茶、柠檬水等方法应对。
3.肠动力不足：老年人肠道蠕动不足，导致大便不通畅，可服用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物。
4.肠道肿瘤：由于肠道肿瘤引起的便秘可采取肠道肿瘤切除术、放化疗等方法治疗。
老人家大便不通畅还可能为缺乏运动、慢性结肠炎等原因，可前往医院完善相关检查以明确病情。老年人大便不通主要是因为随着年龄的增长，肠道功能减弱引起的。治疗和缓解方法包括以下几点：1、保证饮食的规律性，多进食易消化的、温热的食物，多进食水果、蔬菜，摄入足够的水分。2、适当的锻炼，适当的腹部热敷和按摩。3、可以辅助一些通便药物，如开塞露、甘油灌肠剂、乳果糖、麻仁软胶囊等等。老年人身体脏器机能减退，若合并有心脑血管等严重的疾病，一定要保证大便的通畅性，避免排大便费力，加重心脑血管等的负担。老年人便秘的治疗方法主要包括药物治疗、综合贯序治疗、生物反馈处理等。
1.药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。
泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。
润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。
2.综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。
3.生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。
患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。1.药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。
泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。
润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。
2.综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。
3.生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。
患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。

『捌』 老年人大便干燥怎么办

1、空腹喝紫菜汤可治便秘
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。
2、奶蜜葱汁治老人便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。
3、胡萝卜治大便干燥
鲜胡萝卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便干燥特别有效。
4、中药煎剂治便秘
当归20克，肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁lO克，胡桃仁20克。水煎2次混匀，早晚分服，每日1剂。每次服药后饮淡盐水500毫升左右。一般2--3天即可见效。
5、红薯大枣治便秘
红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。除热通便。
6、荷叶茶防治便秘
在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。
7、菠菜防治便秘
菠菜(连根)250克，洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结，常食可保持大便通畅。
8、黑芝麻治便秘
黑芝麻适量，粳米100克。黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症，及老年便秘者。