❶ 老年人腰腿疼怎么治
老年人腿疼怎么办?
1、不宜参加剧烈运动,尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。
2、扶墙或桌子,用脚跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。
3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛,避免上下跳。
4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动,如爬坡、上楼梯等,帮助建立骨骼的钙质储备。
5、工作、活动或休息时,均不要长时间处于同一体位或姿态,要经常进行动作位置的变换调整。
6、坐在沙发或椅子上,压膝压髋,用双手把持住小腿中上段,使大腿分开、合拢,使髋部尽量外展,做10~20次。
7、平卧床上,左腿尽力屈髋屈膝,双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部,停留3~5秒钟复原,左右交替,20~30次。
8、以手扶墙或桌子,抬起脚后跟,然后下蹲5秒钟,使胸部尽量贴近大腿,反复做15~20次,注意蹲下起立时动作要慢。
9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动,如游泳、保健操、太极拳、散步等,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量,促进骨细胞的活性。
10、如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次。
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❸ 老人腰疼该怎末办
老人腰痛常见的原因有腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰椎滑脱和腰椎管狭窄几类,如果是双侧腰肌的紧张、疼痛,可以先外敷抗炎镇痛软膏和多休息,佩戴软腰围对腰椎进行保护,观察一段时间看看治疗效果。如果疼痛持续不缓解的,应该拍摄腰椎的正侧位片和前屈后伸的动力片,观察腰椎有没有不稳定,椎间隙有没有狭窄和骨性的增生,小关节有没有增生。如果是一般的股骨长关节的退变,可以口服氨基葡萄糖和抗炎镇痛药物进行对症的治疗,平时注意多进行腰背肌的功能锻炼。如果有腰椎的滑脱或者腰椎管的狭窄,对神经根产生压迫的,可以进行营养神经治疗,一般可以通过口服甲钴胺或者是肌肉注射腺苷钴胺,进行营养神经治疗。如果腰椎滑脱严重,已经在二度以上伴有明显的腰疼,应该进行腰椎滑脱的椎间融合内固定手术。
❹ 老年人骨质疏松腰疼怎么治疗
骨质疏松饮食要多样化。
多摄入含钙量高的饮食,如乳制品。
可选用同时含有钙和维生版素权d的制剂。
多选用碱性食物。
日光是维生素d的绝佳来源,一定要适度日晒。
适当运动也是不可忽视。
给予钙剂时,临睡前应服用一次,由此纠正后半夜及清晨时的低血钙状态,从而减少骨钙的释放。
老年妇女不妨酌情使用雌激素,但要请教医生。
❺ 老人腰两侧疼痛,。
腰疼的原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼的原因之二:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三:由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现
1.处方:当归12克,苏木、桃仁、地龙各9克,官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程。
疗效:服药2疗程,治愈率达92%
2.处方:制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用法:药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。
疗效:用药1-2剂,有效率为82.5%
3.慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液,把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可,涂抹后疼痛在5~10消失。
❻ 什么药治疗腰疼效果最好
腰部经常疼痛难耐,有哪些药物治疗腰疼比较有效?
什么药治疗腰痛效果最好,要根据腰痛原因,选择相应的药物进行治疗。临床中引起腰痛的原因很多,如果是由于腰肌劳损、韧带的炎症、骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎滑脱或者是腰椎管狭窄症引起的腰痛,主要是口服消炎镇痛的药物治疗就可以,比如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊。
因此腰疼吃什么药效果最好,还要结合病因、查体、影像学检查,来进行综合判断和分析。
❼ 老年人腰腿痛,用什么药涂好或吃什么药!!!
老年人有腰腿疼的情况一般来说考虑可能是由腰椎间盘突出导致的。建议到医院拍个回片子。另外答如果是腰椎间盘突出导致的腰腿痛,治疗上可以口服一些解热镇痛药物,同时可以考虑用些双氯芬酸钠软膏涂抹患处,可能会有效果。