70岁老人如何降三高

⑴ 70多岁老人血压高血糖也高.怎么办

老人血压和血糖高的话就比较危险了，所以应在专业医师的建议下进行治疗，搭配药物治疗。
平时注意饮食习惯和休息习惯，如：忌烟忌酒、忌大鱼大肉等。多吃清淡，和绿色的蔬菜水果，少吃油腻和蛋白质含量高的食物，平时要注意搭配粗粮，如：玉米、大豆、绿豆等。适当的铜火锅绿茶或荷叶等物质进行血压和血糖的调节，避免身体指数飙升。

⑵ 70岁的老人有什么好办法可以快速降压吗注意什么

在这里一定要向大家普及一个老年人健康的基本常识，如果老年人患上高血压疾病的话，尤其是70多岁的老人已经有了高血压疾病的话，快速降压这件事情其实是对身体有一定的危害的，还是不建议大家特别快的降低血压因为很容易造成血管栓塞的情况发生，如果想要降低血压的话病患已经70岁还是应该通过药物进行控制，但是还是要强调一定不能太快的去降低血压这样血管和身体都会承受不住，下面就来具体分析一下老年人想降低血压应该注意些什么？

三；合理运动

虽然老年人已经上个年纪身体不再适合剧烈的运动，但每天可以利用30~45分钟的时间进行慢走和一些简单的器械训练，千万不要小看这些运动，这些运动会有效改善我们的血液循环，改变我们的血压参数是非常有好处的，如果常年坚持的话我们的血压也会在这种运动下有一个良好的改善状况。

⑶ 70岁男人吃海参起到什么作用

海参的功效与作用
1.促进发育增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
2.美容养颜
消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

⑷ 70岁以上的老人吃什么最好

70岁以上的老人吃什么最好？

山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。

燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。

黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。

红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。

大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。

洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。

⑸ 70岁以上的老人血压偏高，有哪些食物可以有效降低血压

70岁以上的老人血压偏高，有哪些食物可以有效降低血压？

随着年龄的不断增长70岁以上的老人血压偏高，有哪些食物可以有效降低血压呢我们一起来聊聊吧。

老年人的高血压以良性高血压居多，表现为起病缓慢、进展慢、症状多不典型或无明显自觉症状，常在体检中或并发脑血管病时才被发现。70岁的老年人需要定期去医院测量血压，只有定期测量血压才不会让身体的血压突然升高了，而得不到控制。并且老年人的身体也不跟青年人一样，身体抵抗力比较差，情绪起伏波动比较大，血压在一天之间的值变化也大，所以70岁的老年人就更加应该要控制好自己的血压，不要让气血压标准升高太大或者降低太低。

黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压。绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。还得需要注意的就是每天要按时吃降压药，如果没有按时吃降压药会让身体血压值不稳定，当身体突然发生高血压的时候非常危险，周围没有人帮忙送医院还会有生命危险。

经过以上大概的了解你明白了吗

⑹ 70岁的高血压患者，你觉得还有必须天天吃降压药吗

序言：如果高血压患者已经到达了70岁的年龄是需要口服降压药的，一定要让血压保持到正常的状态，在服用降压药的过程中一定要有规律，如果突然停药的话，就会很容易让身体出现一些异常情况。最好是选择在医生的指导下合理的服用降压药物的剂量以及时间。如果服用降压药物的时间不对或者是剂量不对的话，就会很容易让血压反复升高。降压药物是必须坚持服用的，如果服用的剂量过少或者是停用药物的话，血压的波动就会明显升高，平时一定要定期测量自己的血压情况。

三、积极治疗

只有积极的进行治疗，这样才能够避免对身体健康造成影响，如果血压持续过高的话，就会对血管造成损伤，如果损伤比较严重的话，就会很容易引发动脉硬化等疾病，用药物治疗是非常合适的选择。