老人牙敏感能吃什么

『壹』 老年人牙口不好适合吃什么

应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

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应多食富有维生素和矿物质的食物，因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

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应食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质以男性75克，女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

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食物中添加调料和作料味道要浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味觉，以味觉增加食欲。

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要保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙和装上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

老人牙齿不好饮食注意事项
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吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

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不贪多，老人因胃肠蠕动减缓，排空速率下降，所以以吃七八成饱为妥。

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改喝粥为吃软饭，不少老人有喝粥的习惯，其实粥会稀释消化酶而影响消化吸收，软饭更易消化。

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应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

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不过热，老人饮食宜温不宜烫，因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称，长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

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无牙老人吃稀饭最好，好吸收类的牛奶，豆浆，要是补充维生素可以自己家里做蔬菜羹，很好喝的，又有营养，还有一种南瓜羹也很有营养都是打碎了，做成糊糊状的，直接喝就可以了，鸡蛋可以做蛋花汤也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有营养，可以做玉米糊。

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尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡。酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位穿孔，以致出现生命危险。

『贰』 老年人牙齿不好该吃什么

随着年纪的增加，不少老年人的身体机能不断的下降，很多老年人的牙齿出现了一些故障，这给他们的生活造成了一定的影响，老年人一旦牙不好的话一定要引起重视，那么对于老年人牙齿不好该吃什么呢?下面就让我们带着问题一起来了解一下吧!

牙不好的老年人平时的饮食应做到粗细搭配，以谷类为主。在平时做饭的时候要多做一些煮，炖，蒸的食物食用，便于咀嚼，尽量不吃炸，烤的食物!老人的主食每天一定要保证200~250克。做米饭时需要多放些水，让烧熟的米饭更加哦松软，如果选择吃面食的话以发面类食品为主，如馒头、花卷、蒸饼等，纳拿因为发面类食品易于咀嚼和消化。此外，可吃些粥类和汤面，如南兆搭瓜粥洞猜搭、豆粥、红薯粥等。

如果老人想吃花生、栗子、杏仁、腰果、松子、核桃等坚果类食品的话，直接食用对牙齿不好的老人是不适宜的，可以选择购买一些成品，如黑芝麻糊、核桃粉、藕粉、燕麦片、花生酱等。牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，老人每天可喝200~500克，也可选择炼乳、奶酪等乳制品。鸡蛋能提供理想的天然优质蛋白质。老年人可偶尔煎嫩鸡蛋吃，最好吃些鸡蛋羹。老年人平时也可以吃一些水果，如香蕉、猕猴桃、草莓、柿子等。苹果可以切开后拿小勺刮苹果泥吃，橘子、甜橙、西瓜等可以榨汁喝。

老年人牙齿不好的话，生活中的饮食要格外注意，如果是放置在冰箱里的熟食，如水果之类的食物，一定不能直接吃，又冰又硬会直接损伤自己的牙齿，应该放到常温下，回温后在进行食用。希望本文的介绍能够给牙齿不好的老年朋友提供一些参考!

『叁』 老人牙不好吃什么食物有营养

1、老人牙不好吃豆腐

豆腐是老年人比较爱吃的一种菜,豆腐特别软,而且营养价值也非常高。老年人牙齿不好的时候不应该吃一些硬的东西,豆腐就是他们最佳的选择,可以每日服用一点豆腐为好。

2、老人牙不好吃鲜虾

老年人牙齿不好的时候还可以吃鲜虾。新鲜的大虾营养价值是非常高的,具有很多的营养元素,在其中并且新鲜的大虾还可以帮助老年人牙齿进行恢复,给老年人的牙齿提供更多的营养元素,咀嚼起来也是非常方便的。

3、老人牙不好吃鱼

老年人牙齿不好的时候还可以吃鱼,吃鱼对老年人身体是具有一定好处的,但是必须要注意鱼刺,给老年人吃鱼的时候要帮助他们把鱼刺挑出来才好,这样才能够给他们更多的健康关怀。

4、老人牙不好吃空心菜等

可以吃一些空心菜,空心菜菜花等等这些都不错,而且咀嚼起来非常的便捷,有利于我们老年人的身心健康,给老年人提供更多的健康关怀,帮助他们的牙齿得到一定的恢复。

5、老人牙不好吃草莓

坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。

6、老人牙不好吃香菇

香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

『肆』 老人牙不好适合吃什么菜

老人牙口不好可以吃，丝瓜，青瓜，木耳菜，茄子，肉可以用破壁机打浆做成肉丸。

『伍』 牙口不好的老年人可以吃些什么呢饮食上应该注意什么

牙口不好的老年人可以吃些什么呢？饮食上应该注意什么？

饭后要及时清洁牙齿，保持口腔清洁。只有这样，你才能增加味觉的敏感度，有助于提高老年人的食欲。如果牙齿有缺损，要及时安装假牙，可以改善咀嚼功能。随着年龄的增长，牙齿表面磨损，牙周萎缩，对酸甜冷热非常敏感。不要让牙齿受到过冷或过热的刺激，否则会导致牙髓炎，对牙齿的伤害很大。试着用温水漱口和刷牙。老人要养成早晚刷牙的好习惯，饭后用温水漱口，定期去医院做牙齿检查，预防牙周炎和牙齿问题。