老人晚上失眠怎么办

Ⅰ 老人晚上经常失眠怎么办

老年人首先思想要豁达，不要去多考虑一些事情，中药方面，浮小麦、酸枣仁、龙骨、牡蛎、茯神、远志、夜交藤、合欢皮这些都可以酌情用。

Ⅱ 老人失眠怎么办

老年人经常失眠，改善睡眠质量，介绍几个帮助入睡又安全食疗中药方：
柏仁酸枣仁饮
功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。具体做法：取酸枣仁15克、柏子仁6克，百合20克，将全部材料放入煲内，加5碗水煮1小时后即可服用，还可加入大枣3-5枚。早、晚各服1次。除了可以安神、改善失眠，此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士也有疗效。
莲子鸡肉汤
功效：莲子补益心气，治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。
安神粥
功效：茯苓、酸枣仁、百合都有养心安神的功效，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。同时煎水煮粥有益脾和胃、宁心安神之功用。具体做法：陈皮10克、茯苓10克、酸枣仁15克、姜半夏3克先加水煮，去渣取汁，加入百合30克、粳米100克同煮至黏稠。

Ⅲ 老年人如果长期失眠应该怎么办

老年人因为中枢神经系统作用减少，身体对睡眠的调整工作能力变弱，入眠时间增加，深睡眠时间减少，失眠症发病率高。除此之外，主控芯片睡眠的失眠药代谢减少也会造成睡眠阻碍，如晚间睡眠浅，晚间睡眠时间减少，大白天睡眠时间提升。

假如在床上短期内难以入睡，能够 醒来走一走或是坐着别的地区看书，听一听轻缓舒服音乐，直到觉得到睡意时再发生关系。 有一些老年人盆友由于身体的缘故会造成运动强度不够，久卧或长坐也会对睡眠造成危害。最好在身体情况容许下开展一些有意义的事的户外活动。提升锻炼身体，不但能够 协助老年人朋友增强体质，还能够放松身心，提高睡眠品质。

最终，可在专业人员具体指导下开展食材调养。例如枣仁、百合花、桂圆、莲子、蜂胶胶囊都是有解郁安神的作用，能够 协助调整情绪，缓解失眠症、记忆减退、心烦等病症。

Ⅳ 老人晚上失眠怎么办

有很多的原因都会导致老年人晚上失眠这种症状，比如患有高血压疾病的患者，在血压升高的时候就会出现夜间失眠，同时伴有头晕、脑胀的症状。这种情况应该先测量一下血压，如果是血压升高，这种情况应该服用降压的药物在控制血压，失眠的症状就会减轻。但是也有一部分老年人是由于日常的生活压力过大、思虑过多，导致的神经功能紊乱而引起的失眠，这种情况可以服用维生素B族、安神补脑液、谷维素进行治疗。在日常的生活里一定要保持乐观的心情，也要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟、禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。患者在日常的生活里应该做户外体育锻炼，这样都是可以改善睡眠。

Ⅳ 老人晚上失眠怎么办

失眠是因为神经衰弱引起的，只要治好了神经衰弱，失眠的症状就会消失。
神经衰弱的治疗方法：
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。

Ⅵ 老人经常失眠怎么办

病情分析： 你好，老人失眠考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足专，易于兴属奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.，可以口服中药方剂静痛灵.针灸和物理治疗效果也不错。

Ⅶ 老年人失眠怎么办

喝奶

Ⅷ 老人晚上失眠怎么办

老年人失眠有很多的原因，首先呢它一个正常的生理现象。到了老年之后，他的睡眠就不像年轻人一样，有大段大段的成熟的睡眠了，他的睡眠可能是支离破碎的。那这种情况，只要第二天不困，就说明老人睡够了，就不需要补觉。这种这是正常现象，尤其是后半夜容易醒。
第二，看看身体有没有基础疾病，有很多的疾病会有躯体的不舒服，他会引起老年人睡眠障碍。你比如说不宁腿综合症，有各种各样的躯体不适，心脏的问题、呼吸系统的问题，这些都会影响老年人的睡眠。所以要除外各种的器质性的病变对于老人睡眠的影响。
第三还要考虑老人有没有焦虑抑郁障碍，因为老年人的焦虑抑郁障碍是比较常见的一个现象，它主要表现为一个睡眠，失眠、入睡困难、早醒，尤其是后半夜醒的早，那这种老人可以伴有心烦、容易气急、总是担心害怕、总觉得有什么事要发生，或者是一天到晚的高兴不起来，心情得非常的消极沮丧。如果还有着全身的疲乏无力、精神的萎靡不振，那就要考虑有没有焦虑抑郁障碍。要有焦虑抑郁障碍的时候，还需要到医院进行一个诊断，然后针对焦虑抑郁障碍进行治疗。对于一个暂时性地、偶尔一天有点事睡不着觉了，要培养对失眠的耐受性，不要把所有的问题归结为失眠，偶尔的睡不着了一天，第二天睡好了就行了，因为它不存在着第二天还要上班，要有一个很好的精力，需要工作的情况。如果要是比较长时间的睡眠不好，可以要重点要除外焦虑抑郁，另外可以吃点短效的镇静安眠药进行治疗。

Ⅸ 老年人失眠怎么办

失眠有可能是因为压力过大、有可能是情绪上高低起伏落差、有可能是因为精神病、有可能是因为自律神经失调。总之，如果看待正确的心态去看待失眠，你就不会有一种病急乱投医的心态。
失眠看起来好像没有什麼，其实失眠是非常痛苦的回忆，甚至为了一顿饱觉，就算花再多的钱也花得下去，所以失眠其实是很痛苦的事情，不要把它当作是一种美好的回忆，因为没有人愿意失眠。
我们处理失眠，可以透过服用安眠药、中药、保健食品、运动等等，但是有些人失眠可能就是十年、二十年，甚至是一辈子，但是我们要了解的是，我们怎麼样引导自已的失眠，让你的失眠得到控制，这样子一辈子就不用再吃药。
其实每个人或许或多或少，都会有面对过失眠的痛苦回忆，很严重的失眠，不但不吃药完全睡不著，而且会让你想自杀，所以正确的观念是，每天不断的睡眠，可以让我们保持良好的健康生活，所以就算是吃药，也要让自已可以正常的睡觉，这样子才可以顺利走下去。

Ⅹ 老年人失眠怎么办，老是成夜睡不着

先看看失眠的原因，是否有什么身体疾病？是不是有什么心事、烦恼？是不是白天缺乏户外活动、人际交往，生活无聊？或是什么别的原因……
建议失眠调理方法如下：
按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当户外活动、运动，多与他人交往、聊天，适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。
睡前，不要与人热烈交谈，不要过度思考问题，可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚，自然放松一下。
晚饭不要吃得太饱，睡前不要大量饮水，但可以适量喝一点热牛奶。室内环境应舒适、整洁，可以将桔、橙之类的水果，放置床头，以果香帮助睡眠。
偶尔失眠是正常现象，不必过于烦恼。经常失眠的话，建议看看神经科医生，适当用药。对于脏器虚弱、火旺或不调者，建议看看中医，区分体质，配药调理。
最后，家人、晚辈们，多多关心、照顾好老人。