50岁男人的腹肌

『壹』 50岁左右的男子能练出腹肌吗

50岁左右的男子能练出腹肌，
睡觉前做做俯卧撑、平躺在床上做仰卧起和端腹（练习呼吸，平躺在床上，双脚尖并拢直腿抬高45°，距床面）。别运动过量。

『贰』 50岁光良大方秀腹肌，哪些已经上了年纪的艺人依旧自律拥有好身材

每个人都渴望自己都有一个好的身材，特别现代的人对健身管理可以说是越来越重视了，这种现象在娱乐圈里面尤为常见，特别是现在的明星，他们不但要保持好自己的形象，更重要的是要让自己的身材身段都保持完美，这样可以给观众留下一个美好的印象。

近日，著名歌手光良出现在ELLA的演唱会上面当作嘉宾，光良的出现引发了一拨人的集体回忆，让人惊奇的是，光良竟然在ELLA的演唱会上面大方的秀出了他的腹肌，此举引发了观众阵阵尖叫。大家认识光良以来，是从他的成名代表作童话关注他的，这么多年过去了，光良现已经50岁了，人到知天命的年纪，往往许多人都成为了中年油腻大叔，但是光良却依然保持如此完美的身材，真不愧是修身有道啊。

以上所说的一些上了年纪的男明星例子，他们都有一个共同的特点，就是喜欢健身，而且把健身当做成持之以恒的一项运动来进行，当这种行为习惯成为自然的时候，完美的身材自然而然就形成了，所以不必羡慕别人的好身材，倒不如自己也行动起来让自己变得更加完美吧！

『叁』 光良50岁仍有8块腹肌，为何说自律的人都是优秀的

一自律的人是有追求的

『肆』 光良演唱会上大秀腹肌线条，50岁的他是如何保持这样的身材的

大家对于光良的印象其实也是非常深刻的，他唱的一个《童话》也是为所有的人民们所熟知的。这首歌可以说是家喻户晓了，基本上每个人都会唱那么一两句，所以许多人对于光良的印象也是非常好的，大家都觉得他是一个非常具有实力的男歌手。在他现身的一个演唱会的时候，很多人都表示他的身材真的是太好了。在演唱会上他大秀自己的腹肌，大家都知道他已经五十岁的年龄了却还拥有如此靓丽的腹肌，也可以说是让许多的年轻人们十分羡慕了。

从他在社交平台晒出的一些照片，我们也可以看出来，他每天都会让自己进行一些体育锻炼，来达到自己健美的这样一个方式。虽然对于明星艺人来说，他们平时工作非常的忙，但是他们总是会腾出一些时间来帮助自己恢复身材。虽然光良他都已经五十岁了，但是在这方面他从来都没有过拖欠，他一直坚持着自己的锻炼。这么多年从来都是日复一日的，没有说因为某些原因而空闲一两天的。所以对他来说，他能够保持这样的身材也是他自己的努力造成的。