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60岁怎么练习跑马拉松

发布时间:2025-03-19 14:08:38

1. 岁跑马拉松多长时间合格,60岁一年跑几个马拉松合适

咱们国家马拉松比赛,关门结束时间都是一刀切,基本不分年龄。

根据比赛规模和等级,一般回都是6小时、答6.5小时、7小时关门。
一年跑几个全马合适,这属于天赋和训练问题。跑圈有个比较有名的天津老头,跑圈外号:天津老唐。去年为了庆祝自己的60大寿,从天津跑到拉萨,114天连续跑了118个全程马拉松(有几天每天跑2个......)。他的天赋比较厉害,过去是个厨子,岁数很大了才发现自己的运动天赋,这样的属于特例。
至于普通人,建议最多一到三个月一个吧,毕竟60岁的人啦。出去跑步,费用还是比较贵的。一趟连报名、住宿、交通、餐饮、旅游、购物,一次怎么也得在1500-3000元不等,一年跑5-6个得1.5-2万,在60岁这个大多跳广场舞的同龄人看来,这些钱能把家里大家电全换一遍啦!

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