❶ 老人晚上失眠怎么办
老年人失眠有很多的原因，首先呢它一个正常的生理现象。到了老年之后，他的睡眠就不像年轻人一样，有大段大段的成熟的睡眠了，他的睡眠可能是支离破碎的。那这种情况，只要第二天不困，就说明老人睡够了，就不需要补觉。这种这是正常现象，尤其是后半夜容易醒。
第二，看看身体有没有基础疾病，有很多的疾病会有躯体的不舒服，他会引起老年人睡眠障碍。你比如说不宁腿综合症，有各种各样的躯体不适，心脏的问题、呼吸系统的问题，这些都会影响老年人的睡眠。所以要除外各种的器质性的病变对于老人睡眠的影响。
第三还要考虑老人有没有焦虑抑郁障碍，因为老年人的焦虑抑郁障碍是比较常见的一个现象，它主要表现为一个睡眠，失眠、入睡困难、早醒，尤其是后半夜醒的早，那这种老人可以伴有心烦、容易气急、总是担心害怕、总觉得有什么事要发生，或者是一天到晚的高兴不起来，心情得非常的消极沮丧。如果还有着全身的疲乏无力、精神的萎靡不振，那就要考虑有没有焦虑抑郁障碍。要有焦虑抑郁障碍的时候，还需要到医院进行一个诊断，然后针对焦虑抑郁障碍进行治疗。对于一个暂时性地、偶尔一天有点事睡不着觉了，要培养对失眠的耐受性，不要把所有的问题归结为失眠，偶尔的睡不着了一天，第二天睡好了就行了，因为它不存在着第二天还要上班，要有一个很好的精力，需要工作的情况。如果要是比较长时间的睡眠不好，可以要重点要除外焦虑抑郁，另外可以吃点短效的镇静安眠药进行治疗。
❷ 老人经常失眠怎么办啊
你好，很高兴为您解答问题。老年人睡眠减少，60多岁，老人经常失眠，可以考虑睡前热水泡脚，然后避免进一步的思想活动以及行为，口服安神补脑液，必要时可以考虑使用安定，帮助睡眠
❸ 家里老人经常失眠怎么办
失眠是一种睡眠障碍，也是一种比较顽固的症状，只要被它粘上，那么在摆脱它的过程中，就有些困难。其实虽然失眠是很多年轻人、中老年人、老年人都比较困扰的问题，但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大。
对于失眠来说，有一个好的心情是主要的一关，凡事放开点，不要想那么多。睡前喝一杯热牛奶，听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度，这个效果很好。吃一些水果也可以帮助睡眠,还有睡前少喝水，不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或浓茶等等，因为这些都是提神的，越喝越睡不着。建议可以喝怡郁安茶帮您调理睡眠比较好。
卧室环境一定要应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。还有一种方法就是有点不可取,不过很有效,就是让自己吃的很饱,这样会比较容易睡着。
问渠心理网为大家整理了以下几个治疗的方式：
一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠！
❹ 老年人失眠怎么办
建议在床头的地方放几个苹果，苹果的香气有助于睡眠；睡前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。
❺ 老人失眠怎么办
调整生物钟 想要避免失眠，要做好对自己生物钟的调整。老年群体要尽量于户外度过每天的黄昏，太阳下山前去户外散散步等，让身体感受阳光，缓解困倦感；清晨要防止受到光线刺激，使老年群体生物钟和自然周期保持同步。若需要午休，下午3点前进行午睡是比较合适的，但长时间午休会造成精神的不振，且过迟午睡也会对晚间睡眠造成影响。
改善睡眠的环境 因为老年人腰腿不是很灵便，不适合睡一些软床，人一旦睡上去可能会陷于其中，容易导致腰酸的背痛感增加，因此要选择硬板床睡。在睡觉前，要注意对家中的电器、防盗门和卧室门等关闭，可半开窗户，促进室内的氧气供应；对睡垫可以进行适当加厚，确保舒适度，还要注意枕头高度的调整，避免太高或者太矮对睡眠舒适度造成影响。
饮食调整 通过健康和合理饮食能够促进老年人的睡眠质量提升。如小米能够实现健胃、安眠、和脾的效果，因为小米内谷氨酸十分丰富，能够促进人出现困倦感，把小米熬成粥在睡前吃，就能够促进睡眠；同时蜂蜜对缓解失眠也有很好的效果，在每晚睡前用50g蜂蜜通过温水冲饮就能够促进睡眠；在睡前饮用一杯牛奶也能够起到催入睡的效果，此方法也适合中老年群体。
调节心态 往往生活中的事物较为复杂，如朋友的离去、亲人的不和与经济方面的困难等，都可能会对老人心态造成影响，进而造成失眠，这就需要患者及时做好心态的调整。很多患者出现失眠是由于太纠结白天的某件事而造成的，因此失眠患者一定要保持良好的心态，具有豁达心胸，避免过度焦虑而导致失眠。
尽量不使用安眠药 当老年人出现失眠后，一定不要着急使用药物，要先找找是什么原因造成的，可能是由于入睡早而导致失眠，还可能是白天睡得太多导致的，还有的是因为身体方面的疾病而造成，所以一定要找对原因，对症进行治疗。
常用的安眠药有一定副作用，目前临床上所用安眠药主要是苯二氮类的药物，其药物学的分类属于抗焦虑的药物，主要作用是实现情绪的稳定，并对焦虑与紧张的状态缓解，达到松弛肌肉与改善睡眠的效果。此类药物比较常见的有佳静安定和氯硝安定，这类药物尽管安全性范围比较大，且对呼吸的抑制作用也比较小，也没有肝毒性，但如果长期的使用是会出现耐受性以及依赖性的，甚至还会成瘾、出现戒断的反应等症状。当老年人出现睡眠多梦的情况，常错误的认为失眠通过安眠药治疗。
另外，在老年人对安定类的药物服用后，易出现轻微的头痛、嗜睡和乏力等反应，甚至还有一些会出现低血压、视力的模糊、呼吸的抑制、皮疹、忧郁、尿潴留和血细胞的减少等情况，则患青光眼、粒细胞的减少、重症的肌无力、心脑血管的疾病和前列腺的肥大等患者一定要慎用。
总之，老年人失眠是一种比较常见的情况，也是困扰老年人的一种常见疾病，为了避免或者缓解老年人的失眠，一定不能盲目依赖安眠药，要找到失眠的原因，并积极采取科学合理的方法来促进睡眠
❻ 老年人失眠,怎么办
吃安眠药
❼ 老年人失眠怎么办
朋友，你好，睡觉本来是天生带来的，一个人从出生开始不用学习就知道怎么睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习去解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足。他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。
因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。
有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。
现实中很多人一天只睡了3、4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。
所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！
❽ 老人严重失眠怎么办
老年人失眠是非常普遍的现象，因为随着年龄的增大，睡眠质量和睡眠结构专都会发生属变化，会发生睡眠的片段化，睡眠时相前移，就是更早的容易想睡觉，而早晨又早醒。对于严重的失眠患者该分为药物治疗和非药物治疗，具体如下：
1、非药物治疗是让患者建立良好的睡眠卫生习惯，通过行为方面的干预改变失眠的状况，这叫认知行为治疗；有的时候会通过专业的医生指导睡眠，醒的时候又采取什么样的行为帮助睡觉，这里也有很多的方法，比如放松治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等；
2、药物方面的治疗，对于老年人这个特殊群体也有些药物的指导，比如有些药物就不适合老年人的用药，苯二氮卓类就是经常说安定类，如佳静安定、氯硝安定、硝基安定或者舒乐安定等，这类药对于老年人来说有非常大的缺点，容易发生肌张力低、容易摔倒。如果摔倒，发生骨折就会迎来新的问题。所以如果用药的话，一定要听从医生的建议，使用合理的药物来治疗。
❾ 老年人失眠怎么办
失眠有可能是因为压力过大、有可能是情绪上高低起伏落差、有可能是因为精神病、有可能是因为自律神经失调。总之，如果看待正确的心态去看待失眠，你就不会有一种病急乱投医的心态。
失眠看起来好像没有什麼，其实失眠是非常痛苦的回忆，甚至为了一顿饱觉，就算花再多的钱也花得下去，所以失眠其实是很痛苦的事情，不要把它当作是一种美好的回忆，因为没有人愿意失眠。
我们处理失眠，可以透过服用安眠药、中药、保健食品、运动等等，但是有些人失眠可能就是十年、二十年，甚至是一辈子，但是我们要了解的是，我们怎麼样引导自已的失眠，让你的失眠得到控制，这样子一辈子就不用再吃药。
其实每个人或许或多或少，都会有面对过失眠的痛苦回忆，很严重的失眠，不但不吃药完全睡不著，而且会让你想自杀，所以正确的观念是，每天不断的睡眠，可以让我们保持良好的健康生活，所以就算是吃药，也要让自已可以正常的睡觉，这样子才可以顺利走下去。