老年人如何泡脚对身体好

1. 老年人泡脚有什么好处

吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

2. 老年人每天坚持热水泡脚对身体有好处吗

热水泡脚能促进血循环，舒缓疲劳，但要注意几点，控制好水温过热会烫伤皮肤，泡的时间不宜超过十五分钟，泡后要抹干水，有心血管系统疾病不宜

3. 老年人年龄大了泡脚有什么样的好处用什么泡脚好呢

说到青蒿，大家都很熟悉。它不仅能起到驱蚊、驱虫的作用，还能祛湿、散寒。青蒿的药用价值非常高。在医学研究中发现，青蒿的主要成分除了挥发油外，还有单宁酸、醇类、黄酮类、微量元素等有机成分，食用青蒿不仅能起到抗病毒的作用，还能平喘、祛痰、止血和抗凝血的作用。所以用艾草泡脚有很多好处。寒冷的时候 对于身体虚寒的女性来说，艾叶泡脚可以疏通经络，调理阴阳，还可以促进身体的血液循环，赶走体内的湿气，所以气血不足或有到场情况的女性朋友不妨用艾叶泡脚。

宫寒痛经的女性朋友也可应用，暖宫、祛寒、止痛。热水泡脚本身就能促进血液循环，再加上川椒的功效，可有利于阳气的恢复，增强人体的代谢功能，抗衰老，提高免疫力，促进睡眠。痱子水虽然效果明显，但不易长时间泡脚，而且痱子的用量不宜过多，一般以10-20克为宜。每次泡脚时间为20分钟。热水温度不要太高，因人而异。不管怎么样，泡完脚后要喝杯水。

4. 如果老年人每天都泡脚的话，会不会对身体有危害

泡脚是养生的好方法。每天泡脚对身体有好处。泡脚时，加快体内血液循环，从而清除体内有毒有害物质，提高身体免疫力，降低各种疾病的几率。泡脚的时候也可以吃脚的穴位来维持身体。每天用热水泡脚可以消除脚臭。每天泡脚可以洗去汗水，消除脚臭。如果在热水中加入适当的姜片和盐，可以杀死真菌。

如果女人怀孕或者来月经，不能泡脚。因为泡脚会加快身体的血液流动，引起大出血，所以用中草药包泡脚很可能不利于孕妇和胎儿的健康。老年人泡脚时要特别注意，因为大部分人身体都很虚弱，泡脚时很有可能会因为大脑供血不足而感到头晕甚至晕倒。每日一次或隔日泡脚30 ~ 45分钟为宜。对于老年人来说，泡脚的时间应该更短，因为老年人泡的时间太长，容易导致出汗、心悸等症状。所以老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。

所以老年人还是不要天天泡脚了！

5. 老年人怎么泡脚才好

树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

6. 老年人用什么泡脚好

用粗盐水（相当于模拟海水）去泡脚，会很好。

具体方法详见：http://www.sahajayoga.org.cn/xiangjie_7.asp

7. 老人泡脚用什么最好

老人经常用姜水泡脚对身体是非常好的，因为老人经常用姜水泡脚，版能够起到预防身权体出现疾病。而且老人每天用醋泡脚也对身体有非常大的好处，可以起到活血化瘀。还能起到缓解腰酸背痛的作用。建议在泡脚的时候选择木桶泡脚，效果更好。

8. 老人泡脚放什么好

泡脚可以用艾或生姜来泡，对于湿气重的人来说用艾来泡脚能去除体内的湿气，同时能起到降火的作用，除了艾，用生姜来泡脚也是很好的，因为有加速身体血液流动，加速代谢的作用。生姜具有解毒清凉的功效，还有用桂皮，可以促进下肢血液循环，减轻下肢的水肿。还可以用盐水，既能杀菌，又能双脚皮肤变得光滑。

泡脚用什么泡最好是因人而异的，或者说合适的才是好的。比如，如果患者脾胃虚寒，建议用生姜、花椒等泡脚，可以驱除体内的寒气。同时花椒还具有很好的抗菌作用，部分有脚气的患者用花椒水来泡脚也是非常合适的。如果患者湿气比较重的话，建议在水中加入陈皮、茯苓等来泡脚，可以起到健脾祛湿，排除人体湿气的作用。
另外，对于气虚血瘀的患者，在水中加入艾草泡脚是非常不错的，艾草具有非常好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效。除此之外，泡脚时加入白醋，还可以起到美白、杀菌的功效。