㈠ 中老年人补钙吃什么牌子的钙片好
中老年人补钙，可以考虑选择钙尔奇、汤臣倍健、自然之宝等知名品牌的钙片。以下是各品牌的介绍和推荐理由：
1. 钙尔奇钙片：这款钙片专为中老年人设计，含有丰富的碳酸钙和多种有助于钙吸收的微量元素。它能有效补充因年龄增长而流失的钙质，且易于吸收，副作用小，适合长期服用。
2. 汤臣倍健钙片：汤臣倍健的钙片采用先进生产工艺，确保了钙片的溶解度和生物利用率。除了钙，它还添加了维生素D和其他矿物质，有助于中老年人全面补充营养素，增强骨骼健康。
3. 自然之宝钙片：自然之宝钙片采用天然原料，不含人工添加剂。它不仅提供充足的钙质，还添加了多种天然营养成分，有助于改善中老年人的整体健康状况。
4. 选择钙片时的注意事项：
- 关注钙片的成分，避免含有过多添加剂的产品。
- 注意钙片的剂量，过量摄入钙质可能对身体造成负担。
- 最好在医生指导下进行补钙，以确保安全有效。
- 结合饮食和运动，提高钙的吸收率和骨密度。
总之，中老年人在选择钙片时，可以考虑上述品牌，并结合自身情况选择合适的补钙产品。同时，遵循医生建议，合理膳食，适当运动，共同维护骨骼健康。
㈡ 50岁补钙吃啥钙片好
50岁的中老年人如果需要补充钙，预防治疗骨质疏松或者维生素D缺乏的骨软化症，甚至甲状旁腺功能减退，我们钙片的选择上首先考虑的是碳酸钙。碳酸钙含有的元素钙比例高，这样我们适量吃就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议餐中或餐后即刻吃碳酸钙，吃完饭以后，有大量的胃酸分泌帮助消化，这样碳酸钙更好的解离，生物利用度更高，也减少了胃肠的刺激。
如果50岁的中老年人存在着钙的需求，同时还存在着肾结石，甚至有些人胃酸分泌缺乏，或者使用抑制胃酸的药物治疗胃肠的疾病，我们补钙选择柠檬酸钙。柠檬酸钙也叫拘橼酸钙，不需要胃酸的解离，同时不增加尿钙的排泄，柠檬酸钙可以在餐前服用。另外，50岁的中老年人补钙千万要注意，因为胃肠道对钙的吸收能力有限，最好是分成两次吃，不要一次之光，会增加胃肠的负担。钙的吸收需要维生素D，维生素D补充最好的形式是晒太阳。