老年人脚平时很冰为什么

『壹』 人到老年，腿非常怕冷，这是为什么呢

人到老年，腿非常怕冷，这是为什么呢？

老人脚冷可能是因为神经末梢循环不畅许多老人会出现手足冰冷,这是因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力将被削弱,所以手脚,特别是指尖部分血液循环不是免费的,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

老人的脚可能因多发性动脉炎而变冷此外，脚寒也可为多发动脉炎，主要表现为下肢寒，并出现下肢无力、麻木或疼痛等症状;血栓性脉管炎也有可能使人有脚冷的感觉，特别是冷刺激后会出现麻木和疼痛感，并且随着病情的加重，会逐渐出现间歇性跛行，以及害怕腿和脚冷，尤其是在夜间。

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『贰』 老年人手脚冰凉的原因是什么

老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降，抵抗力也会下降，也出现了手脚冰凉的情况。这是什么原因?下面我为大家介绍老年人手脚冰凉的原因，希望对大家有帮助。

老年人手脚冰凉的原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

老年人手脚冰凉的建议

1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失

3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

『叁』 老人手脚冰凉怎么回事 老人为什么手脚冰凉

1、老年人手脚冰凉原因，首先是脑血管疾病，脑血管疾病致一侧肢体神经支配受影响，导致一侧肢体功能障碍出现供血不足。

2、糖尿病导致末梢循环不足。

3、心脏病，也是出现末梢循环相对供血不足，因为心脏本身出了问题，导致末梢循环相对不足。第四是局部病变，腰椎、颈椎的压迫，出现相对局部供血不足。

4、综合以上几方面原因，发现都是供血不足所致，老年人随年龄增长供血相对不足，出现局部表现，如气虚、血运无力，导致末梢循环相对不足的情况下出现手脚冰凉。手脚冰凉一般会伴随其他症状，如皮肤干燥、腿抽筋，局部肢体、血运颜色或皮肤颜色发暗，或者发绀，都是手脚冰凉伴随的相关症状。

『肆』 老年人手脚发凉是怎么回事呢

老年人手脚冰凉的原因主要包括脑血管病、糖尿病和心脏病这三种，针对不同原因有不同的解决方法。

老年人手脚冰凉的原因及解决方法：

1. 脑血管病：脑血管病可由多种原因引起，如动脉硬化、血管炎、先天性血管病、外伤、药物、血液病及各种栓子和血流动力学改变等。脑血管疾病致一侧肢体神经支配受影响，导致一侧肢体功能障碍出现供血不足，从而导致老年人手脚冰凉。

解决方法：

（1）可服用适量抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。

（2）也可服用适量抗凝药物，如华法林、小分子肝素等。

（3）严重的患者建议手术治疗，手术治疗主要针对颈动脉狭窄严重、缺血性卒中药物治疗无效、病情严重的患者，可以通过颈动脉内膜切除术、颈动脉血管成形和支架植入术治疗。

2. 糖尿病：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起，糖尿病患者常表现为末梢循环不足，手脚冰凉。

解决方法：

（1）建议糖尿病患者合理、均衡地分配各种营养物质，恢复并维持理想体重。

（2）久坐时应每隔30分钟活动身体一次，建议每周保持150分钟中等强度运动，运动前、后监测血糖。

（3）可服用盐酸二甲双胍、罗格列酮和吡格列酮等药物。

3. 心脏病：心脏病是由于心脏功能异常或结构缺陷引起的疾病，是所有心脏病的统称，包括先天性心脏病和后天性心脏病，不同类型的心脏病表现不一，心脏病为生活中常见的疾病之一，也是末梢循环相对供血不足造成手脚冰凉，主要由于心脏本身出了问题，导致末梢循环相对不足。

解决方法：

（1）可服用适量降压药物，如氢氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、依那普利等。

（2）也可服用一定扩张血管的药物，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯、尼可地尔等，这样可扩张冠脉，改善心肌缺血。

（3）严重的患者可进行心包穿刺及引流术治疗。

注意：所有药物都要在医生指导下服用，切勿私自用药。

『伍』 老人脚冷是什么原因

1、保暖脚部
“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。
2、冬季要多补铁
铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以适当多吃含碘的食物
老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全睁配姿身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内悉绝甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。
(5)老年人脚平时很冰为什么扩展阅读：
冬季饮食注意事项：
1、饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，卖历优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。
2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

『陆』 冬天老人手脚冰凉怎么办

老人冬天手脚冰凉，可能是阳气不足、体内寒气重、气血不足等原因有关。
1、阳气不足
冬天天气寒冷，冬天容易出现阳气不足，身体会出现手脚冰凉、面色苍白等症状。
2、体内寒气重
如果居住环境寒冷，或经常吃寒性食物，这些会导致老人体内寒气重，寒气重会导致身体阳气不足，从而导致手脚冰凉。
3、气血不足
人到老年之后容易气血不足，会导致手脚冰凉。此外，还会出现面色苍白、出汗无力等症状。
老人手脚冰凉要引起重视，及时采取措施进行缓解。

老人冬天手脚冰凉，可能是阳气不足、体内寒气重、气血不足等原因有关。要采取措施做缓解治疗，必要时建议及时就医。

1、阳气不足
冬天天气寒冷，冬天容易出现阳气不足，身体会出现手脚冰凉、面色苍白等症状。可以食用温热之品，比如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、枸杞、桂圆、大枣、南瓜等，或者服用右归丸、金匮肾气丸等，遵医嘱合理服用。
2、体内寒气重
如果居住环境寒冷，或经常吃寒性食物，这些会导致老人体内寒气重，寒气重会导致身体阳气不足，仿弊从而导致手脚冰凉。面对这种情况，要保证居住证缓解干燥整洁，多吃温和食物，必要情况下，可遵医嘱配伍干姜、附子、细辛、肉桂等。
3、气血不足
人到老年之后容易气血不足，会导致手脚冰凉。此外，还会出现面色苍白、出汗无力等症状。面对这种情况，老人可在医生指导下服用八珍汤进行调理，或艾灸灸关元、肾俞等穴位。
老人手脚冰凉要引起重视，及时采取措施进行缓解。期间要做好身体保暖，多吃温和食物，加强体育锻炼。I食物中要少放盐，大量流行病学调查表明，盐摄入量与高血压、心力衰竭、急性肾炎等病的发病呈正相关。人到50岁以后，机体的形态和功能会出现某些衰退现象，排钠功能减弱，同时，舌部味蕾对咸味的敏感度逐渐降低，所以，中老年容易在不知不觉中吃盐较多，引发高血压或加重高血压病情。为了身体健康，建议中老年一日进盐量应控制在6克以下。中老年也可以用醋、柠檬汁、海带、大蒜和蔬菜等代替盐。
蔬菜水果多一点
蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源，而且大量的膳食纤维可预防老年便秘，番茄中的番茄红素对中老年男性常见的前列腺疾病有一定的防治作用。多吃蔬菜还对保护心血管和防癌很有好处，中老年每天都应该吃不少肢大掘于250克的蔬菜。
品种杂一点
粗杂粮比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。中老年的饮食要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好，这样有利于多种营养素的补充，建议中老年每天主副食品种不少于10种，粗杂粮主要包括全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等。
吃得慢一点
细嚼慢咽可使食物消化得更好，吃得更香，易产生饱胀感，防止吃得过多。既然细嚼慢咽有那么多的好处，中老年还等什么，赶快行动起来吧!
早餐历核好一点
早上是新的一天的开端，早餐显得尤为重要，早餐应该占全天总热量的30%～40%，质量及营养价值都要高一些，精一些，便于提供充足的能量。中老年可以精心设计一些早餐，如牛奶、蛋类、粥、菜等，为一天的健康生活开个好头。
在上面的文章里面我们介绍了中老年朋友容易出现疾病的原因，我们建议中老年朋友在日常的生活中一定要注意保护好自己的身体，中老年要掌握一些适合自己的养生保健方法，上文详细介绍了中老年怎样做好饮食保健。
2老年人健康十大标准
一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;
二、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

『柒』 老人脚发冷是怎么回事

老年人出现脚冰凉，这主要是与循环不好有关系，一般考虑是因为平时缺乏活动锻炼，体质虚弱引起的，也有可能存在下肢脉管炎，静脉血栓，这些都可以影响到血液循环。你平时首先要多一些户外运动，增强身体体质，养成良好的生活习惯，另外可以进行热敷和按摩处理，并且注意饮食营养，同时可以进行下肢血管彩超检查，如果检查有血液循环不好，可以应用一些改善血液循环的药物，比如丹参片，以及血塞通等。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒。对于脚凉是怎么回事这个问题你一定要引起注意，关于脚凉是怎么回事这个问题我很乐意为你解答：脚冷的原因有多种,常见的有：①末梢循环障碍;②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）;③运动不足（天冷怕动）;④保暖不够：⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）;⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。手脚冷是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好

『捌』 中老年人的手脚冰凉，主要是这些原因导致的，只需简单调理即可

中老年人的手脚冰凉，主要是这些原因导致的，只需简单调理即可

文/爱问360

如果仔细观察会发现：中老年人随着年龄的增长，衣服穿得越来越多，抵御寒冷的能力变得越来越差，而且不管穿多少衣服，手脚都会出现冰凉的情况，恨不得天天将棉衣裹在身上隐厅，哪怕是在三伏天，手脚也是冰凉的。

中老年人手脚出现冰凉的情况，并不仅仅发生在女性的身上，男性同样也有，虽然出现这一情况，和中老年人自身身体状况有着无法分割的关系，但是也受到了其他因素的影响。

【中老年人手脚冰凉的原因】

1、心理问题：压力过大

中老年人出现手脚冰凉的情况，往往是因为心理问题导致的，内心压力过大，每天都处于患得患失的境地中，担忧的事情过多，所以，也会出现过于伤神的情况，因此，使他们的身体处于快速消耗的状态中，才出现了手脚冰凉的情况，这都是因为情绪原因导致的。

2、循环问题：血液循环过慢

中老年人年龄的增大，身体内部循环也会逐渐变慢，尤其是存在着心脑血管疾病或血黏度过高的中老年人，血液循环的速度，相比于同龄人会更弱一些。

血液循环过慢，也会造成中老年人出现手脚冰凉的症状，而且随着年龄的增长，这种表现也会更严重。

3、内分泌问题：生理期

中年女性手脚冰凉，也受到了生理期的影响，因为身体内部循环的变慢和代谢的影响，在生理期中大部分的女性都会出现手脚冰凉的情况。

当然，造成这一情况的原因，不排除是体寒的原因引发的，因此，做好保暖工作是非常关键的。

4、甲状腺的问题：身体代谢过低

生活中甲状腺功能出现紊乱和不正常的人，非常容易出现手脚冰凉的情况，因为甲状腺功能的紊乱和缺失，使他们身体代谢功能会降低，因此代谢的速度相对比较慢，仅对血液的循环产生影响，同时也会使身体运转速度过慢，从而才出现了手脚冰凉的情况。

相信随着年龄逐渐增长，越来越多人会陷入手脚总是处于冰凉的境地中，对这一情况如果要想从根本上改变，不妨从以下5个方面入手，从一定程度上能彻底改变。

【如何改善手脚冰凉的症状】

1、运动是第一位

要想改变中老年人手脚冰凉的情况槐携老，首先要做的就是运动，增加身体的代谢是非常关键的，当代谢功能逐渐旺盛时，身体中的内循环和血液的循环速度相应也会增加，身体自然会出现温热的情况，逐渐也能改变手脚冰凉症状的出现。

当然，运动并不是一蹴而就的，一定要长期坚持，而且在运动的过程中也要保护好身体，尤其是对骨骼比较脆弱的中老年人来说，充分的热身是非常关键的，千万不能忽视。

2、经常性地晒太阳，补充阳气

对中老年人来说，如果出现手脚冰凉的情况，可能是因为阳气不足，因此在生活中可以适当地多晒一些太阳，在晒太阳时，要注意做铅升好防护工作，避免晒出老年斑，那就有些得不偿失了。

晒太阳，既可以使心情变得更加开朗，同时也能使骨骼变得更强健。因此，在日常生活中，中老年人都晒一些太阳，不仅能改善手脚冰凉的情况，对身体 健康 也有诸多益处。

3、多吃温热滋补类的食物

中老年人出现手脚冰凉的情况，在生活中可以吃一些温热滋补类的食物，比如：大枣、枸杞等，都是非常不错的选择，而且肉质也可以选择牛肉，可以使身体快速补充能量，而且蛋白质相对是比较优质的，不会给身体增加负担，同时也能改善手脚冰凉症状的出现。

4、晚上多泡脚

中老年人出现手脚冰凉情况，在夜晚睡觉前，不妨多泡一下脚，通过脚部穴位的刺激使身体达到温热的状态中，也可以使身体循环变得更快，进一步改善手脚冰凉的情况，泡脚一定要坚持住，效果也是非常显著的。

5、多吃含铁多的食物

对手脚冰凉的中老年人来说，可以多吃一些含铁量比较多的食物，比如：动物肝脏、蛋黄，虽然很多人说这两类食物中的胆固醇是比较高的，对高血压、高血脂的人来说，一定要少吃慎用。

但是含铁类的食物，并不仅仅局限在上述两种中，可以根据身体的具体表现进行进补，比如菠菜就是非常不错的选择。

参考资料：

1、《中医专家：大热天手脚冰凉，一般有这些原因 》

2、《经常手脚冰凉是怎么回事？常见4大原因，你中了哪一个？》

3、《经常手脚冰凉，或是两个原因导致的，教你3个调理方法，不妨试试》