老年人的背是什么样子的

最后，多做腰背的肌肉训练。

可以通过健身或者瑜伽，加强腰背的锻炼，就能给脊柱更大的支撑力。

『贰』 老年人为什么会驼背，而且越老越驼

说到“驼背”，我们印象中最先出现的是这样一幅画面，一位白发苍苍的老人，一手拄着拐杖，一手扶着腰，弯腰驼背地慢慢走在路边。很难想象驼背的是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的小姐姐。

那么问题来了，驼背的老人天生就驼背么？如果不是，如果年轻的时候他或她也是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的小姐姐，那么是从什么时候起又是因为什么而出现的驼背呢？

一、 正常脊柱的形态

构成人体正常脊柱的椎体有7枚颈椎，12枚胸椎，5枚腰椎，还有融合在一起的骶椎及尾椎，而起主要支撑作用及构成躯干矢状位曲度的是颈、胸、腰椎。

其中，颈椎曲度是前凸的，度数约为20°到40°；胸椎是后凸的，约为20°到40°；腰椎是前凸的，度数约为40°到60°。从侧面看，颈胸腰椎构成了“S”形的脊柱，这种形态保证了身体的平衡，保证了运动的协调，保证胸腹腔脏器的正常位置和功能。

二、引起驼背的脊柱变化

驼背，就是脊柱后凸增加，主要发生在胸椎。为什么老年人胸椎后凸会增加呢？原因其实很简单——老年人的骨质疏松引起的椎体形变。我们大概了解一下椎体的形态。正常椎体从侧面看，其侧面的投影是长方形。

骨质疏松引起椎体骨质的流失，构成椎体的主要骨质（约95%）为内部的骨松质，骨质流失也最先发生在骨松质。由于钙质流失，骨小梁间隙增大，使骨骼失去原有的坚硬和承托力，导致骨折变型，脊柱椎体发生压缩性骨折，而且多发生于椎体前缘。此时，从侧面看长方形的椎体变成楔形，呈现出前低后高的形态。

如果多个椎体发生楔形变，整个脊柱就会呈现出后凸的曲度增加，人体就会向前弯，形成驼背。如果不加治疗随着年龄的增加，骨质疏松的加重，骨折压缩的椎体数量增加，椎体压缩程度加重，驼背也会越来越重；驼背越来越重，重心前移，又会加速后凸的形成。

引起驼背还有一个原因，就是老年人腰背部肌肉的萎缩，不足以提供维持脊柱挺拔的力量，因此如果不加锻炼，随着年龄的增长肌肉力量越来越差，驼背也就越来越重。

三、驼背对人体有哪些影响呢

1、外观

驼背引起外观的变化，使老年人不再有挺拔的身姿，影响了老年人的 社会 活动。

2、平衡

一旦发生驼背，弯腰使身体重心前移，破坏了身体矢状位平衡。这种情况下腰背肌肉持续收缩加速劳损，而且髋关节、膝关节、踝关节为了维持身体的平衡会使正常的受力改变，引起关节疼痛和关节炎。

3、疼痛

骨质疏松最常见的症状是疼痛，而骨质疏松引起椎体压缩骨折又会产生新的疼痛，驼背引起的腰背部肌肉劳损会使肌肉疼痛，所以腰背部疼痛是驼背的一个主要症状。所以我们经常可以看到驼背的老人扶着腰，或用手捶打后背以缓解疼痛。

4、肺功能

即使没有椎体骨折，骨质疏松患者呼吸肌力量也会下降。发生椎体骨折形成脊柱后凸即驼背后，胸腔的容积降低，进一步限制了肺的扩张，导致限制性呼吸功能障碍。还有文献显示驼背的人群肺部感染比例高于正常人。

5、日常生活能力

驼背严重的人群日常活动能力下降，表现为步速减慢、爬楼梯更困难、原地360°转圈更差、跌倒和骨折的风险增加等。

四、如何防治驼背

驼背虽然是老年人的常见问题，但绝不是不能预防和治疗的。

1、要预防骨质疏松

骨质疏松是老年女性常见的问题，尤其是绝经后，女性的骨质疏松便比较常见。对于男性的骨质疏松年龄和生理界限目前还未有定论。但是建议女性绝经后（约50岁），男性60岁后要经常到医院检查骨密度，如果有骨质疏松要及时补钙，防止椎体压缩骨折。可以服用骨化三醇、碳酸钙D3等药物防止骨质疏松，如果骨质疏松严重，则建议在医生的指导下使用更高级别的抗骨质疏松药物。

2、正确的坐姿

平时要保证挺胸抬头的正确坐姿，以免引起习惯性的驼背。

3、增强腰背肌肉锻炼

可以做小燕飞、平板支撑、五点支撑等增加腰背肌肉力量的锻炼。有了强大的腰背肌，就给了脊柱强大的支撑辅助，可以有效防止驼背的发生。

4、手术

如果驼背严重到影响生活，有迫切改善的愿望，可以通过手术来矫正脊柱后凸畸形。但是手术风险比较大，术后一定要注意补钙。

『叁』 老年人的皮肤有什么特点和如何保护

老年皮肤有三个突出的特征：萎缩、敏感、增生。

人过中年，皮肤开始萎缩，进入老年期即60 岁后更是每况愈下。

皮肤萎缩波及表皮、真皮和皮下组织，表现是多方面的。皮肤变软、变薄，光泽减退，弹性减少，干燥起皱。由于真皮是皮肤的主要支架，真皮纤维萎缩使真皮里的许多组织失去依托。这对真皮血管的影响最大，血管缺少支撑，容易破损出血，而血管的收缩舒张功能也受干扰。这就可以解释为什么老年人的皮肤易出现紫癜（出血斑点）和老年人的皮肤容易发凉。当然，皮肤发凉还有体温调节紊乱和动脉硬化等原因。

敏感是指皮肤受内、外因素作用后反应强烈。老人皮肤特别容易发痒，除因皮肤干燥外，也是皮肤敏感的结果。许多老年人的背部皮肤并不干燥，却不时瘙痒。不只是痒，别的感觉也更为敏感。

老年患者带状疱疹的疼痛程度比中青年患者重得多，治疗时间长得多。带状疱疹后遗症神经痛的发病率也高得多。

增生是指某些部位的某些组织增生。例如，表皮萎缩的同时，额面部皮肤却会长出以表皮增生为主征的老年疣；皮脂腺萎缩、皮脂分泌减少的同时，颧、额、鼻部反而皮脂腺增生，老人额部出油、出汗甚至比年轻人多。许多部位血管硬化，管腔缩小、数量减少的同时，老年血管瘤到处显现。老年人易长癌生瘤，也都是增生性病变。

老年皮肤的保护注重防止各种损伤、防止各种刺激和预防增生损害引起的破溃与恶变。

防止各种损伤，尤其是物理性的。要注意保暖，避免风吹、日晒、雨淋。行路不稳的，要防止摔倒，跌倒不仅伤筋动骨，使老人饱受皮肉之苦，而且伤口愈合也比中青年人更慢。

防止各种刺激，食物、饮料等要妥为选择。尽量不用或少用刺激性物品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣物、海鲜等。这样做能有效防止许多瘙痒症、湿疹、荨麻疹的发病和复发。衣服尤其内衣以棉织物为好，棉织物对皮肤的刺激性极小，也绝少过敏，衣服要既能保温，又不过紧，以免妨碍血液循环。

预防增生损害引起的破溃与恶变。前面提到的几种老年皮肤增生损害都是良性的，它们本身既不会破也不会恶变。鉴于某些损害有碍观瞻，老年人可能不自觉地抠抓、抚弄；有些长在面部的增生损害如老年疣易受日光刺激而起某种变化；长在背上的老年血管瘤可因背部痒而被抓破流血。这些都是老年皮肤保护时不可忽略的。

『肆』 老年人为什么会驼背，而且越老越驼

第一,正常脊柱形态学.颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶椎和尾椎融合在一起，起主要支撑作用，构成躯干矢状弯曲。其中，颈椎曲度为脊柱前凸，度数约为20-40度；胸椎后凸，大约20到40度；腰椎是脊柱前凸，度数从40度到60度不等。从侧面看，颈椎、胸椎和腰椎形成“S”形脊柱，确保身体平衡、运动协调以及胸腹器官的正常位置和功能。

1.出现驼背会引起外貌的变化，使老年人不再有挺拔的姿势，影响老年人的社交活动。2.平衡驼背一旦发生，向前弯曲会移动身体的重心，破坏身体的矢状平衡。在这种情况下，腰部和背部肌肉继续收缩并加速应变，为了保持身体的平衡，髋关节、膝关节和踝关节会改变正常的应力，引起关节痛和关节炎。3.疼痛骨质疏松症最常见的症状是疼痛，由骨质疏松症引起的脊椎压缩骨折会产生新的疼痛。驼背引起的腰背肌肉劳损会引起肌肉疼痛，所以腰背疼痛是驼背的主要症状。因此，我们经常可以看到弯腰驼背的老人用手捶背来减轻疼痛。4.肺功能即使没有脊椎骨折，骨质疏松症患者的呼吸肌力量也会下降。椎体骨折形成后凸即后凸后，胸腔容积减少，这进一步限制了肺的扩张并导致限制性呼吸功能障碍。也有文献表明驼背人的肺部感染率高于正常人。5.日常生活能力严重驼背的人减少了他们的日常活动，表现为速度较慢、爬楼梯更困难、原地转360度更差、跌倒和骨折的风险增加等。

『伍』 为什么岁数大了以后，很多人都会慢慢驼背呢

2、多吃含钙量高的菜肴，补充钙质

每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等，必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成的骨质疏松（防止骨折、骨裂等），对改善“驼背”也有帮助。如果有明显的骨质疏松，建议在医生指导下服用药物进行系统的治疗。

3、进行适当锻炼

老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼，比如：

• 坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次；
• 使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三、四次。

4、多睡硬板床

应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背部弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。

5、避免摔倒及暴力运动

对于骨质疏松的患者，平时活动要特别注意，不要用力的搬重物、不要做过分激烈的运动，同时也要避免摔倒，这些都可能造成骨折，导致驼背的出现。

『陆』 描写”老人的背影“的句子有哪些

1. 老人缓缓的转过身，每一个动作都显得那么吃力。他步履蹒跚的向前走着，骨瘦如柴的身子不停的在风中晃动着，他佝偻着腰，紧咬着那干裂的嘴唇。夕阳将老人的背影无限的拉长，显得凄凉而孤独。
   

2. 老人驮着背，嘴里叼着香烟，穿着很朴素，吃力的蹬着三轮车，车上盛满了废品，时而脱帽用一只手擦汗，望着他的背影，我心中一阵酸楚，心想贫民百姓生活真的很辛苦，兴百姓苦，亡百姓苦......

3. 坚挺的身躯带些驼背，有些温馨，又有些凄凉。

4. 步履阑珊 望着老者有些驼背的身影 岁月在背上留下了深深懂得痕迹 蹉跎的岁月之下老者的背确是挺直 就算是肩上扛着重担也不会磨去他的意志。

5. 一袭白的练功服，一大一少，一老一小。两脚开立，前平举臂，屈蹲按掌，雄壮浑厚的声音回荡在竹林间，打在心间。老人年事已高，却精神矍铄，面目红润，仿佛当年的英姿依旧。小孙子还只是一个稚嫩的孩子，就像一片雏菊，可以傲视群芳，也很容易受伤。但他，用并不熟练的动作模仿着老人的一招一式，虽然蹒跚，却无比认真。远远地望着，望着那背影，一个佝偻，一个娇小，截然不同但是我却又觉得他们很像，或许是动作，或许是神态，或许，是他们对彼此的爱。

6. 夕阳已西斜，红晕放肆地渲染着天际，似乎还眷恋着什么，眷恋着，那两道背影。
   

7. 我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。

8. 不知何时令我骄傲的父亲腰身不再挺拔；不知何时父亲脸上爬上皱纹；不知何时我已经已经长大不能再缠住父亲每周末去书店购书嬉戏；不知何时父亲不能再满世界的周游，只能畏居家中 等着人们照顾；不知何时一直步伐有力的父亲，再也迈不动腿；不知何时不能再在父亲面前撒娇，再听着他说“不要”；不知何时我再也不能在他身边，让他躺下轻轻的给他锤腿。我知道父 亲永远的走了，含笑着走了，他走的那样安详。让我至今依然以为他不过太累了，睡着罢了。

9. 父亲背着他那个满当当的化肥布袋出门了，我在后面悄悄的跟着。父亲肯定是不知道的，因为那天他没有回过头。

10. 父亲那瘦弱的身影，如同一盏不灭的指路明灯，指引我以后的路该怎么走，无论是学生时代，还是踏上三尺讲台的今天，它都在提醒着我，要做知识的强者，做社会的真才。

11. 可是那天的一幕却是刻在我的脑海里，父亲没有撑伞，他就那样背着他的化肥布袋走在深秋的雨里，街上没有一个人，只有被雨打落的黄叶幽幽的飘下，有一片叶子落在他的行李上，他也 没有知觉，我不知道此时父亲心里在想什么，亦或什么都没有想。我想跑过去给父亲撑一把伞，可是我却没有，我躲在我家的房檐下，任泪水湿了我的脸，模糊了我的视线，父亲就在这深秋的细雨中孤单的渐行渐远。 。
    

12. 趴在窗口使劲往外细瞧，寻找着爸爸的身影。看见远处的爸爸有点微驼的背影，跄跄踉踉的步伐慢慢地行走着，瘦小的背影在我视线中越来越小，越来越小。隔着玻璃窗我哽咽地对着爸爸 的背影大声喊着；爸爸，爸爸，女儿会照顾自己，你放心吧。

13. 我望着他微带弯曲的背影，再次使劲的咬着嘴唇，含笑着向他点头，父亲走好，我会经常到你墓碑前看你，给你送上你最爱吃的东西。

14. 我心里难受极了，我的父亲，一直为了我们受苦受累的父亲，如果不是为了我们，他肯定早已和我那懒的有点出奇的妈妈离婚了。可怜的父亲，身体上受着劳累，心里收着煎熬。想到这里 ，我忽然害怕父亲会一去不回。我小心翼翼的问父亲到哪里去，父亲却笑着对我说，去干活里。我仿佛听见了我心碎的感觉，因为父亲那个凄苦的笑。

15. 雨悄悄地下着，父亲为了这个家，为了我，他走了，在临走的时候，他对我说了很多，我的心变得十分沉重，望着他那瘦弱而又令人温馨的背影，随着汽车的鸣笛声，逐渐消失在朦胧的细雨中，我的泪水和雨水交织一片！