A. 老年人高血压高血糖应该吃什么水果和蔬菜呢不宜吃什么呢
大致概括起来,有这么几类: ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
吃芹菜，白菜面食别吃鸡蛋，肉，甜的咸的
高血压病最好吃含钾高的水果和蔬菜，糖尿病人可以吃含糖低于7%的水果，如草莓、白兰瓜、梨和柚子，或瓜果类蔬菜，如西红柿、黄瓜，茎类蔬菜和叶类蔬菜（含膳食纤维）较好。
高血压高血糖病按糖尿病人要求吃较好。
高血压对水果和蔬菜没有要求。糖尿病需要少吃高糖的水果。对于糖尿病来说，例如苹果等水果每天吃一个就可以。不过糖尿病对于蔬菜没有要求，什么蔬菜都可以吃。
西红柿，芹菜，平时可以喝番石榴茶，霜桑叶茶，黄连花茶等这些。
您好，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H
高血糖在饮食上的控制的很严格的，而且需要长期坚持调养，因此知道什么能吃什么不能吃，对糖友来说非常重要。一般来讲，糖友的饮食讲究“三宜三忌”：
一、高血糖饮食“三宜”
1、豆类及豆制品： 豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
2、部分特定蔬果： 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等，这些蔬菜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好；
3、常吃五谷杂粮： 如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。
二、高血糖饮食“三忌”
1、糖及各种甜食： 不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。
2、不宜饮酒： 酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
3、高胆固醇食物： 包括动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
特别提示：
除了知道饮食宜忌之外，糖友还应该积极进行适当的运动调节，健康的饮食结构合习惯，加上适当的运动锻炼，是控制血糖的好办法。如果是二型糖尿病，则需要到医院进行更积极的治疗，不要在家自行调养，会耽误最佳的治疗时机。
多吃点西兰花和西红柿 水果的话一般吃点香蕉和苹果老人一般咬不动的话就把苹果弄成水果泥多吃苹果对身体好 (*^__^*) 嘻嘻
一般性的水果都可以吃，少吃多餐是可以的，种类丰富些。也可以试试 地.龙 蛋 白。