『壹』 年过50岁会“断崖式”衰老提醒:4种方法可进行改变,了解一下
在进入50岁以后，女性朋友会面临更年期的到来，这时衰老速度会逐渐加快，身体中的雌性激素水平逐渐下降，身体会有明显的改变，无论是好的改变还是坏的改变，最终都在走向衰老。面对衰老，我们并非无能为力。实际上，有很多方法可以帮助我们延缓衰老。以下是一些建议，可以在四个方面进行改变，饮食上要注意，多吃一些延缓衰老的食物，这可能有助于减缓衰老的速度。
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年过50岁后，为什么会“断崖式”衰老？
虽然“断崖式”衰老听起来有些夸张，但经历过的人都能深有体会，身体明显的变化，尤其是女性进入更年期以后，身体的雌性激素分泌逐渐减少，导致身体每个部位的状况大不如之前，比如明显的记忆力衰退，皮肤长出皱纹，脱发，掉发，经常腰酸背痛等。此外，身体各个器官功能也大不如之前，骨骼的骨密度会随之下降，人体正常的活动也会出现改变，比如走了很长的路会感觉到腰酸背痛。这个时候一定要注意关节的保护，预防关节炎出现。
很多人为了能够预防衰老，会想到适当的增加体育锻炼。对于年过50岁的人来讲，即使每天进行运动锻炼，也不一定能够保证身体健康。适当运动可以帮助增强身体的抵抗力，如果在这个时候增加，有益于身体健康的食物，帮助身体补充充足的营养，对延缓衰老能够起到事半功倍的效果。
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怎么延缓衰老到来？
晚上提前15分钟上床，创造良好的睡眠环境，以便更快地入睡。此外，每天最好要保持8个小时的睡眠时间，中午能够小睡一会，可以帮助精力恢复。值得注意的是下午3点尽量不要喝咖啡，以免影响睡眠质量。
50岁以后，身体会明显出现衰老现象，如果能够补充足够的水分，对抗衰老有很大帮助。水分补充充足，不仅仅能够维持正常的生命活动，也能够促进尿液排泄，尿液排泄出来可以将身体多余的代谢垃圾毒素排泄，而这些垃圾毒素排泄以后，可以维持身体健康，对衰老的对抗有很大帮助。
很多人平时饮水量不足，身体的毒素垃圾过多会导致皮肤问题，容易使皮肤形成色斑，皱纹，这样就没有办法保证年轻状态，因此在对抗衰老的过程中应该保证充足的饮水量。
成年人要避免高脂、高油、高盐、高糖饮食，饮食要均衡，保证每天摄入足够的蔬菜和水果，不但要量足，品类也要多。主食以全谷物类为主，少吃精米细面。控制红肉的摄入量，适当吃鱼、鸡鸭等白肉。另外，可以适当吃些干果。
生活中一定要保持良好的心态，“笑一笑，十年少”，这句话并非没有道理。生活中不要使自己处于不良的情绪中，长期处于不良的情绪会使抵抗力下降，免疫力下降，引起各种疾病发生，也会使身体衰老速度加快。
『贰』 50岁过生日好不好，有人说不好为什么
过寿是从六十岁开始，一甲子=60年，有了1甲子的人才能过寿啊。
民间把内给六十岁以上的老人过大生日锯容之为“过寿”，又叫“做寿”。也就是每到老人六十、七十、八十、九十、一百岁生日，儿孙们都要隆重地举行庆贺活动，祝福其长寿。
老人过寿有条俗规：过九不过十。老百姓认为“十”是满数，寿满即到头了，不吉利。所以，做寿时用的都是虚岁，即把五十九岁当六十岁过，六十九岁当七十岁过，以此类推。一般在六十岁以下不能叫“过寿”，只能称为“过生日”。如果叫过寿，不仅会遭到人们的指责甚至唾骂，而且还要“折寿”。俗话说：“尊亲在不敢言老”，只要父母健在，即使超过六十岁，也不能在家过寿，只能是过生日。