1. 老人如何正确补充多种维生素
维生素对于老年人保持身体健康有重要的意义，但是由于老年人生理特点以及饮食习惯，非常容易导致维生素缺乏，对于老年人来说，需要加强对维生素的补充。那么老年人应该如何补充维生素呢？
想要补充维生素，先来详细了解老年人容易缺乏维生素的原因。
1.消化吸收功能减弱：随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐倒退，消化吸收能力也会下降，对维生素的吸收利用率也随之下降。而且老年人消化慢，进食量减少，容易出现维生素摄入不足的情况。除此之外，很多老年人饮食结构不合理，饮食不均衡。维生素广泛存在于各种食物中，日常饮食不均衡，也容易导致维生素缺乏。
2.蔬菜、水果摄入量下降：水果、蔬菜中含有丰富的维生素，是维生素C、B、胡萝卜素的重要来源。日常生活中，一些老年人由于年老体弱，采购新鲜蔬菜水果有困难。再加上老年人味觉和嗅觉日渐减弱，影响食欲以及对食物的兴趣，也有些老年人因为牙口不好，喜欢将蔬菜煮的过烂、过熟，从而也会影响维生素的摄入。
所以，通过老年人容易缺乏维生素的原因可以知道，老年人通过日常饮食来补充维生素，可能无法满足身体需求。所以，老年人可以根据自身情况选择合适的多种维生素片来加强补充。
多种维生素片是一种膳食营养补充剂，含有多种人体日常所需的维生素和矿物质。了解了多种维生素片的作用，那么老年人应该选哪种多种维生素片呢？可以看看汤臣倍健银色多种维生素矿物质片。
汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，是专为老年人研发的一种膳食营养补充剂，其根据老年人生理特点和营养需求，科学搭配配比17种老年人日常所需的维生素和矿物质，强化补充B族维生素、维生素D、维生素A、钙等营养素，补充营养更有针对性。每天只需一片，吞服食用，即可为老年人提供多种日常所需的营养，补充营养方便又全面。
2. 老年人需要补充维生素吗什么牌子比较好呢
老年人需要补充维生素，只要牌子符合标准，是正品也就无济如事。老年人补充维生素最好是达到标准，能够补充维生素。
3. 通常老年人服用哪种维生素较好有推荐吗
最好服用维生素a，b或者是维生素D都是可以的，因为老年人身体衰老吸收能力比较弱，容易造成维生素的缺乏补充这些维生素可以提高老年人的免疫力，保护心脏血管。
4. 维生素要怎么补充老年人吃哪种维生素好
我们生活中含有维生素B的食物有那个米糠、全麦、燕麦、花生、麦麸、牛内奶，瘦肉里面的有丰富容的维生素B，并且我们生活中大多数种类的蔬菜水果，像什么胡萝卜、香茹、芹菜、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃弥猴桃等水果蔬菜都是含有丰富的维生素b，多吃可以很好的补充我们的维生素B
5. 老人补充多种维生素吃什么牌子的好呢
老人如果补充多种维生素的话，尽量吃一些大品牌的比较好，安全有保障。
6. 老人多种维生素怎么选
您好，本人从营养学角度探讨老人维生素补充问题：
1、补充维生素C：提高免疫力，降低动脉硬化风险，促进血液中铁元素的吸收的作用
2、维生素B：B族维生素有10多种，常见的有9种，多与体内辅酶、营养代谢有关，基本都需要从外界获取，与身体的肝脏、皮肤、营养吸收利用有关
3、维生素D：与钙质的吸收有关，预防骨质疏松、骨折等
4、维生素A：提高免疫力，维持视力系统正常运转，维持生殖系统健康有关。
维生素并不是吃的越多越好，而且有的维生素平常的食物也含量丰富，比如说维生素C很多水果中都含量丰富，维生素A则在鱼类和水果中均有，保持心情舒畅，饮食多样化，适量补充维生素D和B即可，谢谢！
7. 老人选多种维生素哪个牌子好
多种维生素片可以帮助补充多种维生素，满足老年人身体需求。品牌方面，像汤臣倍健银色多种维生素矿物质片，就是不错的选择，根据老年人生理特点和营养需求，大幅度强化补充维生素A、B族维生素、维生素D、钙等老年人额外需求的营养素，补充营养更合理。每天只需要服用一片即可补充多种营养，满足身体需求。
8. 老人多种维生素应该选哪个牌子好
汤臣倍健银色多种维生素对老人好，老年人身体各器官功能逐渐衰弱，其生理功能和营养需求也发生了很大变化，对于吸收慢，但是急需要营养的老年人来说，汤臣倍健这个牌子还是很值得信赖的。
9. 请问一下 中老年人 需要吃些什么维生素片 给个配方
1、 老年人补充蛋白质很重要，因为老年人蛋白质的合成能力降低，利用率也低，因此需要及时补充蛋白质。鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但是蛋黄中含有的胆固醇比较高，适合不限制胆固醇摄入的老人。而胆固醇水平高的老人，可以适当多吃鱼肉，还能补充多种不饱和脂肪酸，有助降低胆固醇。
2、 每个人随着年龄的增加身体的钙质都会渐渐流失而且老年人对钙的需求较高，长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该多注意补钙，多吃一些含钙多的食物。
3、 根据调查老年人群的贫血率高于全国平均水平，长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降，所以老年人补铁也是必须的。补铁的最佳食物是肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。水果蔬菜中富含的维生素C也可以促进铁的吸收。
4、直接补充全金中老年多种营养素片富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等成分；补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
10. 想了解老年人吃哪种维生素好
中老年吃什么维生素好？微量元素缺乏、能量失衡和营养性疾病是老年人常见的营养问题。蔬果中含有多种抗氧化营养素，对延缓衰老、防治老年病有重要作用。因此老年人膳食应以植物性食物为主。
1、中老年吃什么维生素好？花椰菜
维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。
2、中老年吃什么维生素好？莴笋
含钙、磷、铁、维生素E十分丰富，有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。
3、中老年吃什么维生素好？土豆
含大量多种抗老防病的重要成分，如B族维生素、微量元素、优质淀粉及纤维素等。
4、中老年吃什么维生素好？核桃
含有丰富的维生素E，有较强抗氧化性，可延缓细胞老化，特别适合老年体虚便秘者。
5、中老年吃什么维生素好？猕猴桃
维生素C含量高、利用率高，降血脂、降血压有良效，被誉为“长生果”。
6、中老年吃什么维生素好？木耳
高铁有助于补充血红蛋白，弥补老年人血液循环功能衰退；高钙有助于防治骨质疏松。