老年人经常腿抽筋是怎么回事

A. 老年人腿抽筋，是什么原因导致的

中老年群体在日常生活中，会经常出现腰酸背痛，腿脚抽筋的情况。主要是因为随着年龄的不断增长，身体的抵抗力和免疫力，也会随之降低。身体也会出现越来越多的问题，但是导致老年人腿脚抽筋，最主要的原因可能是因为体内缺钙或者身体受凉以及身体非常疲惫的情况下，都会出现腿抽筋的情况。

B. 老年人腿抽筋是什么原因

在现实生活中，有不少老年人都会存在着明显的腿抽筋的状况，之所以会出现这样的现象，很有可能是因为病人的腿部受到了寒冷之气的刺激，也可能是身体中缺乏钙元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所导致的。比如局部受到压迫以及身体过度疲劳等。



相比很多人都非常清楚，随着年龄的逐渐增加，身体的抵抗力和免疫能力也在不断下降，而且身体中的钙元素的流失速度也会变的越来越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往会存在着腿抽筋的状况，那老年人腿抽筋是怎么回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。而腿部的血管也会突然性的痉挛，所以会引起抽筋的状况出现，而且这种症状出现的时间比较长。
二、缺乏钙元素
年龄的逐渐增加就会导致人胃肠道的吸收能力逐渐下降，同时还会减弱身体吸收钙元素的能力。当大量的钙物质逐渐流失出去的时候，就会导致人血液中的钙离子浓度过低。因此人的精神会出现过度兴奋的状况，从而出现痉挛的症状。
三、过度疲劳
有些时候如果老年人的身体存在着过度疲劳状况，往往也会导致自己在睡觉时出现抽筋的现象。这主要是因为老年人的身体本来就比较虚弱，而且自身的肌肉力量又很差，同时身体的基础代谢率又明显的减弱。
如果存在着过度疲劳状况，短时间内就会让人的肌肉始终处于收缩的状态中并且会产生出大量的代谢废物。最终就会导致身体中堆积出大量的酸性产物，给人的小腿带来刺激，诱发抽筋症状的出现。尤其是对于过度进行运动的老年人来说，更容易出现该症状。

C. 老年人经常腿抽筋是什么原因引起的

病因
1.下肢动脉硬化闭塞症
腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢。中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2.腰椎间盘突出症
在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3.脊柱退行性病变
随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4.药物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇霉素可发生腿抽筋。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。
5.营养性腿抽筋
营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素B1缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
7.其他
寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。

D. 老人腿经常抽筋怎么办

老人腿经常抽筋的话，考虑是不是缺钙导致的，可以适当的补充一下钙，不过还是建议到正规的医院做一下系统的检查，这样比较稳妥。

E. 老年人经常腿抽筋是什么原因要怎样才能预防抽筋

现实生活中，许多老年人都是有腿抽筋的状况，尤其是在晚间睡觉的时候，会忽然抽筋，这很干扰人的睡眠质量。一般来说，抽筋便是肌肉痉挛，是一种全身肌肉自发性的强直性收拢，发病的过程中特别的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少钙，还可能是下列这3种缘故。

3、积极主动开展体育锻炼

老年人一定要积极主动开展体育锻炼，进行体育锻炼可以促进血液循环，加快新陈代谢，让人体骨骼更为明显。但是在锻炼的那时候要适当要合理安排时间，不必过多健身运动，过多健身运动也是会导致抽筋发生的。与此同时，在锻炼的那时候要留意维护，锻炼以前要热身运动，锻炼之后要拉申，要穿适合的运动产品，那样才可以防止老人在体育锻炼的历程中负伤。

温馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少钙的缘由和以上这三个缘故也是有较为紧密的关联。夜里抽筋很是危害睡眠质量，对健康是一种不太好的危害，因此要寻找抽筋的缘故对于缘故开展处理，那样能够让老人一夜入睡。

F. 老年人腿抽筋是因为什么

老年人腿抽筋的常见原因大体有以下几种：

1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

G. 老人腿抽筋是怎么回事

一般老人腿抽筋，一个原因是：缺钙导致的，一种是因为受凉，导致腿抽筋，可以观察一下，是那种原因，找到原因在看看，是否有缓解了！

H. 老年人经常腿抽筋是怎么回事

相信不少人都遇到过腿抽筋的情况，特别是老年人，更是常常在夜里发生腿抽筋。通常人们认为腿抽筋的原因多半是缺钙，然而有时补钙后却并未见抽筋的现象有所缓解，那么，这是为什么呢？
老年人腿抽筋不一定是缺钙，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。在该病初期，有些老人会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等症状，严重时会出现间歇性跛行。间歇性跛行的表现是，病人在不走路时没有明显的不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。
中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师许宏伟也表示，腿抽筋，医学上称“腓肠肌痉挛”。老人腿痛抽筋，其实与缺钙关系不大，更多与身体机能老化有关。如老人血管动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋；再如老人腰椎间盘突出。据统计，腰椎间盘突出的患者中，腿抽筋发生率高达70%。随着年龄增长，老人脊柱发生退行性改变，因脊神经根受压和血流量下降，会发生腿抽筋。除此之外，药物也会成为腿抽筋的一个因素，如降压药中的利尿剂，其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失，使老人因缺钾而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨询医生，检查是否由药物造成。
发生腿抽筋应该怎么办？山东省千佛山医院神经内科、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示，如果发生了腿抽筋，可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法缓解：在脚踝处弯曲脚，使得脚趾指向胫骨，从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果；或者采取站姿，身体努力向前倾，也可以缓解抽筋。
如果发生次数较多，还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体，能起到一定的预防效果。同时，生活中要注意饮食均衡，多进行户外活动，但要注意适度，并且循序渐进。此外，唐吉友还建议，如果抽筋过于频繁，每次痉挛程度都比较严重而持久，甚至影响到睡眠和生活，就要尽快到医院就诊。
本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关。专家擅长脑梗死、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、周围神经损害、颅内感染等疾病的诊治。

I. 老年人老是腿抽筋是怎么回事

老年人要合理膳食，而且随着年龄的增加对钙的吸收减弱，流失却变得容易。关键的是平时多喝些牛奶，吃豆制品。。不要喝什么骨头汤，那东西只有脂肪，对老年人来说还不易吸收对胃还不好。。