1. 50岁女性膝盖痛的可能问题是什么要怎么解决
人老腿先衰，说的是人随着年龄的增加，尤其以50以上的女性居多。而人体的骨关节中膝盖是最大的骨关节，在平时使用的频率也最为频繁，表现出来的衰退和疼痛现象也会最强烈。而之所以女性比男性表现得更早，是由于女性特殊的生理构造，激素衰退也相应得比男性要早一些。
为了改善这些膝关节部位的不适坚持适量的活动，骨关节出了问题不代表就不能活动，而是更加需要经常活动，防止关节老化；偶尔进行热敷膝盖，促进局部的血液流通；可以选择额外的营养补充，比如主打氨糖的健力多，护关节补软骨。
2. 老年人冬天膝盖疼怎么办
老年人冬天膝盖疼怎么办？
关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。
另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。
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4）秘方、偏方
“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功治疗“关节炎(包括风湿、类风湿性关节炎)”的秘方、偏方：
1. 取黄酒350毫升。土元(上憋子)7个。将土元(上憋子)7个焙成灰。入酒瓶内浸泡7天7夜。每晚7时喝黄酒35毫升(7钱)。并用拳头用力捶打患处七七四十九下，病重者多服几疗程可痊愈。
2. 用食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
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6）注意事项
关节炎患者在日常生活中需要注意以下事项：
1. 对于肥胖的患者应控制饮食，进行合理的减肥，以减轻关节所承受的负重。
2. 饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时大家要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素A、B、D、B12等，都是满足患者的营养需求的。
3. 增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。
4. 季节交替，要避免关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对关节进行保护。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
3. 50岁后，退行性关节炎高发，如何预防骨科医生给出建议
退行性关节炎是一种慢性疾病，尤其是50岁之后很容易出现骨关节炎。
退行性关节炎的病因具体还不清楚，但是很多的因为会导致骨关节出现炎症，50之后，想要预防退行性关节炎，骨科医生给出了明确的建议。
50岁后，退行性关节炎高发，如何预防？骨科医生给出建议，了解下
第一：控制体重。 50岁之后的人，身体的各个器官已经逐步出现老化，身体的 新陈代谢 会减缓，这个时候身体很容易出现发福的情况，尤其是喜欢吃 高脂肪 食物的老年人，身体的 脂肪 代谢不了，就会堆积在人的体内，不仅利于体重的控制，同时还会导致 血液的粘稠度 增高，出现 高血压、高血脂 的情况，诱发更多的 心血管疾病 。对关节的损坏也是非常严重的。膝盖支撑着身体所有的重量，这个时候体重加大就会导致膝关节出现 酸痛 的情况，加大膝盖的损伤。
第二：避免长时间站立。 养生 方式经常提醒大家，能站着就不要坐着。经常站立对身体有一定的好处，尤其是在吃完饭的时候，可以提高 肠胃的蠕动 ，加快身体对食物的 消化吸收 ，让身体更好的代谢。但是长期的站立，身体的关节的损伤是比较严重的，不管是 腰部 还是 脊椎 亦或是人的 膝盖， 很容易出现腰酸背痛的情况，在站立40分钟最好可以坐下来休息一下缓解 骨骼 周围的压力。
第三点：避免过度负重。 在大街上经常会看见老人背或是提重物的情况，50岁之后的身体对重量的承受能力是比较低的，如果经常负重，身体关节造成的损坏是比较大的。老年人的骨头相对比较脆，同时骨密度也会降低容易出现 骨质疏松 的情况。最好的方式就是多用一些可以收缩的，带轮子的小推车携带一些重物。
除了上面的日常需要注意的，还要养成一些好的习惯，对缓解骨关节严重有很多的益处。
提高身体运动量 ，通过运动的方式来提高身体各个关节的灵活度，避免关节出现僵硬的情况。尤其是一些拉伸运动，例如：双手向上运动，保持身体水平，将双手抬高，每天重复做30个，可以缓解脊椎和肩膀的酸痛。踢腿运动，两条腿轮换不断地抬高，身体保持平衡，在一定程度提高腿部 肌肉 的力量，让腿部血液更好的循环。
膝关节处要保暖 ，50岁之后的人身体的代谢下降，身体很容易出现受凉的情况，及时的保暖提高身体的 御寒能力 。很多人在保暖的同时会忽视关节处的保暖，可以多准备一些护膝，在骑车的时候穿上，可以避免冷风对膝关节的刺激，对缓解膝关节处的疼痛也是非常有好处的。
每天一杯牛奶 ，睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅可以提高 睡眠质量， 同时还可以让自己的心情愉悦，对于钙物质的补充也是非常有好处的。关节的老化程度和 缺钙 有很大的关系，尤其是50岁之后的，身体中钙元素的流失比较大，经常会出现缺钙的情况，每天一杯牛奶可以提高 骨骼生长 能力，延缓衰老。
骨科医生提醒大家，50岁之后关节的 健康 和生活质量直接挂钩，如果不想让自己出现退行性关节炎，最好听听骨科医生的建议，损害关节的活动最好少做或是不做。同时也要养成好的行为习惯，让自己的骨骼更加 健康 。