老年人有病低头是怎么了

❶ 老人为什么会变成“低头一族”呢

其一，老人们有更多闲暇时间，玩手机更随意，尤其智能手机具备大猜了搜集记忆、信息自动关联及推荐功能后，他们玩手机的时间更长，很难停下来，对手机的依赖非常大。

其二，由于长期低头玩手机，干眼症、结膜炎、心脑血管、颈椎、肩椎、腰椎等疾病会找上门来，进而威胁他们的身体健康。

其三，手机尤其智能手机的支付功能非常强大，诱导性消费极其普遍，知识及信息甄别能力较差的老人很容易蒙受财产损失。

以我爸妈为例，与我爸通电话，他告诉我他的手机经常收到扣款的短信，因为平日都是我给他手机充值的，我料定很大可能性是他不小心进行了一些需要付费的操作，从而导致被频繁扣费。

其次，组织开展各类型活动，占领老人的业余时间，让他们少玩手机，没有帆桥时间玩视频。
第三，鉴于部分老人比较顽固的特点，可以适当采取劝滚轿型诫性措施，比如由乡镇政府、卫生院、村卫生所、村委、小队队长、志愿者及老人的家属共同负责，对老人玩手机的时间进行必要的监管与说服，从而逐步引导其远离“手机控”一族。

❷ 老人低头时，容易感觉头晕应该怎么办呢

小兵经常听见一些老年人表示，自己平时低头的时候就会出现头晕的现象，随着老年人的年龄越来越大。他们的身体也逐渐出现了一些问题，这必然是家属非常担心的，今天小编就来跟大家说一说，老年人如果是出现了头晕该怎么办？

三、总结。

老年人年纪大了之后，疾病就会发生，所以说在这个时候，小编也建议大家最好是多关照一下老年人的身体情况。如果说家里面的老年人经常会有头晕的情况，应该要及时的去医院询问一下这种现象的原因，提早的治疗才能够帮助缓解老年人的疾病，是千万不能拖的。

❸ 中老年人颈椎病防治要点有哪些

颈椎病属于退行性病变，是中老年人的常见病、多发病。调查资料显示，60~70岁的中老年人年患病率达50%左右，而70岁以后则接近100%。只不过症状轻重程度不一，多数患者以颈区局部症状为重。比如颈部酸痛、发胀，常在晨起、过劳、寒冷刺激或姿势不当时加重。此外，还经常自觉手指发麻、后枕部疼痛、下肢发软、肩背部沉重，甚至全身出现“电击式反应”。少数患者轻轻转动颈部后眩晕，有的出现不明原因的吞咽困难。当然，不是说所有症状都会在同一名颈椎病患者身上表现出来，还要看病变的具体情况和病情的发展。

因此，中老年人都应加强预防意识。首先，要注意让颈肩部肌肉放松。具体说，在日常生活和劳动中要尽可能减少颈椎的损伤和劳损。例如，要避免长时间伏案、低头、打电脑等，因为这些活动很容易引起颈肌疲劳，久之可导致颈椎受损。工作或劳动时应保持既不长时间低头又不过于抬头的姿势，并且在劳动过程中有意识地活动一下头颈部，使其韧带和肌肉得到松弛。其次，中老年人可以进行简单的锻炼。方法是向前方低头，使下巴能触胸，然后再仰头看天，如此反复操作下，每日3次，每次5分钟即可。虽说方法简单，却有助于颈部肌肉放松。第三，睡眠时枕头高低要适中。枕头的高度以侧卧时和肩部持平，并自我感觉舒适为宜，这样可使颈部、头部与背部保持在同一水平上。少数中老年人喜欢使用高枕、软枕，这种习惯并不好。因为高枕使颈椎呈过屈位，不符合颈部的正常生理弯曲；软的则常使头部深陷于枕头中，形成姿势固定，易造成慢性劳损。一般说，枕头长度应在40~60cm，高度应在10cm左右，可确保人体在仰卧及侧卧时颈椎的正常弯曲度，使颈椎保持中立位，肌肉和韧带能得到休息。

最后，要提醒患者切勿滥用止痛药。因为再好的止痛药也只能暂时缓解症状，停药后又会发作，不仅于事无补，且易引起并发症。个别确需服药或作颈椎牵引治疗者，应在正规医院专科医生指导下进行。

❹ 越来越多的老年人成了“银发低头族”，你怎么看

越来越多老年人成“低头族”，老年人玩起手机有多“疯狂”？

不管是走路、坐车、吃饭还是休息，他们都在低头捧着手机；饭都顾不上做了，大半夜不睡觉刷抖音；早起第一件事就是刷微信朋友圈……如今，越来越多的老年人成了“银发低头族”。近日，记者调查了解到，老年人一旦退休，如果兴趣爱好不多，加上儿孙上班、上学，剩下时间多是无聊，刷手机成为打发时间的替代品。
老人说法：
学习新知识，拓展朋友圈
9月4日，记者在广西南宁市人民公园逛了一圈后发现，以往热衷于在公园里唱歌、跳舞、拉二胡的老年人，如今开始低头玩起了手机。几年前退休的市民黄阿姨说，她女儿平时忙于工作，而外孙、外孙女上小学及幼儿园后，她的空闲时间也多了起来。于是，她每天早上和晚上睡觉前，最喜欢做的一行哪悔件事就是刷抖音上的小视频，了解新鲜的事物。从手机上刷到搞笑的片段，让她的心情也畅快了起来。

在南湖边，不少老年人边走边玩手机
“退休后生活很无聊，每天让子女陪伴、聊天也会累，就想上网跟朋友聊天，了解一些社会动态。”今年65岁的魏先生认为，如今年轻人都喜欢玩手机，他们也想与时俱进。学会玩智能手机后，不仅能让他们打发掉无聊的时间，而且还能学习新知识，扩大朋友圈，并且学会网上购物，给他的生活带来了很多的便利。
在公交、地铁、缓册广场等公共场合中，随处可见低头玩手机的老年人。张阿姨退休后觉得无聊，跟着儿子学会玩智能手机后，她现在每天都会花几个小时的时间在手机上浏览时政、新闻资讯和追电视剧。她坦言，虽然现在她变成了“低头族”，但是她确实通过手机学习了新知识，扩大了朋友圈，与其他人交流起来也有了谈资，让她的退休生活丰富了起来。

有的老年人坐着玩手机，还有的躺着玩
还有的老年人认为，玩手机可以让他们与子女增进亲情，减少孤独感。通过手机视频，他们与子女虽然不在一个城市生活，但是每个星期可以视频通话，让他们的老年生活没有那么孤单了。
子女说：
玩物丧志，缺乏判断力
父母沉迷于玩手机，子女们如何看待呢？家住南宁市明秀东路的市民何先生表示，自从他为母亲下载打麻将的游戏软件并教会她如何使用手机玩游戏后，母亲经常一打牌就乐此不疲，比年轻人还上瘾，有时候饭也顾不上吃，甚至玩到深夜还不睡觉。因为担心母亲长期熬夜对身体不好，他多次劝母亲早点睡觉，但说多了老人家就不高兴。

老人在家刷抖音、玩斗地主
韦先生也吐槽道，自从自己的母亲迷上玩手机后，家里的生活节奏都打乱了。有时候他们工作忙，想让母亲帮忙做饭，结果老人还冲他发脾气。老人沉迷玩手机后，对带孙子也没有那么上心了。
家住南宁市金源城小区的王女士的母亲很早就使用上了智能手机。王女士的母亲很关注健康养生，每天的必修课就是在手机上浏览养生保健知识。有一次，母亲在朋友圈看到有人推销保健品，冲着宣传中所说的效果以及有很多优惠和赠品福利，她一下子就买了3000多元的保健品，但用了一段时间后，感觉没有商家宣传的效果，想退款但遭到了拒绝。
还有的市民表示，家里的老人有时候冲着商家的小奖励，因为缺乏判断，盲目转发各种保健帖、心灵鸡汤，还有些时候对各种瞎编乱造的“内幕新闻”信以为真。
专家说法：
应探索社区养老模式
其实，越来越多的老人成为“银发低头族”，一定程度上折射出子女和家人对老年人关爱的“缺位”， 这有可能让老人依赖上网络。社会学专家谢金甫分析道，工作是我们很重要的精神支柱，老年人退休后，从工作中退出来，相当于失去了一大依赖。空闲时间比较多后，精神支柱的缺失，会让老人没有安全感，心理产生变化，就会希档正望亲人多一点陪伴，增强安全感。
“老人需要家人陪伴，亲人需要工作，这是一个难解的社会矛盾，而且有的亲人在外地工作，有的老人则喜欢待在自己熟悉的环境，为了他们的安全感，不太愿意融入子女的生活环境中，导致亲人的陪伴变得困难。”谢金甫认为，这时，有通讯功能的手机就成为老年人精神寄托的工具，不仅方便与子女联系，为了不跟社会脱节、追求时髦，就需要用手机看新闻、在群里与其他老年人交流。年轻人都喜欢玩手机，老年人玩手机的现象是正常需求，这不是什么坏事，我们更需要思考的是，如何解决社会矛盾。
谢金甫建议，老年人的时间多，就会产生空虚感，子女们可以帮助老年人培养兴趣爱好，比如唱歌、练书法等业余活动。一些国有单位专门设有老干处或老干科等部门，平时组织单位退休职工进行集体活动，帮助退休职工丰富业余生活。但是社会上仍有不少老人没有得到关怀，从社会的角度来说，需要提倡社区养老的模式，由社区扮演机关单位的老干处或老干科，可以在社区里设置会所、俱乐部或者棋牌室等，组织老年人进行文娱活动，帮助社区老人丰富文化生活。

在南湖边健身的老人
谢金甫认为，南宁的社区办公场所比较小，除了办公室几乎没有娱乐场所，实现起来比较困难。他建议，开拓养老模式是社会的责任，需要我们去丰富、完善，要走出一条新路子。老年人依赖于社区，如果社区居委会的场地不够，是否可以在社区里开辟出活动场所，组织老年人进行一些书法、绘画、唱歌等社区养老活动，帮助老年人丰富活动。此外，需要改变观念，社区居委会的主要工作是为社区居民服务，提供社区养老应该是社区的主业之一，意义比协助政府各部门的工作意义大。如果将服务居民的工作做好，让他们的生活丰富起来、身心愉悦起来，从而疏导内心的空虚寂寞，社会将更和谐，政府的工作压力也会变小。
相关数据：
目前，老年人正逐渐成为上网生力军。2017年，50岁以上网民群体所占比例达到10.6%。据趣头条联合澎湃新闻发布的《2020老年人互联网生活报告》，截至2020年6月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%。在中国，99.2%的网民使用手机上网，这意味着，中国移动互联网上活跃着约9600万都是银发族！