中老年人都有哪些危害

① 中老年人，中风7大危险因素，不可不知，夏季需做好六种警惕

脑卒中通常会被称为中风，是一种慢性非传染性疾病，目前已经成为威胁国民 健康 的头号病因，主要患病群体是中老年人。据《中国脑卒中防治报告2019》显示，我国40岁（含40岁）以上脑卒中患者达到1318万人，死于脑卒中的人群每年高达190万人，给许多患者和家庭带来沉重负担，严重威胁中老年人的生命 健康 。

中老年人是指年龄大于等于45岁以上人群，这部分群体在总人口中占很大比重，也是心脑血管疾病的高发人群，他们的 健康 不仅仅影响家庭，而且也给国家带来很大医疗负担。因此，如何减少中老年人的患病风险，成了不可忽视的问题。

中老年人由于年龄因素，使用几十年的血管不断老化，血管弹性大不如前，因此出现了动脉粥样硬化、血管破损、血管出血等问题，威胁生命 健康 。当脑部血流受阻或血管破裂时就会出现脑部细胞缺血缺氧，导致脑部细胞死亡，从而形成脑梗或者脑溢血，轻症者会致残，重症则会导致死亡，像我们常见的开颅手术不少就是因脑卒中所导致。

了解了脑卒中的危害后，下面就让我们一起认识影响脑卒中的危险因素。世界权威医学期刊柳叶刀曾经发文称：控制好脑卒中的危险因素，90%的人均可避免患脑卒中。那么，影响脑卒中的危险因素有哪些呢？

一、高血压

高血压是影响脑卒中的主要独立危险因素之一，它是由于血压出现波动，给血管造成很大压力，导致内皮细胞受损，从而出现出血现象，诱发高血压性脑溢血。因此，控制好高血压就可以降低患脑卒中的风险。

二、高血脂

高血脂也是影响脑卒中的危险因素之一，高脂血是由于血脂异常所致，它会使血管内的血液粘稠，从而导致血流变缓，脂类物质沉积在血管壁，易形成栓子，栓子在血液中流动，堵塞脑部血管供血供氧，导致血管受阻，从而出现脑梗，导致脑部细胞死亡，影响大脑中枢神经系统的控制，从而出现嘴歪眼斜、失语、半身不遂、瘫痪等症状，威胁中老年人 健康 。

三、糖尿病

糖尿病是以血糖为主要代谢特征的综合性疾病，它会造成人体心、脑、肾等功能受损，也会诱发脑卒中。

四、饮食

俗话说病从口入，许多疾病都和饮食有关，脑卒中也不例外，饮食容易使人血压、血脂、血糖升高，从而给血管造成损害，让血管出现硬化或者失去弹性，导致脑卒中。因此 健康 合理的饮食非常重要。

五、吸烟喝酒

吸烟伤肺喝酒伤胃，其实吸烟喝酒还是导致脑卒中的危险因素之一，吸烟喝酒会刺激血管，使血管受损，从而出现动脉硬化，导致脑梗。

六、气候变化

气候变化也会导致脑卒中。我们都知道，冬天往往比夏天更容易中风，这是因为冬天人体血管遇冷收缩，血压升高，容易使血管破裂，出现中风。

七、心理波动较大

心理因素是影响脑卒中不可忽视一个危险因素，心情不好不仅容易抑郁，而且还容易使血压升高，从而造成中风。

眼下正是炎炎夏日，对于中老年人来说，面对脑卒中该如何进行预防呢？

一、中老年人夏季需警惕高温

夏季温度高，人稍微走两步就会出汗，出汗过多会使血液粘稠，导致血流速度减慢，甚至堵塞血管，容易出现脑梗，因此，中老年人夏季需警惕高温。

二、中老年人夏季需警惕室内外温差变化大

室内外温差如果过大不利于身体 健康 ，尤其是从室外高温突然进入室内低温，身体遇冷，血管收缩，从而使流经血管的血流减小，血压增大，容易使血管破裂，出现脑溢血。

三、中老年人夏季饮食需警惕高盐

夏季人体容易排汗，排汗的同时身体内的盐分也会随之排出体外，因此就有说法夏季要多吃点咸鸭蛋、咸菜等，补充盐分，增强体力。但对于老人来说，这个要警惕，盐的主要成分是氯化钠，过多钠盐的摄入会使血管粘稠，容易出现动脉硬化，患上脑梗。因此，老人夏季饮食还是要注意钠盐的摄入。

四、中老年人夏季需警惕热中风

热中风是中风的一种，多发生在炎热夏季，其与中暑有本质区别，中老年人夏季外出时一定要警惕热中风。

五、中老年人夏季需警惕冰冷食物

夏季温度高，冰冷食物容易刺激胃肠道，让人肠胃不适，出现拉肚子等症状，而且冰冷食物还容易刺激血管，使血管收缩，导致血压升高，容易使血管受损，患脑卒中。因此，中老年人夏季温度高也要少吃或者不吃冰冷食物。

六、中老年人夏季警惕喝水太少

夏季温度高，人体本身就容易出现排汗脱水现象，如果在外或者在家都不补充水，很容易使血液粘稠，血流减缓，堵塞血管。另外，老人血管本身就狭窄，流速本身就慢，如果再被堵塞，患脑卒中的风险就会增高，不利于身心 健康 。

② 日常生活中老年人易发生的意外伤害有哪些

您好，老年人大多都有不同程度的骨质增生。老年人腿脚不灵便，极易导致摔伤和骨折。版所以老年人户外活权动时，时间不要过长，动作幅度不要过大，最好有人相伴为宜。家里浴室要放防滑垫，避免洗澡时滑倒。

另外，中风、脑溢血、心肌梗塞等也容易发生，因此要让老人保持愉快的心情，平时散散步，适当锻炼，不易大喜大悲，饮食上也应该偏向瓜果蔬菜坚果，肉食不易过多，容易造成三高。

可以给老人选择一款健康险，包含意外、医疗、疾病等保障，这样一旦有这些风险发生，对于经济方面有很大的缓解。

祝您工作生活愉快，望采纳！

③ 老人熬夜有什么危害

经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等。

中老年人熬夜会导致睡眠质量不好，比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊，就会导致反应迟钝、记忆力不好，健忘这些症状。

中老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就会肚子饿就会再吃东西，这样是对肠道增加了负担。本来肠道在夜晚是要休息的，这样长期下去就会患上肠胃疾病。

中老年人经常熬夜还会导致高血压冠心病等，真是得不偿失。如果熬夜了，在睡前喝点牛奶或者莲子羹，这样熬夜之后会睡得稍微好些。白天要加强运动锻炼，可以增加在熬夜时降低的免疫力和抵抗力

④ 中老年人睡眠过多会有什么危害

导致呼吸系统疾病，大多数人喜欢在睡觉时关门，以避免噪音，但在这种情况下，它会导致室内空气不足。在封闭的房间长时间会产生许多有害细菌，导致空气质量相对较差。加上很长的睡眠时间，使人们非常容易患呼吸系统疾病。

⑤ 中老年人易发生哪些意外

年老未必智衰，但毕竟岁月不饶人，各种生理功能有所改变，反应迟钝，手脚不灵活；加上多数都有不同程度的动脉硬化或心脑血管疾病，日常生活中如不注意保护，往往造成意外伤害或突发事故。

1.情绪急剧变化。过度兴奋、恐惧、愤怒、悲伤或意外惊喜，都易突发血压剧升，心率加速，甚至诱发心脑血管病发作或精神异常。近年来电视普及，不少中老年人无事可做，大部分时间在电视机前度过，部分人收看场面惊险、情节紧张的节目，又过分投入，因而可诱发心脑血管意外。

2.用力排便。中老年人常有便秘，加上力气不足，排便时用力过猛，时间过长，腹压不断加大，往往可致血压骤升，成为心脑血管意外的重要诱因。凡有慢性心脑血管病或中风史者，应尽量用坐式便器，并切忌用力过猛或过久。

3.洗澡时间过长，水温不当。中老年人一般体质较虚弱，血管舒缩功能亦较差，故洗澡水温过高或过低，尤其是洗澡时间过长，可导致虚脱或心脑血管意外。

4.娱乐无度。有的中老年人为了打发时间，常约友人一起打麻将、下棋、玩扑克，如安排得当，作为消遣，本无甚害处，但若沉迷成瘾、流连忘返，特别是过于认真，激烈争吵，则往往出现意外。

5.酗酒。可使血管收缩，周围血管阻力增大，血压急剧升高，大量饮酒还可使心肌工作量和需氧量增多，心肌收缩力减退，从而突发心搏量显著减少，导致心力衰竭。

6.登高、爬梯、久蹲、转圈、搬运重物时，因中老年人调节机制减慢，动作亦不够灵活，极易跌跤或暂时性晕厥，由于中老年人多有不同程度骨质疏松，一旦跌跤易引起骨折。

7.气候恶劣，如雨雪天时路滑，中老年人独自外出常易跌跤造成外伤或骨折。此外，逆风行走、仓促横过马路，快速跑步，追赶公共汽车等，均是造成意外事故的危险因素，可致跌伤或过于紧张而晕厥。

总之，中老年人既要坚持尽量生活自理，不过分依赖，又要有“自知之明”，不要做那些超越个人体力的事情，同时在日常生活小事中增强自身保护意识，避免意外事故发生。

⑥ 中老年肥胖的危害有哪些

中老年肥胖的危害容易引起高血压血脂高血糖高。容易引起心脑血管疾病。