80岁老人坚持运动事例新闻

1. 80岁大爷打破5000米亚洲纪录，平常他是如何锻炼身体的

现在很多年轻人他们的身体都非常的虚弱，可能跑两圈都气喘吁吁了，但是有一位80岁的老大爷，她居然已经到了80岁的高龄，居然还能够打破5千米的亚洲记录，是不是非常的厉害呢？看来我们这些年轻人要向老一辈的运动健儿们好好学习了。

锻炼身体可以说是有很多好处的呢！除了可以像这位老大爷一样去夺得冠军之外，拿到金牌奖金之外锻炼身体，可以让我们保持完美的体型，因为很多人在生活中都嫌自己胖，但是却没有想到自己胖的原因是什么，胖的原因就是不运动呀。其次有的人他们身体不好动不动就生病，这也是由于长时间不运动导致的，因为他们不运动就导致了自己的免疫力下降，所以一有一点风雨就感冒发烧。最后锻炼身体可以让我们的手脚更灵活，毕竟我们的手脚如果不经常用一用的话，那么就像东西一样卡住了不滑润。

2. 西安一80岁奶奶自带哨子去球场当裁判，这位老奶奶有多飒

这位老太太的确很飒。一般80岁的老人能自己行走就算比较健康的了，而这位80岁的奶奶还能在球场上跑动，投篮，当裁判还有教人打球，不得不说，这位老奶奶的样子十分帅气，给不爱运动的年轻人们树立起了一个很好的模仿对象。

生命在于运动，对于老人也是一样

大家都知道生命在于运动，但平常人在繁忙的工作之余，很少有人能够抽出时间坚持运动。但关于这位老奶奶的故事让我们知道，坚持运动对一个人的身体健康，尤其是年老时的身体健康有十分积极的影响。

我曾在电视上看到过一个80岁的老汉。他的身材因为每日的坚持锻炼，练得十分结实，完全就像年轻人的身材一般。在了解到这个事例之前，我很难想象一个80岁的老人能保持那样结实的身材。这也让我对运动有了更大的兴趣。因为只要坚持运动，即使到了老年，身体都会很硬朗，走起路来也会很有精神。

3. 淮南市80岁老人每天跑5公里坚持60年，为何有的人能长期自律

真是非常厉害！这位淮南市80岁老人成为许多当代年轻人要学习的对象。

很多人都好奇为何一个80岁的老人能60年如一日，每天坚持跑5公里，这样自律的生活到底背后是什么在支撑着他呢？

总而言之，自律的人跟不自律的人之间是有大区别的。对于不自律的人，纵使有百般好的好处，他也能找到一个理由不去做。而对于自律的人，纵使有百般风险，只要有好处，那么就会去做。这是强者与弱者的思维吧，所以只有自己相信，才能看见，你们觉得呢？

4. 80岁大爷打破5000米亚洲纪录，他的体力为何这么好

现在的社会老龄化越来越严重，生病的人也越来越多，通常80岁的老人是白发苍苍，步履缓慢 ，但是80岁的李大爷打破记录，为何他的体力这么好 ？我认为是因为他常年的坚持吧 ，李大爷热爱跑步 不仅身板儿硬朗健步如飞 他的相貌看起来比同龄人还要年轻十几岁，李大爷 每天跑5km，坚持了60年，风雨无阻，即使在大雨大雪中也不会停止训练 ，我觉得没有几个人可以与之相比。

跑步不难，难的是坚持一辈子，每一个热爱跑步的人，都希望自己活到老，跑到老，享受跑步带来的健康和快乐 李谊本老人说，坚持跑步几十年，感受最深的是自己的体质有了很大的提高，每次跑完都有愉悦感，觉得自己变年轻了

现在二三十岁的你，一说到跑步就说伤膝盖，一游泳就怕感冒，敷着最贵的面膜，熬着最深的夜，收藏着各种养生的帖子，却从未有所行动 ，嘴里说着来日方长，其实你的身体早已透支了健康…… 不同的人生完全取决于你的选择， 年轻不在于年龄，而在于心态 。

5. 陕西西安一80岁奶奶自带哨子去球场当裁判，老奶奶为何如此喜好篮球运动

引言：很多老人在上了年纪之后就不喜欢运动，只想待在家中打打牌。但是也有很多老人喜欢外出运动锻炼。网上对于陕西西安一80岁奶奶自带哨子去球场当裁判，这则新闻也是非常的感兴趣。那么老奶奶为何如此喜爱篮球运动呢？

三、生命在于运动

这则新闻也给很多网友带来了很大的影响，也宣传了篮球这一项运动，从而吸引更多人参与户外运动，去球场上奋力拼搏。其实奶奶的年龄已经超过80岁，但是生命在于运动，她作为学校的篮球教师，对于这个信念也是非常坚信的，并且她希望通过自身的影响也能吸引更多人参加运动，在球场和运动场上挥洒自己的汗水。

6. 湘潭78岁奶奶在医院走廊做俯卧撑，她的身体素质有多牛

湘潭78岁奶奶在医院走廊做俯卧撑，奶奶已经坚持了6年的时间。每天早上6点就会起来做，由此可以看出奶奶的身体素质很棒，已经超过了大部分的年轻人，很多网友在看到视频的时候，也觉得自愧不如。

作为老人，非常担心自己的身体突然出现了问题，而且子女的工作很忙，不好意思打扰他们。只能够自己来医院治疗，这一位奶奶一直坚持运动，为的就是防止出现自己身体垮掉。奶奶的身子骨看起来非常的硬朗，相信除了做俯卧撑之外，也进行了其他的运动，在这6年的时间里，奶奶一直坚持做运动，这种精神永远值得大家学习。

7. 太厉害了！81岁奶奶轻松跳绳千个，奶奶为何如此喜欢运动

因为这个奶奶非常爱好运动，已经保持20多年的习惯，而且她想要利用运动来改善自己的身体状态，保持健康。很多80多岁的老年人都不会有运动的习惯，最多是早起一会儿到外面遛弯，但是没想到浙江杭州一个81岁的老太太，居然能够连续跳绳1000下，平板支撑三分钟，这个水平远远超过了很多年轻人。

随着年龄的增大，很多老年人的身体机能都开始倒退，出现了各种各样的老年病，也因此感到恐慌。为了保证健康并且不给子女增添负担，这些老人会尝试着购买保健品，甚至被销售人员洗脑。其实这些东西对于身体的帮助并不大，想要真正健康，还是应该适当的运动。可以采用循序渐进的方式，先找一些强度不大的有氧运动，例如散步、骑车、广场舞等等都是相当不错的方式。