为什么说老年人要长寿

『壹』 世界上百岁老人都有一些共同点，他们有什么长寿的秘诀

一、勤劳

不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。

养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

『贰』 全球最长寿老人去世，终年119岁，老年人长寿与哪些因素有关

民以食为天，其实很多疾病往往是因为吃了不恰当的食物才导致的，所以为了更好的去维持自己的健康，我们在一定程度上应该去制定一个好的饮食计划，这样才能够更好的去保证我们的自身健康，也避免因为吃一些垃圾食品而降低我们的免疫力。确实由于现代社会经济的提高，很多垃圾食品的出现往往也给很多人的健康带来了一定的隐患，所以有效的去保持自己的健康饮食是非常有必要的。

我相信造成人类长寿的原因肯定有很多，但往往还是需要靠人们的自制力才能够更好的去完成这样的目标，希望最终我们每一个人都能够达到长寿的目标。

『叁』 你认为对于老人来说，活的久是一种福气吗

你会发现生活当中一些老年人很长寿，不过我不认为老年人长寿一定是一种福气。

生活当中我们会发现一些老年人生活虽然很长寿，但是他的生活环境很糟糕。例如住在简陋的房子里面，虽然他很长寿，但是因为年他老了行动不便，生活不能自理。

当老人生活不能自理的时候，他就只能浑浑噩噩的过日子，当老人想要吃好吃的东西的时候，有些子女会不给他。

而且有些老人在家里生活得孤孤单单的，他们的子女白天要上班干活，晚上回到家的时候就顾着玩手机，或和只是和自己的孩子玩耍。

我觉得这样的老人生活的很孤单，在生活上得不到较好的照顾，在心理上也比较孤单。我觉得这样的老人活的挺憋屈的，活得长寿并不是一种福气。

你觉得老年人长寿一种福气吗？欢迎在下方留言谈谈您的想法。

『肆』 “长寿”真的好吗或许是一种煎熬，其实达到这个年龄就很不错了

说到长寿，这一直是具有争议的话题，作为子女而言，没有人不希望自己的父母长命百岁，但是对于老年人来说，看法却存在不同。

老人A： 当然想活到100岁，这样就可以尽享天伦之乐了;

老人B： 至少活到80岁吧，当然是活得越久越好，四世同堂是我梦想;

老人C： 活得差不多就好了，虽然陪伴儿女身体很快乐，但是不想成为她们的负担，只要她们过的开心就好了。

虽然说法不一，但是没有人不想自己长寿的，但是对于老人来说， 活到多少岁才能算是长寿呢?难道真的只有过百岁了，才能算得上长寿吗?

虽然长命百岁是一件很值得开心的事情，但是对于很多老人而言，长命百岁的生活并不是自己的理想生活。相信这边应该会有很多人产生疑问，为什么说长命百岁并不是很多老人理想的生活方式。这里主要分为两点： 身体 健康 情况、生活状况

①身体 健康 情况： 人一旦上了年纪以后，身体机能便会之间下降，这个时候的老人特别容易生病，如果不能保证自己的身体 健康 情况，常年卧病在床的，即便是长命百岁了，这样的老年生活也不会开心。

②生活状况： 我们现在的老年人，大多数都是独居生活的，而且因为行动不便，很多老人每天都是自己独自一人在家，这个时候便会产生孤独感，如果在经历白发人送黑发人，对于老人来说，无疑就是雪上加霜。

那么对于老年人来说。 活到多少岁就算是长寿，而且晚年生活还是自己向往的生活吗?

根据我国卫健委统计，我国平均寿命在 77岁 ，所以对于老人来说，活到77岁就可以算为长寿了，这个时候的老人并不需要有太多的心理负担，每天只要保持良好的心态以及 健康 的生活方式即可。那么 为什么说这个时候老年生活是向往的生活呢?

主要是因为这个年龄段的老人，绝大多数都不存在行动障碍的问题，并且这个时候的儿女都有了稳定的事业以及家庭，甚至还可以享受儿孙陪伴的幸福感，因此说这个状态是老年人最幸福的状态。

如果只要活到77岁就满足的话， 为什么还会有“好死不如耐活着”这句话? 不得不承认长命百岁是一件很快心的事情，没有人不向往，但是如果你的的老年生活是重病瘫痪、需要子女24小时监护，或者说自己一个人孤苦伶仃的生活，这种的长命百岁反而是一种折磨。

虽然说我国的平均寿命是77岁，但是对于一些不重视自己身体 健康 情况的老人来说，还是比较困难的，所以对于还没有达到这个年龄段的老人来说，我们就要向着这个目标去努力，那么 日常生活中应该如何做呢？

老人自己每天要保证自己的睡眠时间

不管处于什么年龄段，睡眠时间、睡眠质量都非常的重要， 《中国居民膳食指南》 提到，成年人每天要保持8个小时的睡眠时间，但是家里有老人的应该会发现，老人早上起到非常早，如果算晚上10点睡觉的话，很难保证一天8小时的睡眠质量， 应该怎么办?

如果家里的老人晚上睡眠时间不是很充足的话，大家可以让老人养成午休的习惯，这样可以起到补觉的作用，但是切记不可以一吃完午饭就进行休息，饭后适当的运动半小时使肠胃进行一定的蠕动之后，在进行午休。

不能因年纪大而变懒每天进行适当的运动

随着年龄逐渐变大，每天的疲惫感会特别的强烈，这个时候的老年人特别不喜欢运动，一旦长时间不运动可能会是 肌肉、关节 出现退化、“生锈”等情况，这个时候的身体状态也会随之变差，所以每天适当的运动30分钟对于老年人来说非常重要，不仅可以 促进血液循环、提高人体的代谢 ，还可以促进骨质合成，保证骨骼的 健康 。

作为子女父母的 健康 意识不足的情况下，要带他们按时体检

想要长寿，就一定要保证身体 健康 ，所以对于老人来说，定期体检是非常重要的一件事情，也是做子女必须要履行的义务，在体检过程中可以做到 早发现早治疗 ，尤其是对于癌症、越早发现、被治愈被控制的几率则会越大。

总结： 虽然说长命百岁是人人向往的事情，但是“不 健康 ”的老年生活不一定就会快乐，所以想要享受儿孙满堂、四世同堂的快乐， 健康 身体以及幸福的生活是前提。

『伍』 人是长寿好还是活到75岁左右为好长寿的意义是什么

无论在哪个年龄段，人们都在追求长寿。古代有许多帝王炼丹求寿。现在很多老年人也会吃一些保养品，并积极加强生活中的锻炼。但是，虽然我们都追求长寿，但人们追求的是什么样的长寿水平。它一定是健康的。否则，这会拖累整个家庭。

为了长寿，只要你保持乐观的心态和良好的生活习惯。有很大的可能性。但一味地认为那些保养品是不可取的。并不是说你活得越久越好。只要你过上幸福的生活，这是最重要的。生命的长度需要有意义，不是说贡献多少，而是能够活出每一天。不要那么怕死，要冷静面对，注意养成日常生活中的良好习惯，在保证健康的前提下，生命才是有意义的。

如果你想活得更久，此时不要太担心，好好活下去。事实上，我国人民有着无尽的忧虑。他们老了，还得照顾孩子，帮他们照顾孙子。他们一刻也停不下来。对一些有着良好家庭关系的人来说，这是一种享受。如果出现家庭不和谐，其实会对老年人的寿命产生影响，从而缩短寿命。因此，对于这种家庭，老人们只是自食其力，不求别人，也不被别人打扰。