老年人血脂稠怎么调理

『壹』 老年人血液粘稠怎么办

若想改变血液黏稠状态，在生活方式上，首先要重视及时补充饮水，不要等到口渴了才喝水。饮水以白开水、淡茶、矿泉水为最佳。另外，精神上要平和乐观，生活上避免熬夜和劳累过度，最好戒烟、少饮酒；饮食上要清淡，适当吃些玉米、小米、豆类等粗粮杂粮，多吃一些有滋阴润燥和生津作用的蔬菜水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜、鲜藕、冬瓜、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等，多吃些有降压、降血脂和抑制血小板凝聚作用的食品，如芹菜、洋葱、大蒜、黑木耳、香菇、山楂、荞麦、燕麦等，少吃肥肉、动物内脏和甜食，饮食不可过咸，每日食盐宜控制在5克以下。

治疗老年血粘稠三个方子

其实治疗老年病的中药、西药有很多，偏方也不少，但是我这里有三个偏方曾介绍给周围的朋友们，经多人服用，疗效显著，有的人治愈后为答谢我曾经把家里的祖传秘方交给我，被我拒绝，我不是大夫，更不需报答。既然这三个方子有疗效，这篇是我转来的供老年朋友们共享。

一、治疗血液黏稠度高：

偏方：一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。

食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。咳！要跑题了。）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。

二、治疗血脂高：

偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。

食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒（视花生米大小）即可。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又减肥，可长期食用。

三、治疗血糖高：

偏方：一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后到入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。将口封好，三日后食用。

食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。

洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。另外，此方还治疗关节疼痛，长期食用有特效。

最后再罗嗦几句，有道是“病来如山倒，病去如抽丝”，既然的了病，就要有与疾病作长期斗争的准备。首先，以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的，需要长期食用才可见效，同时，我们的保健也是一个长期任务，两者不矛盾。

第二，用此偏方，开始时不要减原来吃的药，待以后病情有好转时，再逐渐减药量，只食用此偏方既可，巩固一段时间后，再脱离此方。

第三、要改变生活方式，少吃油腻食物；多参加体育活动锻炼；保持生活有规律；心情舒畅，千万不要这边治疗疾病，那边又在制造疾病，旧病没去，新病又添。

『贰』 老年人血脂高怎么办

“老年人出现了血脂高的情况，就要积极的应用降脂类的药物来进行治疗，还要改善患者的生活方式，包括饮食和运动方面。患者可以服用降胆固醇的药物，包括辛伐他汀，阿托伐他汀，洛伐他汀。还要进行饮食的调理，一定要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，可以吃一些不饱和脂肪酸的食物，如新鲜的水果和蔬菜，患者一定要坚持的进行一些运动，来保持健康的体重，如打太极拳，或者是练习瑜伽，散步等，患者还要戒烟，戒酒，一定要限制食物中胆固醇的摄入，患者还要避免一些不良的因素，如熬夜，劳累等，患者一定要保持心态的平和。”

『叁』 血脂稠怎么调理好的比较快

在临床上血脂稠是比较常见的代谢疾病，往往是因为不良的饮食习惯或者是一些基础疾病，包括高血压、糖尿病、高尿酸以及动脉硬化等情况导致的。血脂偏稠那么对于血脂稠应该怎么调理，大致有以下几个方面。第一，饮食调理。饮食对于血脂稠是非常重要的。良好的饮食习惯是改善血脂稠最有效的方法。其中包括清淡饮食，多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、菠菜、茼蒿、苦苣、油麦菜以及一些粗粮，包括高粱米、小米、玉米、荞麦等。第二，运动调理，血脂稠的患者往往会伴有糖尿病、高尿酸血症以及肥胖症、代谢综合征等等。那么对于这类人群应该进行一些有氧的运动，有氧的运包括游泳、爬山、跳绳、转呼圈等运动方法来减轻体重，从而降低体内的血脂升高的情况而改善血脂稠。第三，一些药物也可以改善血脂稠的情况。其中包括中药，也可以选择西药。比如中药、山楂、降脂片、血脂康胶囊、脂必泰胶囊对于血脂稠都是有较好的缓解效果。另外，他汀类的降脂药或者贝特类的降脂药。对于血脂稠都是有较好的缓解效果。

『肆』 老年人血脂稠怎么调理呢平时要注意哪些

老年人血脂稠主要是由于老年人血液垃圾过多，血液中的油脂胆固醇过多，和平时饮食不规律和经常使用一些油腻的食物都有关，所以平时一定要注意饮食搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以低糖低脂低油腻为主，通常是可以有效改善这种情况的。老年人的体质通常比中年人和年轻人要特殊，因为他们最容易受到高血脂，血脂稠的危害，因此老年朋友在日常生活中一定要做好保健工作。在饮食上一定要多下功夫，下面就让我们一起来了解一下老年人血脂稠该怎么调理？
1、多吃蔬菜
在饮食中一定要注意以低糖，低脂，低油腻为主，多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里面都含有丰富的维生素，有降低血糖胆固醇的功能，而且维生素还能增加毛细血管的弹性，改善血液循环，蔬菜对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
2、不要吃高胆固醇的食物
胆固醇摄入过多的话，会导致体内胆固醇含量增加，而胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含高胆固醇的食物，主要有动物的内脏、蛋黄、鱼类，这些食物尽量少吃。
3、多运动
?很多老年人已经得了血脂稠的病症，像这样的老年人应该服用一些针对此病症的药物，根据每个人的病症不同，建议去正规医院根据医生的建议服用药物，老年人应多走动，多呼吸新鲜空气，多锻炼身体可以帮助食物的消化，从而有效地降低血脂稠的情况，还能增强抵抗力。
相信大家对老年人血脂稠怎么样调理都有所了解了，主要是注意饮食和生活习惯，只有这些得到了改善，老年人的身心健康才会有所保障。

『伍』 老年人血脂稠怎么调理，吃东西可以调节吗

血脂稠是血液当中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的，改善血脂稠的情况，需要清除血液当中的垃圾，尤其是老年人，血脂稠容易引发血栓、心脑血管疾病等等，那么老年人血脂稠怎么调理呢？
1、血脂稠怎么办之饮食调理
血脂稠的原因，与日常的饮食密切相关。我们知道知道高血脂，主要是甘油三酯和总胆固醇偏高，而甘油三酯和胆固醇都需要从食物中摄取。尤其是甘油三酯，其绝大部分是从食物中摄取，只有小部分是由人体合成。所以要改变血脂稠状况，需要从饮食着手，限制脂肪的摄入，然后帮助降血脂。
首先是要调整饮食降血脂。高血脂的饮食，不宜大鱼大肉、暴饮暴食，应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、洋葱、大蒜、南瓜、黄瓜、冬瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等。忌食高胆固醇、高油脂、高脂肪食物，尽量少吃或不吃油腻、辛辣、刺激肠胃的食物。其次，多喝水白开水，温度适宜15-20℃，有利于稀释，改善血液粘稠。平时也可以进行适量的运动，能够对血脂起到一定的消耗作用。
2、血脂稠怎么办之适量饮茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性，弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
3、血脂稠怎么办之运动减肥
控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑，五禽戏，太极拳，打乒乓球，老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。
4、血脂稠怎么办之戒烟忌酒
香烟中含有多种尼古丁，因而会导致人体血管以及心肌应激性增加，从而导致血压升高，出现心绞痛的症状。而过度饮酒或者是不适当的饮酒则会导致胃肠道，神经系统等造成损害。所以血脂稠的人要戒烟忌酒。
降血脂吃什么食物
1、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每天吃半个洋葱。洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
5、用橄榄油做食用油。橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。
有效降血脂的方法
1、高纤维饮食：饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
2、低脂低胆固醇饮食：高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
3、优化生活方式：高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
4、饮茶戒烟限酒：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

『陆』 中老年人血液粘稠怎么办

你好，中老年人血液粘稠的话，这只是一个老百姓的说法，如果你说的是血脂高的话，建议药物控制血脂，而且要改变自己的饮食结构，适当运动。

『柒』 老年人血脂稠怎么调理想了解下！

首先患者可以服用药物来进行降低血脂的粘稠度，常见的有辛伐他汀、阿伐他汀、立普妥等等。并且平时要注意饮食的清淡营养，多吃一些蔬菜水果，避免食用油腻刺激的食物，特别是肥肉、动物内脏等。血脂高很容易导致动脉硬化和冠心病，建议患者定期的复查。可以适当多参加一些体育活动来增强体质，常见的是：散步、太极拳等等。

『捌』 老年人血脂稠怎样调理吃什么比较好

血脂稠是大家比较熟悉的一种问题，不管是年轻人还是年纪大的人都会有这样的情况出现，日常生活饮食没有做好正确调节，会让血脂稠的情况更加严重，所以要特别注意合理安排饮食结构，下面就给大家介绍一下老年人血脂稠的饮食调理方法有哪些？
1、鱼肉
里面的饱和脂肪含量非常低，像冷水鱼类里面欧米伽三脂肪酸含量丰富，可以降低血液粘稠度，三酸甘油酯以及胆固醇，降低血压作用也不错。
2、茄子
茄子皮里面维生素含量丰富，进入身体能降低胆固醇以及血脂，让毛细血管弹性更好，微循环系统功能更强，通脉活血效果强大，动脉硬化、高血压、高血脂患者就应该多吃一些。
3、辣椒
里面维生素c含量丰富，可以让身体微循环得到改善，让毛细血管脆性降低，达到降低胆固醇作用，而且驱寒、调味、防腐、杀菌功能也非常强大，可以让身体更加健康。
4、大蒜
它的消炎杀菌效果很强，里面含有大蒜素，可以调节血糖，保护肝脏，心血管，让动脉硬化出现几率降低，还可以抵抗血小板凝结，缓解血脂稠的问题。
5、海带
海带里面营养物质丰富，能够减少脂质物质沉积在动脉壁上，还含有镁元素碘元素，防止动脉脂质沉着，降低血糖，降低血脂效果也很明显。
6、洋葱
它里面含有的前列腺素a非常丰富，能够扩张血管，让血液粘稠度降低，冠状动脉血流量增加，这样就可以让钠盐排出量更多，调节血脂粘稠程度效果明显。
上面介绍的就是老年人血脂稠的饮食调理方法，平时饮食一定要以清淡为主，坚持运动，饮食荤素搭配均衡，不要喝酒，这样就能让问题更快消失，想要预防血脂稠的问题出现要定期到医院体检，养成良好的饮食习惯，及时戒烟戒酒。

『玖』 中老年人血液粘稠怎么办吃什么好呢

中老年人血液粘稠怎么办？

身体中的血管作为血液流通的轨道，血液通过之后还会停留一些“垃圾”在上面，如果不及时清理这些垃圾，血液就无法顺畅流通，变成血液粘稠。

1、合理用药降低血脂

血液太过粘稠的情况下，可以通过合理的用药进行治疗。因为血液太过粘稠可能和高血脂症有关，此时需要通过合理的用药进行治疗。

在合理用药的帮助下，往往可以达到降低血脂、疏通血管的作用，还可以防止血管出现狭窄、堵塞的情况。

2、及时补水

发现自己的血液粘稠度过高，可以通过多喝水来改善血液粘稠状态。因为大量喝水时，血液中水分含量增加，可以起到稀释的作用，从而降低血液粘稠度。在喝水的过程中，最好选择的20摄氏度左右的白开水或者淡茶水即可。

3、多吃豆类

豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。

4、控制饮食

以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。每次吃饭保持八分饱即可，饭后多运动，可以促进消化，帮助改善血液粘稠度过高症状。

5、适当多运动

如果血液太过粘稠往往会影响血液循环，可以通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态。在运动帮助下，可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利，同时还可以降低血液的粘稠度。

6、释放压力

现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。

『拾』 老年人血脂稠怎么办

现在大部分老年人凯枯都这样，属于过剩型营养不良；饮食注意控制脂肪的摄入量，特别是内动物脂肪，食用油每天不容要超念灶过25克，食盐的摄入量控制在5克以内每天盯高洞，鸡蛋每天不要超过一个，不吃油炸食品，多吃蔬菜水果，适当吃点粗粮。