如何预防老年人术后便秘

⑴ 老年人如何防止便秘

多做适量运动，并有意摄入一些富含高纤维的蔬菜，配合香蕉、蜂蜜适量吃一些。

⑵ 如何预防老年便秘老年便秘的护理措施

老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘;此外，高龄老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
不少老人性便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动有密切关系。在有思想矛盾、精神负担、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下容易发生便秘。也有的老人过分注意排便次数，偶尔未按规律排便即精神急躁、焦急，甚至精神抑郁，从而加重便秘。
首先要在心理上有一个适应过程，对排便次数要采取任其自然的态度，就是偶然出现未按时排便也不必介意。对已有依赖服泻药习惯的老年人，应尽量减量服药，乃至最终停药。要树立信心，配合医生共同制定治疗方案，直到完全治愈。多食用含纤维素高的蔬菜和水果，多锻炼，勤散步、翻身、慢跑等，少用易引起便秘的药物，如铁剂、铝剂、钙剂等。
对工作、生活节奏过分紧张的老人，要切实注意劳逸结合、动静结合。对精神过分紧张、忧虑、失眠的老人，必要时少量服用镇静药物，使睡眠改善、精神松弛，有利便秘的治疗。

⑶ 怎样预防老年人便秘

老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌回肉变性退化，无答力排便，引起粪便嵌塞；高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。因此必须改变排便习惯，要多吃含纤维的食物及水果。要加强腹肌锻炼，并积极治疗原发病。应用泻药时要注意交替使用各种泻药，防止刺激性泻药滥用，避免形成“呆滞的结肠”。患者要养成定时排便的习惯，以建立良好的排便反射；要鼓励患者多进食，或增加含纤维较多的食物，如蔬菜、水果，并多进水；鼓励患者适当参加体育锻炼或体力劳动，以增强腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。

⑷ 老年人怎样防治便秘

老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：①老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：②老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；③老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。另外，便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。以免由此引发各种意外。 那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢
便秘可分为功能性便秘与继发性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性、持续性便秘。继发性便秘是指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所引起的便秘。老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治：
1．养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2．调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
3．适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4．适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5．保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
6．可进行药物治疗老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。
此外，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如：①每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。②取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。③取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。④取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。⑤取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。

⑸ 老年人，卧床便秘怎样预防

您好，老年人常见的疾病（如糖尿病，高血压，冠心病，心肌梗死，卒中，肺源性心脏病，慢性心力衰竭，结、直肠肿瘤）本身常可引起老年性便秘。加上患病以后长期卧床休息，活动减少，以及在治疗这些疾病过程中服用某些药物，如钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂等皆可诱发与加重便秘。特别是老年人肝脏酶系统活力减轻，对药物的解毒功能降低，以及由于动脉硬化、肾血流量下降、肾功能减退等，对药物的排泄能力明显下降，及各功能减退的系统器官，对药物的耐受性差等，极易发生药物过量而引起药物性便秘。另外，老年人多有前列腺增生，前列腺增生可引起尿潴留，膀胱膨胀时压迫直肠也可能引起排便困难和便秘。
预防便秘：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
6、保持心情舒畅，生活要有规律

⑹ 老年人如何预防便秘

提高父母的生活质量不能光在嘴上说说，还要有切实可行的办法。比如便秘这件事，做好防范，完全可以没有。

什么是老年人便秘？

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯，尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天1次，但不伴有排便困难及其他不适，大多数人每天排便1次。便秘老人每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。有的还表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每天排便多次，但是排出困难，粪便硬结如羊粪状，数量又很少。据资料统计，中青年便秘发生率为1%～5%，老年人为5%～30%，长期卧床的老年人可高达80%。

老年人长期便秘的危害：

会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。

严重影响老年人的生活质量，肠内有害物质干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等，甚至有恐惧排便心理或精神异常。

有些老人患有高血压、动脉硬化、冠心病等等，常由于便秘，而导致病情严重，还会引起其他并发症，以至于危害到生命。

老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮的发作和加重。

选择适合的便秘用药

栓剂泻药：主要包括开塞露和甘油栓。这类药物的作用是刺激胃肠反射，刺激直肠结肠蠕动而促进排便，适用于便意少的排便困难患者。

促胃肠动力药：主要包括莫沙必利、替加色罗等。这类药物的作用是促进肠道蠕动，产生便意，用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。

膨松性泻药：主要包括麦麦夫、欧车前等。这类药的作用是增加粪便体积，保留水分，轻度刺激肠壁，促进肠蠕动。适用于轻中度老年便秘患者，服药后24小时左右起效。

高渗性泻药：主要包括乳果糖、盐类泻药等。乳果糖的作用是增加粪便水分含量，防止粪便过于干硬，有利于缓解粪便结块。盐类泻药主要是硫酸镁，具有增加粪便水分及刺激肠壁收缩作用。高渗性泻药有利于缓解中重度便秘患者症状，但只可短暂使用，不能长期使用，以防止引起水电解质紊乱及高镁血症。

润滑性泻药：如石蜡油，具有软化粪便作用。这类药物不可长期应用，服药时须防止误吸。

中成药：如麻仁丸、六味安消胶囊等，具有润滑肠壁、增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动作用，适合于轻中度便秘患者。

尽管有这么多可以使用的药物，但是老年人不要依赖泻药。长期使用缓泻剂可使肠肌松弛变形，菌群失调，肠道失去自行排便的功能，加重便秘。

生活处方

首先要调整好精神状态，儿女要多关心她，恢复以往的正常生活规律，每天早睡早起，定时出去活动，多跟小区内的老年朋友聊聊天，分散分散注意力。

每天进行力所能及的运动，如散步、打拳、舞剑等全身运动。重点加强腹肌的锻炼，如收腹抬腿或者每天用双手按摩腹部数次。多参加社区活动，如跳舞、抖空竹等，可以增强胃肠蠕动能力。

为了恢复以前的排便习惯，要练习每天早晨排便一次，即使没有便意，也可以稍微等一会儿，这样时间长了就会形成条件反射。同时，要让卫生间保持干净整洁，座便器要舒适、安全，冬天最好套上棉质的座便套。

饮食应粗细搭配，不要过于精细。需要注意的是，尽管粗粮会起到润肠作用，也不能过量食用。因为粗粮较之细粮不容易消化，还会影响蛋白质的吸收，所以吃进的粗粮比精粮稍微多一点儿就可以了。粗粮中的纤维素会吸收大量水分使大便软化，以增加肠内容物，从而起到润肠的作用，因此每天喝足够的水是必须的。

根据自己的饭量和消化功能进食，如果食欲不好可以少食多餐，以保证每天的进食量，千万不要刻意减少进食量。因为进食少会引起摄入总量的不足，也会导致便秘。

在日常的饮食中，蔬菜和水果也必不可少。蔬菜中的茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素较多，水果中的柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。李妈妈的牙齿不好，可以把硬质的果蔬榨成汁以后再食用。

⑺ 老年人便秘如何预防

核心提示：老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘;老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌肉变性退化，无力排便，引起粪便嵌塞;高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。

⑻ 怎么防止老年人便秘

肠道水疗最主要的目的就是排毒养颜，美容美肤，治疗便秘，健康而且没有副作用，确实是一种好方法。

⑼ 老人如何预防便秘，有何方法

多吃含膳食纤维的食物，或者直接吃华膳秘蔬通，食疗解决便秘难题、或者少量预防便秘的最佳选择。