老人经常便秘吃什么

❶ 中老年人便秘吃什么好

朋友你好，患者身体虚弱吗？若是不虚弱，可以试试这个方法：去市场或药店买点萝卜的种子，又叫莱菔子，将它用锅炒熟，并研磨成粉末状，每天饭后冲服，每天两次，一天15克就可以。这是养生堂里推荐的方法。希望能帮到你。

❷ 老人便秘吃什么

改善老年人便秘食疗方法主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。

要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。

有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。

还有就是每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。

❸ 日常生活中，老年人便秘吃什么好

主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。

❹ 老年人便秘吃什么好

长期的临床观察发现老人习惯性便秘有几种情况，有的老人经常都是吃的较多，这样的老人体型比较肥胖，肠子是扩张状态反而蠕动是减弱的，这样造成便秘，应该采用间断少吃，用饥饿疗法，比如饿的时候饥肠辘辘，但是不可以出现头晕、心慌、软弱无力、低血糖这些情况，有时候会缓解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，肠腔没有润滑作用也容易出现便秘，所以要适当的吃油性食物，如肉、蛋、奶有时会缓解便秘；有的老人吃得太少又精细，不怎么吃粗纤维的蔬菜和五谷杂粮，出现便秘，应该多吃些多水分、多纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮有时会缓解便秘；有的老人没有养成排便的习惯，或经常由于种种原因，有便意的时候不及时解大便，出现便秘，所以一有便意要赶紧排大便，会缓解便秘；老年女性多便秘，再一个就是每天早上不论是否有便意，都要蹲蹲厕所，养成每天早上排大便的习惯，这样也可以防止便秘。吃红薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而异，不要吃容易引起便秘的食物，如没有熟透的香蕉、没有熟透的柿子，它们都有收敛的作用，不吃还好，吃了还容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的时候一定要吃熟透的，出现便秘时尽量不吃通便药，要用食物来调整，因为经常吃通便药剂量会越吃越大，才能达到通便的作用，以至于最后无效，再用食物来调整便秘收效就很小了。

❺  老人经常便秘，吃什么能够改善 

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。长时间的便秘很可能跟老年人的胃肠蠕动功能减退有关系的，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，如果饮食上不注意的话，很容易发生便秘的。

老年人便秘基本上是因为肠道功能衰退，可按以下方法缓解，保持肠道功能正常：

保持适当的液体摄入量，如每天早上一杯水，每天的饮水量保持在2000ml左右；

保证膳食纤维的摄入量，比如吃饭不过于精细，多吃蔬菜水果；

保持适当的运动，比如饭后百步走，走的时候可以用手顺时针按摩肚脐周围刺激肠道蠕动。

老年人可以适当的吃一些润肠通便的食物，我们最常见的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外经常吃豆渣，可巧治老年人便秘。在平时的时候应该多喝水，这样可以软化大便让你轻松排出来。

❻ 老年人便秘吃什么好是否可以改善便秘

老人便秘吃什么好？
一、可多吃一些含植物纤维的食物。如各类青菜、水果，还有粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，其有吸水性，可让肠道内容物膨胀而增量，有利于促进肠蠕动，帮助排便。
二、可多吃产气食物。产气的食物在肠道内有发酵作用，可导致鼓肠，从而增加肠蠕动，有利于排便，所以老人便秘时可吃些生葱、洋葱、生黄瓜，带有生萝卜等，以改善便秘症状。
三、多吃粗粮。便秘时主食可以多吃一些粗粮，可经常吃麦片，还有一些通便的粗粮也可适当吃些，如地瓜、甘薯等，这些能增加肠道的蠕动，有通便的作用。
四、食疗汤改善便秘。有一些食疗对调治便秘有很好的作用，如米汤蛋花汤。可取适量的热米汤，蜂蜜、鸡蛋，先把鸡蛋打入碗中，再加蜂蜜搅匀，然后冲入热米汤放15分钟即可食用，每天早饭前服用，有补中益气、润肠通便的效果。对老年人因气虚引起的便秘有效。
五、食疗粥改善便秘：老人便秘时可喝芝麻粥。取适量的黑芝麻、粳米、蜂蜜。先把黑芝麻炒熟备用。粳米洗净加清水入锅煮粥，煮到八分熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮一会即可，可每天当早晚餐食用。

❼ 老人便秘吃什么

便秘除了吃药，可以多吃一些水果如香蕉。便秘是因为体内肠胃缺乏润滑作用导致的，你可以让老人吃一些油性或者蔬菜，多喝水也管用。