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50岁女人吃什么维生素

发布时间:2025-03-15 17:43:26

1. 50岁女性要补充何种维生素

主要是大豆类黄酮,Ga和维生素E,其他的如,A .D.C。牛黄酸 DHA等,有条件的可以补,
因为,女性过了50,雌性激素回 孕酮 分泌减少,这时导致内分泌紊乱,造成钙流失,引起骨质疏松,冠心病,等老年综合症几率提高。最适合老年女性食品,豆浆,长期饮用,可以延缓衰老5-10年。建议用食疗,其次为维生素,答矿物质等营养强化制剂,多参加中等强度运动.有心梗病.糖尿病除外.

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