Ⅰ 可以有效提高老年人记忆力的方法有哪些
提高老人记忆力的几个方法
喝咖啡
咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
举重
美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
戒烟
戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。
进行有氧运动
《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。
愉快的交谈
密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
缓解压力
走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
学习外语
美国一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。
常吃芹菜
美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。
Ⅱ 一个80岁老人的忠告：要想晚年过得好，请记住这四句话
许多老年人在晚年不开心，他们将自己的工作归咎于孩子。孩子们太忙而无法工作和照顾。他们不是孝顺的。孩子们不尊重老人。他们不是孝顺的。孩子们不付钱。他们不是孝顺的。孩子们等待不满意的事情是错误的。
事实上， 在许多情况下，这不是一巴掌。一些老年人一生都不知道如何成为一个人。他们的孩子如何孝顺？一些老年人一生中可以看到很多事情，他们的孩子自然会主动去孝顺。
前段时间，我回到家乡上班时，经过了黄爷爷家的门，看见爷爷躺在摇椅上听着讲故事的书。这是非常悠闲的。姑姑说：“我不知道这个男人终生积累了多大的福气，五个孩子是孝顺的。”
晚餐后，我带些水果去看望他。不要看着这个83岁的男人。他有很好的记忆力。当我看到它时，我可以说出乳房的名称，并谈论我小时候发生的事情。让我和他一起走。
这是他多年的习惯。他走路说：“要想活到99岁，就必须在饭后走一百步。”我说你可以活一百年，你的孩子很孝顺。他看了我一眼，说：“老人家如果不这样做，孩子们将不会孝顺。”
有四个珍贵的词：
让他们吃饭并穿上暖和的衣服，供他们学习。我成立家庭并告诉他们我已经成年之后，我不再在乎。我和奶奶已经履行了作为父母的责任陪嫌拦，将来我们将不得不走自己的路。这种能力。
但是，一旦我的大儿子缺钱买房，我张开嘴借钱，我有意义地说：“爸爸不想借你。看看我背靠黄土的生活，我有钱吗？”
他说：“你有12英亩的土地，可以卖出2万多谷物，你怎么没有钱呢？”
“是卖那些的，但是人造肥料的种子都是钱。我妈妈和我通常必须吃饭？如果你想让父母系住脖子，不管我们的死活都可以拿走剩下的五千。看不到孩子的苦难”。大儿子羞愧地低下了头。
当时我手里有超过60,000，但我得不到一分。那是我和妻子一起花的钱。一旦他们与他们无关，我们该怎么办？因此，必须适当地学习自私。
很多人说：“十根手指的长度不一样，怎么能使一碗水水准呢？”这不是假的，但是其他孩子看不到您内心所喜欢的那种。
我从未称赞他们孝顺，也永远不会说谁是坏人。我只是说你们都是好孩子，每个孩子都是我的骄傲。我的第二个女儿有时会说：“爸爸，你怎么说得这么好，你知道，我一个月的收入只有4000多元，而我的长兄却赚了这么多，我做不到。”
“谁说不？让我们饿4000元吧？这个家庭很 健康 。和平是福气。我们不能说不能。”第二个儿子很高兴。
孩子们最想得到父母的认可，他们最害怕父母。特别是，家庭中有很多孩子，而且他们都有比较的心理。鼓励，以便真正做到公正。
当孩者团子长大后，他有自己的想法。不要强行干预他们，不要强迫他们接受他们，也不要轻芦胡易发表意见。即使您发现有问题，也请单击至末尾。
大daughter子的性格相对强壮，但她并不bad弱，刀是豆腐。第四个也不是高手。两人经常吵架，每次都向我抱怨。
妇说：“爸爸，你为什么认为我错了，看看你儿子如何对待我？”儿子说：“别太直觉，快要完成了，你必须给老人造成麻烦。”
我笑着说：“你们俩都是好孩子，这种脾气暴躁，真是太糟糕了。幸运的是，我们的房子坚固地建起来了，否则我们就不得不鼓起来。”
妇笑着说：“仍然可以说话的父亲。如果你对父亲的幽默感有一半，那就很好。”儿子笑了，什么也没说。
如果我不参与他们的事务，比我清楚。我只想在我的头上找到心理平衡。我不能告诉任何人。我说我的儿子不愿意，而我的daughter妇更可怕。因此，学会闭嘴，保持沉默。麻烦少了。
不要以为自己是长者，总觉得孩子应该孝顺。世界上没有这样的事情。祝福和不幸是自己积累的。尽管孝行是他们的责任，但他们甚至不致谢。感觉不错。
第二个和第四个孩子住在附近，每当家人准备食物时，the妇都会邀请我过来。无论好坏，我都会对孩子们表示感谢。
这不太客气。就是要让他们知道，人们在生活中必须懂得感恩。我的父亲也应该感谢他们的孩子的孝顺。他们自然会尊重并仰望我。
人们必须理解这些真理，只有到了年老，他们才能孝顺孩子，真正享受到年老。
Ⅲ 80岁的老人为什么总是忘事情
80岁老人忘事情很正常，他们这个年龄，脑细胞都不太好使了，就常常出现一些短路问题，平时多提醒他们就可以的。
Ⅳ 80岁老年人选择什么保健品比较好~
中老年保健
常规保健：螺旋藻+天然维E+蛋白质粉+深海鱼油+卵磷脂
螺旋藻：改善贫血，提供高蛋白质和高维生素、矿物质
天然维生素E软胶囊：能够防癌、抗癌、减少肿瘤的扩散和转移，提高人体免疫力
蛋白质粉：促进营养的均衡，补充中老年所需的各种氨基酸和蛋白质
深海鱼油软胶囊：预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆，增强抵抗力
卵磷脂软胶囊：营养强健脑细胞，增进健康、预防疾病
便秘 肠胃功能失调： 螺旋藻+膳食纤维+蒜油+芦荟
螺旋藻软胶囊：抑制癌细胞，保健胃肠、滋补肝脏，增强免疫力
膳食纤维片：改善末梢神经对胰岛素的感受性，调节血糖水平，预防便秘与结肠癌
芦荟软胶囊：预防胃肠病，便秘；预防高血压、糖尿病、肝脏病、帮助恢复肝功能
蒜油：抗菌消炎，排除毒素，祛病强身
抵抗力差 易生病： 螺旋藻+牛初乳+蜂胶+深海鱼油
螺旋藻：全面补充人体营养素，对各种疾病起到干预和辅助治疗的作用，提高免疫力
牛初乳片：含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，增强抵抗力
蜂胶软胶囊：强化人体免疫力，是维护健康，长寿的利器，是最佳的天然抗生素
深海鱼油：富含DHA、EPA，是大脑、神经细胞及人体防御系统的重要组成部份
高血脂 高血压 高胆固醇：螺旋藻+深海鱼油+卵磷脂+银杏叶片
螺旋藻：全面补充人体营养素，提高免疫力，对各种疾病起到干预和辅助治疗的作用
富含DHA、EPA的深海鱼油软胶囊：
DHA（二十二碳六烯酸）——“护脑专家”
1. 活化脑细胞，增强记忆力。
2. 改善视力，减轻视力衰退。
3. 改变白细胞的化学作用，缓解关节炎及其它炎症。
4. 调节血脂，降低血液胆固醇和甘油三脂的含量。
EPA（二十碳五烯酸）——“血管清道夫”
1. 降低血液内的低密度脂蛋白浓度，预防动脉硬化。
2. 降低血液粘稠度，防止血管阻塞。
3. 增强心脑血管及肾脏功能，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，减少动脉硬化和高血压，促进血液循环
卵磷脂软胶囊：乳化、分解油脂，降低血脂及胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病
银杏叶片：特有一种干扰血小板活化因子的成份，能舒张血管，降低血脂、胆固醇浓度，防止血栓的形成
保护心血管——降糖营养组合：螺旋藻+蜂胶+苦瓜素
螺旋藻:全面补充人体营养,提高人体免疫力,对疾病有辅助治疗的作用
蜂胶:含有三十多种类黄酮及数十种矿物质,氨基酸,维他命等天然营养成分,促进肝糖元合成和直接降解血糖,并有逐步修复胰脏细胞使之正常分泌胰岛素,达到降血糖作用
苦瓜素: 苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，对糖尿病起到巨大的辅助治疗作用。