老年人如何迈过此坎

A. 为什么说73岁和84岁是老人的两道坎，有什么根据吗

“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”

这是民间对人生寿命的传说，也就是说人活到七十三岁是一个寿终关口，过了七十三岁还有望活到八十四岁。到了八十四岁又是个寿终关口，如活到八十四 岁不死，就算闯过了这道关口，还能继续活下去。

古人认为活到这两个年纪的老人，是最容易被老天收走的。至于原因则是相当封建迷信了：因为孔子活了73岁，孟子活了84岁。

实际上，这两个年岁并不一定是不吉利之年，不能截然看成人们寿终的关口。在我国的老人中，在七十三岁或八十四岁去世的并 不比其他年龄段多。

随着社会的进步，文化、生活和医学技术水平的提高，人们的寿命也在提高，况且一个人的寿命长与短，取决于诸多方面的因素，而保持良好的心态则是长寿的要诀。

(1)老年人如何迈过此坎扩展阅读：

现代医学表明，人类生命活动存在着一定的周期性，约11年为一周期，这11年的周期中会有相应的高潮和低谷，而73岁、84岁恰好处于两周期的末尾，恰是那轮周期中最低谷的阶段。

另外人的器官的机能，从70岁以后各个器官开始不同程度的衰老，这个年龄以后的老人，身体容易出现状况，对于未来的心智、信念，也越来越不坚强。

所以按照古人说的73、84确实是老人的两道坎。也正因为有这样的古话流传，所以人活到73岁或84岁这两个年纪的时候，内心总会有一种不好的心理暗示，这种心理暗示，对于老人的身心健康也有一定负面影响。

尽管存在着“七十三、八十四，阎王不请自己去”这样的说法，但是我们还是要帮助老人用良好的心态，来渡过这两个年纪，一生是自己一步一步活出来的，而不要因一句老话来左右生命长度。

然而“人过七十古来稀”，所以不管这个理论是否是真实的，也不管老古话是否迷信，我觉得老年人到了70岁以后就应该“从心所欲。不逾矩”。从心所喜，保持愉快的心情，规律的生活习惯，细致充分的营养保障，其实活到高寿也并不是很难的。

B. 老年人如何跨过寿命之“坎”

“73、84，阎王不请自己去”，是老百姓口中流行的老话，意思是73岁，84岁是老人的寿命之“坎”。能闯过去就能长寿。

为什么会有这种说法?据说古代孔子是73岁离世的，孟子是84岁离世的。而这两位圣贤是家喻户晓的先祖，既然圣贤在这两个年龄都没有迈过去，那么这样的年龄就一定是道很难逾越的死亡之坎了。今天咱们就来说说如何能迈过73、84这两道坎。

越与闯过门坎要实施吃的原则

一、是0.618黄金分割：副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。

二、要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。

学会和掌握运动及起居原则

1、建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式，每天能坚持走20分钟至一小时，必有好效果。

2、睡好觉。因人而异，每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，通常情况下，睡的太长对身体没有好处。

三、保持乐观

心情好，也是一种健康的生活方式，健康的心情，也会帮助您胸襟开阔!乐观者更长寿。研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身心放松，不至于对生活中不好的事情难以释怀。

家有一老，如有一宝，老年人的健康是全家人的福气，健康需要从生活中的一些小细节做起！祝愿天下老人都迈过73、84的这两道坎儿，健康长寿！

C. 七十三，八十四，阎王不请自己去，依据是什么如何跨过寿命坎

其实想要健康长寿，那么日常生活中我们就应该保持一个良好健康的状态，同时还应该适量运动，这些都能够帮助我们延年益寿。其实想要健康长寿也并不是什么难的事情，关键是我们要自律，如果我们自身没有意识到这个问题，那么久而久之疾病就会显现出来，所以我们应该进行刻意的练习，这样才能够帮助我们健康长寿。

其实保持一个愉悦的心情还是非常简单的，毕竟我们已经经历人生的风雨，所以对一些事情应该看开一些，不要太过的执着。平时多做一些体育运动，还是能够有帮助的。

2.千万不要小瞧良好的心情，因为配合适量的运动，他能达到延年益寿的效果，大家千万不要小觑。

D. 老年人该如何迈过“数字鸿沟”

所谓的数字鸿沟，最先指的是在全球数字化的进程中，不同的国家和地区因为对技术和信息的掌控能力的不同，会产生一定程度上的信息差距和贫富两极分化。现今，我们所提到的老年人的数字鸿沟则是指，老年人在使用互联网，信息技术和产品的能力和年轻人有很大的差距，而社会在不断数字化，部分老年人因无法掌握这些技能，就会给生活带来很多困扰。

其次是家人要给老人最大帮助。很多老人有强烈学习的心思，却没有很好途径和老师。因而，年轻一代的家人们有责任也有义务耐心地教长辈们如何使用基本功能，帮助他们更好的融入社会。此前网上有不少新闻都曾报道过，为了帮助父母、爷爷奶奶学会使用微信，孩子手绘操作图，手把手教长辈使用智能手机，都是让人感动的。当然，还有一些老年大学专门为老年人开设了如何使用智能手机的课程，对老年人提高自身，学会获取知识和新闻都是有益之举。

E. 为什么说73岁和84岁是老人的两道坎，有什么根据吗

因为在民间流传着这样的一种说法:“七十三八十四，阎王不叫自己到！”这就是指的是73岁和岁是老人寿命的两道坎，主要是根据孔子和孟子去世的年龄来说明的。在如今很多的老人都活到73和84岁，并且还比这寿命更长的都有，那么也有一些人活不到这个岁数。一直以来也流传着这样的说法，说的是73岁和84岁，两个年龄层的人到了这个岁数，都有可能要去见阎王。

那么对于当今社会的人来说，很少人有迷信。对于迷信的人就会相信这样的事情。但是对于不迷信的人来说，基本是依靠自己的心态以及日常行为习惯来延长自己的寿命。

F. 84岁是个坎，请问朋友们老年人怎样躲过这个坎年，这其中有什么讲究吗

长寿是每个人的愿望，但是最近几年，三高问题以及心血管疾病的出现，越来越多的老年人与长寿擦肩而过。民间有一种说法，七十三，八十四，阎王不叫自己去。意思就是，73岁和84岁是比较难度过的两个时间段。

糖尿病患者要严格控制糖分和脂肪摄入量，面粉以及含淀粉的食物要合理摄入。经常保持运动可以促进新陈代谢，增强身体的免疫能力。另外良好的情绪对于治疗糖尿病有不错的治疗效果。心理的平衡会进一步加强胰岛素抵抗，缓解糖尿病。

家中有老年痴呆老人，可以常吃一些有助于增强记忆力的食物，比如：鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品，另外良好的睡眠可以增强记忆力。空闲的时候可以多参加社会活动和体育锻炼，养成一个平稳和谐的心态，对于治疗老年痴呆有很好的效果。多做和手指相关的活动可以活动手指，还能促进血液循环，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。家人的关心也很重要，和老年人经常聊聊天，回忆一些以前的事情，能够提高记忆力。

73岁和84岁要想安全的度过也不是什么难事，只要平时多注意饮食，定期检查身体，相信一定会成为一个长寿老人

G. 为什么很多老人都过不了70岁这个坎

生老病死是人之常情，其中我们农村还真有一种说法，70岁是一道坎，如果熬过去了就会长寿，如果熬不过了就在这几年就会过世，现在人的平均寿命是72岁，所以说72岁是关键的一年，人一到70岁身体的各种功能都会下降，一些病痛也会找上门来，这究竟是什么原因呢？下面就让我给大家解释解释吧！！！

一、天气因素。

每个冬天对于免疫差的人都不友好，其实对于老年人来说，上了年纪之后，每一个冬天对于他们的身体健康影响都非常的大。尤其是很多老人一到冬天就不喜欢活动，也不喜欢出门，因为感觉外面特别的冷。在这种情况下，他们的身体就会缺乏运动，导致他们的血液流动速度变得更慢。长此以往的话，很容易导致他们的肌肉力量，包括他们整个身体的反应能力变得弱，甚至身体的免疫细胞也会变得更弱，很容易患上一些疾病。

总之，人快70岁的时候，身体的衰老就会加剧。在这种情况下，虽然说我们的物质生活水平提高了，但是，也是一定要注意自己的饮食习惯和身生活习惯的，平时一定要坚持锻炼身体， 一起努力坚持迈过70岁这道坎。

H. 如何能迈过心坎

美国著名发展心理学家埃里克森认为，人的自我意识发展持续一生。他提出了经典的“心理社会阶段理论”，将人的心理发展过程划分为8个阶段，每一阶段都有一个主要的心理冲突。能否顺利度过这8道坎，关乎一辈子的身心健康。

I. “七十三”和“八十四”,是老人的两道坎，这个说法有何依据吗

俗语曰：“七十三，八十四，阎王不请自己去。”意思是在这两个年龄段去世的老年人比较多。但奇妙的是，确实有很多老人正是在这两个年纪去世的，为什么？

当他老了以后，除去生活上的照顾以外，更多的还是要关心老人的精神世界，尽量不要有愤怒、忧郁、伤心、兴奋等等激烈的情绪，平静的情绪是老人长寿的最重要的一个因素。就像一颗树一样，在经历了萌芽的温柔和枝繁叶茂的壮美之后，平静的凋谢，也未尝不是一种新的经历。