Ⅰ 50岁的女人总失眠怎么办
五十岁的女性总是失眠，一般是更年期的反应。更年期的调养：
1、适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用，建议早期服用更安年片，中晚期补充女性激素。更年期综合症主要是生理上的现象，不是由于心理方面造成的。
2、更年期综合征的心理调养法
患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。
3、更年期综合征的饮食调养法
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。
（1）黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用
（2）当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者
Ⅱ 50岁女人更年期心慌心烦失眠吃什么药
你好，根据您的描述更年期可以出现心烦意乱，疲乏无力，心慌气短等症状，平时要注意养成良好的作息习惯，避免精神压力过大，适量运动，可以口服健脑补肾丸和谷维素治疗，祝你健康。
Ⅲ 50岁中年人失眠怎么办
50岁中年人出现失眠往往是由于心理精神因素所造成的，患者往往由于过度紧张或者一些负性事件的刺激，存在明显的焦虑、抑郁等现象。这些患者往往坐卧不宁，出现失眠的现象。失眠可以表现为入睡困难、早醒或者多梦、睡眠质量差等。对于这类患者，应该让患者保持积极乐观的态度，尽量放松心情，不要紧张，也不要过度的劳累，在睡前可以喝牛奶，对失眠有一定的帮助。
也可以保持卧室的舒适，光线适中，不要温度过低或过高，失眠的现象多能有所改善。必要时可以服用一些镇静安眠药，常用的有非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦，对于存在明显焦虑、抑郁状态的患者，可以服用改善焦虑、抑郁状态的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，部分患者也可以服用一些比较轻微的中成药，如枣仁安神液、安神补心胶囊等。