老年人如何防止中风

A. 老年人怎么预防中风求支招！

预防保健
1.及时治疗诱发病

可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2.重视中风的先兆征象

留中风的先兆征象

留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

3.消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

4.饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

5.户外活动注意

应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人），外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤；此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。

6.饮食营养

病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发。

B. 对于老年人来说，应该怎么防止脑中风

对于老年人来说，应该如何防止脑中风？下面，一起来看一下吧！

对于老年人来说，防止脑中风的其他办法？

想要预防老年人脑中风，必须要控制高血压，高血压是导致中风的独立因素。高血压与脑中风的发生有着非常密切的关系。人体血压过高会引起全身的小动脉痉挛，还会引起脑组织的点状出血、水肿，从而引起大量出血。水果和蔬菜可以预防中风，蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病风险越低。水果和蔬菜中的钾对血管有保护作用，有降低血压的作用。可以预防脑中风。

C. 老年人如何预防中风

老年人预防中风:
1、及时治疗诱发病


积极治疗可能引起中风的疾内病，例如动脉硬化容、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。


2、重视中风的先兆征象


留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。


3、消除中风的诱因


如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。


4、饮食结构合理


老人们的饮食要盐少、脂肪低、胆固醇低的食品为最佳，多食一些豆制品、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒等。每礼拜至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，使血液畅通。

D. 怎样预防老年人中风

中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，预防至关重要。中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见。平时注意以下几点，对于预防此病大有帮助。
（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能，即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话，也可以有较好的代偿能力。
（2）合理饮食老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。
（3）慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，粘稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。
（4）重视先兆，中医古书中，多有中风、半身不遂先兆的描述。如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说："凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年内必有中风之疾也"。这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同。短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。前者是脑的微血管堵塞，或者脑细胞轻度缺氧，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；后者则是较大血栓形成，致使某支脑血管梗塞，部分脑细胞缺血坏死。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12~36个月内发生中风的占40%~60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等，就真正发生中风了。
如果有血栓和动脉硬化，就要及时预防了，可以口服活血化瘀、芳香开窍类的药物预防一下，华康药业生产的天欣泰血栓心脉宁不错，是目前治疗和预防脑血栓、脑梗塞最好的中药，可以网络天欣泰了解一下。

E. 老年人容易发生中风的现象，该怎么预防呢

中风是危害人类健康的一个重要杀手，特别是在老年人团体当中发生的几率较高。中风的危害性并不是危言耸听，由于中风所引发的众多并发症比如脑梗塞，脑出血，中枢性呼吸困难等等这些极端症状对每一个人的健康都是致命性的，所以要想能够杜绝中风现象的发生，老年朋友们在平时的生活当中应当做到科学防范，一定要及时纠正平时的一些不良生活习惯，远离诱发疾病的种种不利因素。

要想能够科学防范中风迹象，必须要定期对自身身体进行体检，着重了解体内血压血脂血糖等等指标的数值的变化。假如发现问题，应该着重对症下药进行，积极配合治疗。

F. 老年人如何预防中风

看到老吴症状如此的严重，刚开始时，家人以为老人是患上了中风，在诊断结果没出来之前，一家人精神紧张、焦虑不安，担心会出现什么不测的后果。等住院后，经过大夫细致的、全面的检查，诊断结果为低血糖症，而并非家里人所认为的中风。在大夫、护士的精心护理之下，老人住了一个星期的院便出院了。老吴一家人不明白，怎么低血糖症的症状和中风的症状如此相似呢？为何低血糖也会出现神经损害的症状？该如何区分低血糖与中风的症状呢？如何预防中风的发生呢？ 的确，不少老人会因出现一些中枢神经损害为主要症状的患者入院治疗，最初会考虑为急性脑血管疾病，也就是我们常说的“中风”，但经过仔细、全面的检查后方发现并非“中风”，而是严重的低血糖所致的中枢神经损害，不少患者因为对二者区别不清而贻误了治疗。因此，必须引起我们的高度重视。 中风也叫脑卒中、急性脑血管病，常分为缺血性脑卒中及出血性脑卒中两种。患者常常表现为突然晕厥、不省人事、大小便失禁，并常伴发口角歪斜、语言不清、半身不遂等症状。中风具有“四高一多”的特征，即“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高”，同时，中风的并发症多。也因此，中风也被列为同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。一般来说，高血压患者、糖尿病患者、体态过于肥胖者、过量吸烟者、长期久坐不同者、长期口服避孕药者及具有短暂性脑缺血发作者、父母有卒中史者往往容易发生；而低血糖是指身体的血糖水平低于4.0mmol/l的现象，低血糖的早期症状为头晕、眼花、心悸、肢体发冷，晚期症状为昏迷、晕厥、言语不清、大小便失禁等，类似于中风的表现，因此常常发生误诊。 那么，如何有效的预防脑中风的发生呢？在日常生活中，要注意有效地控制血压，减少短暂性脑血管缺血的发作几率，高度重视并谨防头晕、头痛、肢体麻木等中风的先兆，避免过度劳累、情绪波动过大，及时的治疗可能诱发中风发生的动脉硬化、糖尿病、冠心病等疾病，注意合理的饮食，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，保持精神愉快，做到生活规律。 如果老年人低血糖的症状不够典型或者是早期没有症状，往往使得老年人对已经出现的低血糖没有准备，就更无法谈及预防了。有的因低血糖引发的头昏、乏力、嗜睡等症状到医院检查，常常也会发生误诊，就会导致老人的低血糖持续发展下去，到了一定程度便会导致脑功能出现严重障碍而引发神志不清、昏迷抽搐及大小便失禁等中枢神经的损害症状，常常被误诊为中风，引起家人的恐慌。（作者：詹海英）

G. 对于老年人来说，应该如何防止脑中风

随着社会进程的加剧，人口老龄化的话题一直是我们大众所关心的焦点。如何更好的关爱老人、老有所依、老有所养这些社会问题日益凸显出来，说到老人我们就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中风。中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，严重者会有生命危险，轻的患者不免会半身不遂或者口眼歪斜等。所以，关于中风预防很重要。

三、慎用药物

现在的某些老人十分信赖养生之道，有的却是可以起到强身健体的作用，但是有的完全是无稽之谈，完全没有科学根据，我们需要加以辨别。如果感觉自己出现流延、视物模糊、说话大舌头、肢体麻木，那么有可能是中风的前兆，一定要听从专业医生的建议，合理用药，避免贻误病情。

H. 老年人经常会发生中风的现象，平时应该怎么预防呢

中风是一种易患老年人的疾病。这种疾病的主要特点很容易，固化率低，死亡率高。因此，老年人必须在中风中的行程中做好。老人很容易受到风吗？帮助你防止中风的5种好方法！

预防措施一，首先控制血压

许多老年人有高血压问题。实际上，高血压与中风的发生密切相关。当血压相对较高时，系统性小动脉中痰的症状会导致它因为缺血。旋律血管壁变形，尤其是血压波动太大，脑血管易于重复痉挛，也很可能导致脑组织出血和水肿，进一步导致大量出血，导致大脑。因此，控制血压是防止脑卒中的重要措施。高血压患者应使用通常定期服用抗高血压药物，并每天测量血压。如果您想更改或停止，您应该根据您的医生的建议进行。

预防措施四，防止糖尿病

老年人必须在糖尿病中做得好，因为糖尿病易患多重并发症，最常见的并发症是脑血管病变，而脑血管病症最有可能由脑梗死引起的，即我们经常说的大脑。因为糖尿病长期血糖会导致血糖和血脂代谢的障碍，进一步引起动脉粥样硬化，最终会导致大脑的行程。

预防措施五，对照脑缺血当老年人认为存在短暂的脑缺血时，它应该随时躺着，它是活跃的，这导致疾病恶化并发展到大脑中。

I. 老年人怎么预防中风

1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
5、多吃果蔬 不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

J. 老年人怎样预防中风

中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，预防至关重要。中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见。平时注意以下几点，对于预防此病大有帮助。
（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能，即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话，也可以有较好的代偿能力。
（2）合理饮食老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。
（3）慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，粘稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。
（4）重视先兆，中医古书中，多有中风、半身不遂先兆的描述。如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说："凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年内必有中风之疾也"。这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同。短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。前者是脑的微血管堵塞，或者脑细胞轻度缺氧，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；后者则是较大血栓形成，致使某支脑血管梗塞，部分脑细胞缺血坏死。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12~36个月内发生中风的占40%~60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等，就真正发生中风了。
（5）益气活血。中医认为，气为血之帅，气行则血行。常用党参、黄芪等补气；丹参、川芎、地龙、红花、益母草、王不留行、泽兰叶等活血化瘀，可预防脑血栓形成。补阳还五汤是一个很实用的处方：生黄芪30g，当归12g，赤芍15g，地龙9g，桃仁9g，红花6g。水煎服，每日一剂，连服14天。