如何判断老年人有自我管理能力

㈠ 空巢老人的自我管理能力与心里状况关系的研究的PICO是什么

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㈡ 如何判断一个人有没有很好的自我管理能力

自我管理在个人成长中占有很重要的分量，如何判断一个人有没有很好的自我管理能力，我认为要观察以下三个方面：

第三，看他是否守信。

我们在观察一个人时，往往是通过他与别人建立的关系或者与人相处的事例来分析一个人的品质与能力。守信就是最简单的判断依据。守信的人尊重他人，同时严格要求自己，自然拥有很好的自我管理能力。

自我管理不仅仅是做好自己，而是通过与人建立关系中表现出来的特质，所以，多观察多相处，才能看清一个人是否拥有很好的自我管理能力。

㈢ 如何加强老人的情绪自我管理

可以经常跟他们沟通，多多陪伴就是老人最好的报答，把他们当孩子一样哄着，多关心老人，多多关注他们的动态。

㈣ 最重要的五项自我管理技能是什么

最重要的五项自我管理技能如下：

1、解决问题的技能：在管理疾病的过程中，患者能够认识自身问题所在，能与他人一起找到解决问题的方法，采用适合自己的方法积极尝试解决自身问题并能够帮助他人；并评估用该方法是否有效。

2、制订决策的技能：学会与医护人员一起制定适合自己的、切实可行的目标、措施和行动计划。

3、获取和利用资源的技能：知道如何从医疗机构或社区卫生服务机构、图书馆、互联网、家人朋友等渠道，获取和利用有利于自我管理的支持和帮助。

4.、与卫生服务提供者建立伙伴关系：学会与卫生服务提供者交流沟通、相互理解和尊重、加强联系。最终建立起伙伴关系，共同管理疾病；与卫生服务提供者建立伙伴关系。

5、采取行动的技能：学习如何改变个人的行为，制定行动计划并付诸实施，确保对行动的信心和决心，对采取的行动进行评估，完善自己的行动计划使得更易于实施。

专业技能不能够迁移，需要经过有意识地、专业的学习才能掌握，常常与专业学习或工作内容直接相关。可迁移技能是个人最能持续运用和最能依靠的技能，可以迁移，能够从一份工作中转移运用到另一份工作中的、可以用来完成许多类型工作的技能。

自我管理技能是可以迁移的，可以从非工作领域迁移转换到工作领域， 是成功所需要的品质。

管理方法：

1、心态管理。读一己公众号的朋友，都知道我是一名专业的HR。但我做公众号不是分享HR专业知识，而是选择分享生活工作中有用的亮点，传递正能量，期待大家共成长。

积极的心态有六大关键因素：认真、高效、守诺、乐观、自信及爱与奉献。这些积极的因素在我们的工作生活中都发挥着巨大的能量，为我们迈向成功奠定了基础。

记得刚踏入工作岗位不久，就遇到了一家优秀的企业，当时请的影响力培训机构给我们做得培训。其中印象最深的就是“九大成功规律”，至今都还印象深刻，其中有一条就是“心态决定一切”。

是的，成功是因为态度，我们的心态，影响着我们的思想，思想影响着我们的行为，而行为决定最终的结果。所以请记住，你用怎样的心态对待生活，生活也将怎样对待你。

2、时间管理。时间管理就是用最快的时间达成最有价值的目标，从而实现最优的目标。之前使用过番茄工作法，就是给一项工作任务设定一个固定时长的闹钟，一直专注到闹钟响起再停止休息。

番茄工作法可以帮助我们培养时间管理的意识，养成坚定的自我管理行为，克服惰性，提升自我时间管理能力。现在很多人都有拖延症，比如约定22：30睡觉，上床翻看着手机，看会新闻，再看会朋友圈，20分钟过去了；再比如跟朋友约好的时间碰头，总是卡在时间点到。

㈤ 怎么加强自我管理能力

自我管理是一种高层次的参与式管理，员工可以对自己的工作有更多的控制权，同时也就承担了更多的责任，对于有能力进行自我管理的员工来说，这种挑战可以提高他们的工作满意度；而对于管理者来说，自我管理可以降低组织内部的管理成本，提高企业运作的效率。

阐释这个概念相对容易，但真正有效地实行却并不容易，一方面是因为员工本身的局限，另一方面也可能源自外部环境的欠缺。

自我管理其实是对特定类型员工而言的，并非适合于所有人。通过有关实证研究发现，自我管理型员工一般具备以下特征：

第一，良好的职业道德。员工自我管理在一定程度上意味着员工本人对自己所从事工作的具体过程具有较大的自主权，这就需要员工具有良好的职业道德，能本着对企业负责的态度，确保不会因为外部监督的减少而降低对工作的要求或出现低效率的情形，避免出现为了短期利益而损害企业长远健康发展的情况。

第二，较强的专业技能。自我管理允许员工对既定的工作目标采取不同的实现方式，员工必须具备某一方面的专业知识或技能，以便对可供选择的目标实现途径进行分析、判断，并选择最优的方式来实现。如果专业知识或技能有所欠缺，在面对临时出现的问题时就可能无法做出正确的判断，从而影响工作目标的达成。

第三，较强的自我调适能力。工作节奏的把握、时间的安排、自我激励、个人状态的调整都是员工自我管理中必然要解决的重要问题，这些问题的解决与否同员工本人是否具有较强的自我调适能力有很大关系。

金融企业的员工素质整体较高，具有比较好的实施自我管理的基础，但如同其他的管理亚类一样，自我管理也是一门科学，需要不断地学习和修炼，提高管理的水平和技巧。那么，员工如何才能实现自我管理呢？

首先，保持正确的心态。企业允许部分员工进行自我管理是为了满足这部分员工自主的需要而不是对他们的放任，所以，员工应当以积极的心态面对自我管理，对工作抱以热忱；而且，在工作中进行自我管理对员工个人能力的提高也有很大裨益，因此，要珍惜自我管理的机会。

其次，主动地规划工作。自我管理意味着员工可以在一定程度上自主设定具体的工作步骤、目标达成的方式及途径，为了能够按时、保质地完成工作任务，积极地对工作进行规划显得非常必要，这中间包括时间的安排，节奏的控制，次序的调整，等等。

再次，坚持持续地学习。员工在工作中进行自我管理，就有权对具体工作流程、解决问题的具体方法进行一定的尝试，这就需要他们具有良好的分析判断问题的能力，可以通过持续地学习提高专业技能，在自我管理的过程中更加游刃有余。

最后，平衡个人的工作与生活。能够进行自我管理的员工往往具有比较好的自我激励能力，对工作具有强大的内驱力，从另一个角度来说，也会因此经常处于比较紧张的工作状态。但“张弛有度”的节奏才是有持续竞争力的，因此，成功的自我管理者需要注意平衡自己的工作和生活，简言之，就是要身心愉快地完成工作。

从企业的角度来讲，除了为员工提供自我管理的机会外，还可以从以下几方面入手，积极创造条件，使员工能够更好地进行自我管理。

其一，提供时间管理等方面的指导。进行自我管理对员工个人的时间管理、压力管理等方面的技能要求比较高，所以企业的有关部门或管理者应该为员工提供这方面的指导，为他们提供适当的训练机会，提高员工的自我调适能力，以便他们能够顺利地进行自我管理。

其二，实施扁平化的管理。这里所说的扁平化管理不仅是指显性的管理层级的减少，更重要的是要减少企业实际运作中的信息和权力的过滤层级，让员工掌握更多的信息（包括企业面临的困难），有助于他们从更高的角度看待自己的工作，从而看到组织目标和个人岗位之间的联系，这样才能更主动地去思考，去改进工作。

其三，营造开放式的企业氛围。一方面是要对员工进行适度的放权，信赖员工能够把工作做好，让他们自主地处理一部分工作；另一方面，企业的高层领导应通过适当的途径，了解员工尤其是基层员工的想法，并在管理工作中重视他们提出的合理化建议。沟通、信任、承诺、授权、赋能，这些都是自我管理的核心思想。

在大多数的时候，我们都在努力“管好自己”，这是一种被动的状态，只有实现真正的自我管理才能激发我们的潜能，主动地开展工作，改进绩效，提高效率。在这个过程中，企业要努力创造条件，营造良好的氛围，帮助员工提高自我管理的能力；同时，员工自己也应该积极地对待工作，不断加强学习和修炼，以良好的工作效果向企业证明自己的能力，从而实现个人的社会价值。

㈥ 什么是自我管理能力

咨询记录 · 回答于2021-12-22

㈦ 如何判断一个人有没有很好的自我管理能力

一、答题思路

自我管理是一个很大的话题。自我管理这个领域中，首位的也是最重要的就是两个字——认知。是否认可自我管理的重要性。

如果，认知到位了，下面就看能力，是否具备自我管理的能力。自我管理的能力从狭义上来讲主要包括的对行动、目标、知识、灵感、问题、健康、精力、压力、情绪、财富的管理，从广义上还包括了人脉、家庭等管理。

所包含的管理对象有内敛的也有外显的，所以，按照题主问的问题，虽然讨论的是能力，但是首先要看认知的问题，然后再看看那些能够“看出来”的，也就是外显性的，就可以判断了。

二、如何判断

（一）先看认知

人的行动都是在认知的影响下实现的，如果，一个人根本对自己不进行管理或者换一个更常听的词：不自律的话，那基本上就没有自我管理的认知。

不自律的情况有哪些呢：

生活环境凌乱；
没有稳定的饮食和作息习惯；
控制不住自己的嘴，随口乱说各种小道消息；
无法掌控行动，想做的事情却迟迟拖延，焦虑不堪；
花销没有节制，不知道量入为出；
各种恶习；
……

（二）再看能力

说到能力的话题就比较专业了，我尝试着说几个答案：

行动：这是最容易看出来的，比如说安排给他个工作，但是一直拖延着没有做；或者，成天忙的要命，但是算成绩的时候，却发现总是做些简单的小事，困难的、重要的事情总是扔在一边；
目标：目标是内在的，看似很难察觉，但是，也有个方法一下子就能看出来，就是当这个人没有被指派的任务时，他是不是很茫然，不知所措，如果是这样的话，这个人基本上没有啥目标管理能力；
知识：这个是最难觉察的，通常情况下，可以看看这个人的工作环境是否凌乱，各种资料是否是堆叠起来的。当然，这种判断方式也略有不靠谱，一个人的知识能否管理的好，很难从外表看出来的；
灵感：如果一个人成天都是点子和想法，随口就说一个，然后N久以后还是没有转化为生产力，那么，很有可能他没有做灵感管理，没有对灵感进行孵化；
健康：这个更容易觉察了，如果一个人早晨起来打哈欠，天气稍有变化他就会生病的话，说明，他并没有对自己的健康进行管理；
精力：这一点也很难发觉的，精力通常要看可持续性，很难从外观上发现的，尤其是这一点很容易和健康管理相混淆。
情绪：这一点，足够外显了！有个比喻，每一种情绪都是一种按钮，如果，一个人只要情绪波动，就仿佛被按下了按钮，进入了一个无法自控的境地，那就是没有做好情绪管理。比如说，有人一开心，就不知道自己姓什么了，有人一悲观，全世界都失去了颜色，有人一难过，非要让每个人都感受到他的心情…………等等
财富：这点也很难一下子发现出来，因为，财富水平不能仅仅用金钱来衡量，这个很难从外表看出来的，必须深入了解才可以！
人脉：人脉也很难从外表上看出来，高手都会把自己的人脉隐藏起来，比会随意露出来的，跟财富和知识是一样的。
家庭：同上，不多说了~

综合一下，除了知识、财富、人脉、家庭，其他的都比较容易从外观上看出来。高手，通常都会“和其光、同其尘”，让人觉得他和自己没有什么不同，但是，一旦深挖，就很可怕！

㈧ 自我管理能力有哪些方面

衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。
1、知道自己，评估自己，不要失落了自己
我们早在从小开始上学的时候，大人就教我们有关其他人的事情，是什么使得其他人有这样的行为，背后的动机是什么，哪些人做了些什么，有些什么成就，哪些人的想法、理论，和解说是怎样的。很少有人鼓励我们替自己着想，或者是想一想自己，找出我们自己的能力是什么，有什么样的弱点，有什么作为，什么成就，对于其他人有什么影响等等。
同样地，我们通常都受到这样的教导，别人比我们聪明，别人知道得比我们多，别人受的教育比较多，别人比较吸引人，比较会做人。简而言之，和其他人比较起来，我们应该贬抑自己。即使父母、老师、老板，和其他具有权威的人，其实并没有这样告诉过我们，我们还是很容易看轻自己，对于自己的形象、看法不佳。每当我们做的事情不尽如意，就准备接受批评。
这并不是说，我们不喜欢受到批评，事实上，为了要更了解自己，必须接受正面的回馈，也必须接受反面的回馈。不过，真正重要的是，以什么态度来 接受批评，知道了别人的批评以后，要怎么办。自己能不能利用别人反面的批评，作为自己成长和发展的机会，或者，还要再让这批评使自己丧失信心，觉得自己多么没有用，多么不吸引人，多么差劲。