中老年人应该怎么保护牙齿

Ⅰ 中老年人怎样保护牙齿

要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手： 保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可以用牙签剔除。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。 叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间的相互叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也不利于养生。 用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。 鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分沁得多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。 按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。 正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。 茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用，有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏；忌吃过冷过热的食物，以防牙齿被刺激受损。 经常洁牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明显。牙垢是由食物碎屑、微生物等组成，然后再矿化，形成牙石附着在牙齿上。它们刺激并压迫牙龈，使牙龈组织受到损伤，局部营养代谢受到障碍，抵抗力下降，从而有利于细菌滋长繁殖，引起慢性炎症。因此，患者应去医院洁牙以防止牙垢、牙石对牙龈组织的损害。 定期检查：每半年去医院做一次口腔检查，发现牙病，及时治疗。

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Ⅲ 老年人照护口腔护理的方法

老年人照护口腔护理的方法

老年人照护口腔护理的方法。口腔的卫生大家都知道是需要我们仔细清洁的，细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，下面看看老年人照护口腔护理的方法。

老年人照护口腔护理的方法1

1、保持口腔清洁

临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、叩齿咽津

开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3、用力咬合

满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的.功能。

4、鼓肋漱口

并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

5、按摩牙龈

每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6、正确咀嚼

如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响观。

7、茶水漱口

让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

8、饮食护齿

水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

老年人照护口腔护理的方法2

1、自己使用牙线和牙刷

首先要让老年人了解做好口腔卫生的重要性，口腔不健康的话可能会引起其他的健康问题。让老年人养成每天早晚刷牙的好习惯，坚持使用一次牙线，同时要观察使用的牙刷是否方便拿卧。

刷毛有没有出现磨损，牙线使用起来是否方便。尽量给老年人选择电动牙刷，同时要使用含氟牙膏，里面还有一个暴发户能够保护牙齿和牙龈，具有抗菌的功效，另外要确定刷牙的.合适时间，定期的带着老年人去看牙医。

2、长时间护理的老年人

对于长时间需要护理的老年人来说，一定要做好牙科的护理，有假牙的话要提前告诉护理人员，确保假牙能够得到一定的护理以及清洗。一般老年痴呆症患者会抵抗刷牙或者刷牙时困难，可以尝试着不同口味的牙膏，让老年人来刷牙。对于戴假牙的老年人来说，口腔组织以及牙龈可能会出现酸痛，可以使用软布蘸取少量的温水来清洁牙齿。

3、有记忆障碍的老年人

照顾有记忆障碍的老年人，做好牙科护理具有一定的挑战性，做好口腔卫生是至关重要的，一旦出现问题无法沟通，避免减少生活中的一些麻烦，只要及时的发现就能够及早的治疗产生的问题。在早期应该让患者配合牙科护理，留意一些潜在的牙科需求。对于长时间卧病在床的老年人来说，容易出现健康问题，忽视口腔健康，一旦口腔里面有细菌，有可能会吸入肺部引起肺炎，所以要保持口腔的健康。

4、带有假牙的老人

对于带有假牙的老年人来说，每天早晚要把假牙拿下来清洗，晚上睡觉前仔细的擦洗，并且放在一杯清水里。为了安全期间睡觉前要把假牙拿出来，因为假牙随时都有可能会脱落，引起窒息。

温馨提示

一定要注意老年人口腔卫生，护理人员要做好协助。如果老年人抗拒刷牙的话，把选择其他的时间或者告诉他们做好口腔护理的重要性。让老人养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。

老年人照护口腔护理的方法3

3个毁牙的习惯

1、把牙齿当工具

酒瓶盖子打不开，用牙咬；包装纸扯不开，用牙咬；没有锤子砸核桃，用牙咬……牙齿虽然是人体中最坚硬的器官，但是其承受力也是有限的，一旦超出承受力范围，就会出现牙隐裂、牙劈裂、牙缺损、牙齿松动、牙震荡等。所以，前往别把你的牙齿当工具，尽量不要啃咬哪些硬物，如酒瓶盖、核桃、骨头等。

2、横向刷牙

无论是影视剧还是生活中，我们总能看到有人横着刷牙。其实，粗暴地横刷法刷牙，不仅不能有效清洁牙齿，还可能会造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩等。现今，比较流行的正确刷牙法有巴氏刷牙法、竖刷法，大家可以学习一下。

3、吃水果过量

水果的特点是酸甜，营养十分丰富，并且还可以补充水分。于是，很多人都认为要多吃水果。但是，多吃水果并不意味着要吃很多，一天两三个就可以了，重要的是坚持每天食用。比如李子、葡萄、柠檬、苹果等水果，其中含有大量的酸性物质，会腐蚀我们的牙齿。

护理牙齿的方法

1、减少吃坚硬食物的次数

在牙齿上有一层珐琅质，具有保护牙齿的功效，吃坚硬食物容易磨损它，长期如此甚至还可能会导致深层次的牙本质暴露，进而破坏了牙髓神经的屏障。所以，对于中老年人来说要少吃一些坚硬的食物比如甘蔗或者榛子等，也不能直接使用牙齿去开瓶盖，不然会导致牙齿的隐裂。

2、注意彻底清洁牙齿

平时一定要注意清洗牙齿，在条件允许的情况下，通过超声波来清洗我们的牙结石。另外，经常使用牙线也是必不可少的一个步骤。

3、选用正确的洁牙粉

除了这些，我们还可以使用草本植物制作成的洁牙粉。把草本植物的精华研制成粉末状，经过多道复杂工序制成牙粉。

因此牙粉相较于牙膏有更多好处，它既方便又好用，能让药性直接进入牙齿和牙龈，从而巩固牙齿，改善牙龈、减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股清新的味道。。而且是纯天然的植物草本精华，不含任何化学添加剂。还具有防止龋齿生长、减少牙菌斑、减轻牙本质敏感性和抑制牙石形成等作用。