老人大病出院后如何恢复

A. 刚出院的老人补身体吃什么最好

随着老年人的年纪越来越大，许多的健康问题也就出现了，老年人的身体状况和抵抗力都不如从前了。那么刚出院的老人补身体吃什么最好呢?下面我带你一一了解!

刚出院的老人补身体最好的食物

1、刚出院的老人补身体吃猪蹄

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,可增强细胞生理代谢,适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

2、刚出院的老人补身体吃虹鳟鱼

虹鳟鱼原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

3、刚出院的老人补身体吃乳鸽

鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神经系统的正常功能,改善心肌收缩和凝血功能。

4、刚出院的老人补身体吃黑米

黑米有防癌抗癌的作用,还能降低脑血栓、风湿性心脏病的死亡率。此外,黑米对贫血、高血压、冠心病、妇女更年期综合症等多种疾病,均有良好的效用。

5、刚出院的老人补身体吃黄豆

黄豆是适合老年人吃的补品。营养丰富:每1000克中含蛋白质363克、脂肪184克、碳水化合物250克,还含有大量B1、B2和胡萝卜素,以及人体所虚的微量元素。蛋白质含量比瘦猪肉高4倍,比鸡蛋高3倍,比牛奶高12倍。铁含量多,易被人体吸收利用。黄豆还可延缓衰老,降低血液粘度和胆固醇,保持血管壁结构与功能完整性。

6、刚出院的老人补身体吃黑芝麻

黑芝麻含脂肪油达60%,大部分为不饱和脂肪酸,蛋白质含量较多。还富含维生素B2、维生素E,以及铁、磷、钙等。维生素E具有延缓衰老作用,对改善血液循环、促进新陈代谢有较好的效果。适用于身体虚弱、头发早白、面色萎黄、肠燥便秘等。还能降低胆固醇,对于动脉硬化、高血压患者大有裨益,但大便溏薄者不宜食用。

出院老年人需补的营养素

1、老年人需要补锌

锌对人体是有很大影响的,从代谢到免疫能力、组织愈合与修复都能产生影响。缺锌这一矿物质会导致身体免疫功能衰退,增加癌症、心脏病和糖尿病的发病率。遗憾的是,老年人似乎很少补锌,也呈现出对摄入的食物吸收能力更差的趋势。

2、老年人需要补铁

作为让血液鲜红的营养素,铁是携带氧气进入组织的重要元素。如果没有药物干预,一个人的饮食摄入体内的铁含量是不足以满足身体需要的,最终会发展为缺铁性贫血:血红蛋白水平低,血液无法为细胞提供充足的氧气。

3、老年人需要补钙

钙是人体中最丰富的矿物质,但大多数人还是缺钙。钙在人体最重要也是最显着的作用在于建筑骨骼和牙齿,同时它也在神经及肌肉收缩上起重要作用。如果你的钙摄入的不够,身体会有效地从骨骼中偷取一部分来维持血液中的钙水平。

4、老年人需要补维生素D

维生素D有助于肠道吸收钙、铁、镁、磷和锌,帮助人体最好地吸收钙,好让骨骼健康成长并维持骨骼密度和肌肉的力量。缺维生素D的老人往往更容易摔跤、骨折。

刚出院的老人回家要注意什么

1、控制饮食、适度运动

日常饮食要清谈为主,在运动方面,老人在家要注意监测心率、数脉搏,170减去年龄就是正常的心率,如果运动后大于这个心率,就反而弄巧成拙,本来正常的运动就变成了无氧运动,如果代谢产物排不出,相关脏器就会受到影响。对于高血压患者而言,最适宜的运动有游泳、走路、跑步、打乒乓球等。

2、出院后药物不能乱停

专家解释,像阿司匹林等药物确实是有一定的副作用,但对于高血压患者来说,它能防止其它心脑血管事件的发生,尤其对于有脑梗病史患者,除非有禁忌证才停药,一般都不建议患者随便停药。

3、每次复诊别忘带出院小结

现在老人出院后有两种情况,一是不能坚持复诊,二是复诊多是因为要来开药,却忘了带出院小结。专家认为,出院小结相对是更规范更全面的,一般老人到医院门诊复诊的时候,很可能已经换了另外一个医生,如果没有出院小结,这位医生很难对患者有个全面的认识。所以说复诊时带上出院小结,一是方便了医生诊断,对患者而言,也是对自己的负责。

B. 老人家大病初愈吃点什么补品好安

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。
老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。 老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。
对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。
老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。 老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。
老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。 老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。
此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。

C. 中老年人大病初愈吃什么好

先从日常饮食调理，早餐最为重要，因为早餐是最容易被吸收的。 早餐：首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适;第三，需要食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 看看下面的早餐建议。一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作。 一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的办公室一族最需要。同时维生素A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 如果时间实在太紧，可以花15秒泡一杯速冲汤，超市里都有的卖，口味也有很多种。上班路上吃两片面包，到了办公室后再吃个水果就可以了。 其他饮食注意：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳.

D. 大病后体虚吃什么补最快最好

生病后身体虚弱，从中医角度来说可分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等，建议到中医科室就诊，明确辨证后，再根据证候和临床症状的不同，采取不同的调养、补养方式。

1、气虚：可出现神疲、乏力、气短、懒言、出汗等表现。饮食上，可适当多吃山药、薏米、莲子等具有健脾、益气功效的食物，并通过适当运动促进血液循环、增强体质，对于气虚的症状有一定改善作用。此外，人参、党参、西洋参、黄芪、白术等药物，均具有一定补气的功效，也可以在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术丸等药物，帮助益气、补养；

2、血虚：常表现为面色萎黄、没有光泽、唇舌爪甲色淡、头晕目眩、失眠多梦等，女性还可能会出现月经量少、闭经等症状。针对于血虚而言，日常生活中建议多吃有补血作用的食物，如桂圆、红枣、桑葚等，也可以在医生指导下服用补血药物，如熟地黄、当归、白芍、阿胶，以及归脾丸等，同时配合进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等；

3、阳虚：常以畏寒、怕冷、面色晄白为主要表现，可以多吃具有温热特性的食物，如羊肉、狗肉、胡椒、葱、姜、蒜、小茴香、花椒等，并配合适当运动激发体内阳气。此外，也可以在医生指导下使用具有温阳作用的药物，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、睁早物冬虫夏草、菟丝子，以及附子理中丸、金匮肾气丸等，必要时可通过艾灸、拔罐等对经络腧穴进行刺激，均有助于激发体内阳气，帮助补养；

4、阴虚：通常以口干舌燥、大便干结、夜间盗汗、手足心热等为主要表现，此时可以多吃有养阴作用的食材，如秋梨、荸荠、银耳等，也可以在医生辨证指导下服用枸杞、桑葚、女贞子、旱莲草、麦冬、沙参等药物达到滋阴的效果，同时也可使用生脉饮、黄芪生脉饮、六味地黄丸等药物进行补养。

除上述外，生病后身体虚弱常有恶心、呕吐、肢体无力等症状，此时还应适当摄入优质蛋白质等食物补充营养，如牛奶、鸡蛋等。避免熬夜，建议保持心情舒畅，可适当进行散步等舒缓运动帮助肌肉恢复正常功能。

生病后身体是会变的比较虚弱的，主要是因为生病会导致身体抵抗力下降，而且气血不足，所以患者应该要多休息以及适当的参加运动可以提高身体抵抗力，还特别要注意自己的饮食，营养物质的补充是可以快速让身体康复的，而饮食最好是选择鸽子汤或者鸡汤等，一般都是大补的食物促进身体的康复。

老人病后体虚吃什么好

1、老人病后体虚可食用金沙玉米粥

材料：玉米粒、糯米、红砂糖

做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时，随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥;等到粥好之后加入红砂糖，一边搅拌，五分钟之后就可以了。

功效：这道食谱建议在每天的晚饭时间服用，具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂。

2、老人病后体虚可食用山药粥

材料：山药、粳米

做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥，山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。

功效：建议在每天晚饭的时候服用，这样对于身体的调养效果更佳。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用，不仅仅气虚的毛病会消失，身体也会越来越棒。

3、老人病后体虚宜吃的食物

一定要注意睡眠有足够时间，不要抽烟酗酒，多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等，利尿通便，清热解毒，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

老人病后体虚注意事项是什么

年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范悉液围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。

老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，睁尺它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因。

老人病后体虚饮食禁忌是什么

不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。

不贪甜。老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。

不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。

不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。