长寿传染病

A. 长寿的特点有哪些

1. 家族中长寿者多：美国波士顿大学医学院的“新英格兰百岁研究”显示，许多长寿者都有一个长寿的家族，直系亲属如父母、兄弟姐妹或祖父母长寿的概率越高，个体长寿的可能性也越大。
2. 走路又快又远：来自匹兹堡大学的研究发现，走路速度快且距离远的老人，其死亡风险较低。根据《美国人医药联合会期刊》的报告，70至79岁老人中，走不了400米的人寿命可能不超过6年，且残疾风险较高。
3. 社交生活丰富：莱斯利·马丁教授指出，有宗教信仰的女性因宗教活动而拥有更丰富的社交生活，这有助于长寿。与家人、朋友和同事保持亲密关系的人同样倾向于长寿。
4. 绝经期52岁以后开始：研究表明，绝经期推迟意味着寿命增加。例如，美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简_米恩金提到，绝经期推迟可以降低女性患心脏病的风险。
5. 35岁后生孩子：研究发现，40岁后产子的女性活到100岁的几率是其他女性的4倍。35岁后自然分娩者的寿命也较长。这可能表明晚育与生殖系统老化缓慢有关，也可能意味着身体其他部分老化较慢。
6. 脉搏每分钟15次：一般来说，大多数人的静止心率在每分钟60—100次。心跳次数少意味着心脏工作压力较小，身体较为健康。
7. 血液中维生素D水平高：阿迪特_金德博士指出，血液中维生素D含量应至少保持在30微克以上，这有助于减少骨质疏松症，以及降低患癌症、心脏病和传染病的风险。
8. 性格开朗：瑞典最新研究显示，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%，且不易受外界压力影响。常冥想、喝红茶、睡午觉等可以降低皮质醇水平，有益健康。
9. 对生活充满希望：斯坦福大学的研究表明，积极的生活态度比性格更能决定寿命。对生活充满希望的人压力较小，这会改善健康状况。
10. 不打鼾：一项长达18年的研究发现，正常人的寿命是的重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

B. 109岁奶奶中招三次传染病大流行都痊愈，人长寿的秘诀是什么

根据研究数据表明，一个人的寿命长短，30％取决于基因，另外70％取决于环境。

这里推荐一些食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿：

（1）大白菜。白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。

（2）粥。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成分释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。

（3）松子。松子在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

（4）豆腐。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮，具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

（5）小米。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”

（6）苹果。每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

4、三餐合理搭配：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；这是亘古不变的健康饮食条例。

5、使用健康的油类：多用橄榄油、花生油等单不饱和脂肪类油。

6、只吃新鲜食物：少吃冷冻品、半成品；用水果代替外购的甜食。

7、不为了身材而盲目节食或刻意增加摄入。

C. 重庆长寿区疾病控制中心地址及电话

重庆长寿区疾病控制中心位于重庆市长寿区桃花大道48号，提供包括传染病预防、公共卫生监测、健康教育等服务。该中心的服务范围广泛，能够满足当地居民对疾病预防与控制的多种需求。

若需咨询或预约服务，可拨打中心电话023-40244093。工作时间是周一至周五的9:00到17:00，周末及节假日不对外开放。

长寿区疾病预防控制中心在公共卫生领域发挥着重要作用，不仅致力于疾病的预防控制，还积极参与突发公共卫生事件的应急响应。中心配备了先进的检测设备和技术，确保能够迅速准确地进行疾病检测和分析。

中心还定期组织健康讲座和宣传活动，旨在提高公众的健康意识和自我保护能力。通过这些活动，中心希望帮助更多的人了解如何预防疾病，保持健康的生活方式。

对于有特殊健康需求的居民，中心提供个性化的健康咨询服务。无论是针对儿童、老人还是特殊群体，中心都竭尽全力提供专业、贴心的服务。

作为当地公共卫生的重要组成部分，长寿区疾病预防控制中心始终以保障居民健康为己任，致力于打造一个健康、安全的生活环境。

D. 长寿基因的初步解密

它拥有多种组合方式
俄罗斯科学院“矢量”病毒学和生物技术科学中心研究人员在3种基因（P53、CCR5和ФНО）的基础上，发现了多种长寿基因组合，并发现它们之间的不同基因组合对人体健康有着不同的影响，有的基因组合可以延长人的寿命，有的则相反，会导致一些重大疾病的发生。有关专家认为，该科研成果对人寿命的研究有重要价值。
人类寿命的延长是一个复杂过程，依赖于个体的遗传特点和其产生的环境。影响人类寿命的基因可以分为持久性基因、短暂性基因和中性基因三类。因此，长寿者体内一定含有持久性基因的组合。细胞循环的关键调节器P53、化学增活受体基因CCR5和肿瘤坏死因子ФНО都属于持久性基因。研究人员在比较了研究西伯利亚地区长寿者（年龄在84岁－104岁）和少年之间的上述三种基因组合后发现，更多长寿者的基因是持久性基因的组合。比如，ФНО与某些不太活跃的P53的组合，就能够保障细胞的自然死亡，预防疾病发作，这样的基因组合经常能在长寿者中找到。但是，ФНО与CCR5基因组合，则会促进传染病的扩散，包括心血管疾病和肿瘤疾病，有一种与ФНО的基因组合还具有增强抗微生物和抗肿瘤的功能。但是，P53基因的某些组合则可导致肿瘤和青光眼疾病的产生。 有关专家指出，对长寿基因库的研究可获得基因与基因之间、基因与环境之间相互作用的科学信息，更多地认识基因与长寿之间的关系。
在很多种类中，卡路里限制（calorie restriction CR）能改善个体健康、延长寿命。尽管已证明CR能够调节很多下游分子和生理系统，但是CR延长寿命的机理还尚未清楚。果蝇属基因Indy（I’m not dead yet的缩写），在果蝇代谢中参与传送以及储存三羧酸循环的中间产物，科学家猜测。Indy活性的降低能够延长寿命，其机理可能是通过类似于CR改变生理代谢而延长寿命。
科学家Pei-Yu Wang等对此进行了研究，结果为：
和先前假设一致，卡路里摄入量和Indy突变体寿命有很强的相关性（Fig 1A）。和对照组（野生型，+/+）相比，Indy206杂合子无论在正常热量摄入情况下（食物含有10%的葡萄糖和酵母，1.0N）或者高卡路里（1.5N）情况下，寿命都显著性延长（延长29%，P<0.001）。然而在低卡路里（0.5N）情况下，Indy杂合子的寿命最短。卡路里摄入影响Indy mRNA表达量（Fig 1B）：野生型从1.5N减少至1.0N，1.0N至0.5N，Indy 的mRNA表达量分别减少了19%和9%； Indy突变体（206/206）果蝇从1.5N减少至1.0N，则减少20%。当Indy mRNA的表达量为正常值25%-75%时，果蝇的寿命最长（Fig 1C）。Indy 长寿的果蝇和CR长寿的果蝇有一些相同表型，比如胰岛信号的减少：和+/+组（1.5N的野生型果蝇）相比，CR组（0.5N的野生型果蝇）和+/206组（1.5N的Indy杂合子）的三种类胰岛肽Dilp2，Dilp3，Dilp5表达量都减少了约50-60%（Fig 2A）；FoxO蛋白的核定位是评价果蝇胰岛素信号状态更直接的方法，当胰岛素信号减弱，FoxO蛋白增加表达，+/+组含有很少的FoxO蛋白，CR组和+/206组都出现FoxO蛋白的表达量增加（Fig 2C）。
此外CR组和+/206组都不耐饥（Fig 3A），他们的体重增加的很少（Fig 3C），其甘油三酯和脂肪贮存也很少。在饥饿16h后，+/+组在16h后仍然含有大量油红o染色（Fig 3D，E，H和I），然而CR组和+/206组其脂肪体细胞中几乎没有油红o染色（Fig 3F，G，J和K）。
当哺乳动物限制热量摄入后，会增加自发性的体力活动，这种现象在果蝇中也存在。有趣的是，+/206组（高卡路里摄入）也增加自发性的体力活动（Fig 4）。
因此：Indy和CR相互作用影响寿命，Indy的减少会出现类似CR延长寿命的状态。

E. 99岁菲利普亲王逝世，医学上，长寿者都有哪些特征

4月9日，白金汉宫官宣，英女皇的丈夫菲利普亲王去世，享年99岁。

尽管年近百岁，但菲利普亲王晚年的身体总体比较 健康 ，只是近年才出现了一些问题，多次入院接受治疗。其实，对于一个离百岁生日仅剩2个月的老人来说，身体肯定不可避免地会出现诸多问题，即使突然离世，也可算是笑丧了。

现实中，长命百岁是很多人的梦想和追求，各种 养生 方式、秘方层出不穷，有的人甚至不时到“长寿村”住一段时间。事实上，医学从来没有停止过对长寿的研究，通过大量研究调查，对百岁老人的生活特点进行总结分析后，发现百岁老人有以下的特点。

有研究分析了200名百岁老人的家族长寿率，在50.3%~77.9%之间，发现多代连续长寿家族与遗传的关系非常密切。此外，很多慢性病，如高血压、糖尿病、癌症、心血管疾病等的发病都有一定的遗传倾向，如果家族基因中这些致病因素较少，也能间接提高寿命。

俗话说，千金难买老来瘦。长寿老人（中国）体形多偏向矮小消瘦。调查显示，长寿老人中男性身高小于155厘米、体重小于45公斤；女性身高小于145厘米、体重小于35公斤者超过一半；他们幼年阶段有的营养不良、发育不良致身材矮小，这与麦卡实验（限食延长了寿命的动物个体均较瘦小）结论吻合；部分长寿老人其父母也较矮小，表明自身矮小与遗传有关，这种体型可能有利于长寿。

不过，这并非说为了长寿就必须越瘦越好。事实上，影响最终寿命的因素很多，体形只是其中之一。从整体上说，微胖体形老人相对更加 健康 ，平均寿命更长，生活质量更高。腰部过于丰满（男性超过90厘米，女性超过80厘米），面临的死亡风险较常人高20%。

每日饮食热量摄入限制在1400~2000千卡，这种饮食习惯使他们的心脏功能延缓衰退10 20年。

长寿老人多与家人共餐，普遍胃口好，从不择食，每日食量均衡，讲究七八成饱。居城市者主食米、面，副食荤素搭配，素多荤少，居山区者主食多是玉米、红薯、豆类等，副食多是蔬菜和野菜，肉食极少，但多种粮、菜混食，也能发挥蛋白质互补作用。这种饮食结构避免了肥胖、心脑血管等非传染性慢性疾病的发生。

据调查，长寿老人中78%不抽烟，其余的多已戒烟，72%不饮酒、28%间或饮少量药酒。戒烟少酒能减少癌症侵袭和推迟多种慢性疾病发病。此外，百岁老人很少喝碳酸饮料。若每天喝1次碳酸饮料（如可乐等），患心脏病、糖尿病等慢性病的几率会成倍地增加。

随着年龄增大，血管硬化，血压升高在所难免。不过，长寿老人高血压发病年龄推迟，多数在70岁后，病程进展缓慢，有的甚至随增龄呈现缓慢下降趋势，而没有临床症状。

血液各成分的指标，如肝肾功能、血脂、血糖基本在正常范围，尤其是血清蛋白和胆固醇值在正常值上限者，进入百岁的几率较大。这些指标可反映内脏器官的生理功能，是 健康 长寿的必备条件。

此外，每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病及很多传染病的风险。提高维生素D水平不难，每天在户外日光照射半小时就够了。

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要症状。百岁老人中，有超过86%的人在入睡后很少打鼾。睡觉的时候不打鼾，不仅呼吸流畅，睡眠质量高，而且能减少心血管疾病的风险。

百岁老人中，很多女性都是在52岁以后才进入绝经期的。绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低，也就意味着寿命增加。

正常人的静止心率在每分钟60~100次，但心跳次数越靠近60次/分（但不应低于50次/分），身体就越 健康 。较慢的心率意味着心脏无需太过卖力便可完成输送血液的任务。

百岁老人中，有超过75%的人经常运动，而且拥有健壮的腿部肌肉。一个人腿部肌肉的力量较差，预示着其在步入老年后身体会较为虚弱。腿部健壮的人发生髋骨骨折的几率很低。髋骨骨折会引发多种并发症，有20%的髋骨骨折患者会在一年内去世。

百岁老人中，大多数人都感觉自己比实际年龄小10 20岁，而且对生活充满自信。老年人若认为自己身体 健康 ，仍未衰老，就会保持一种特殊的乐观情绪及战胜困难的信心。反过来，这种良性情绪会帮助他们减轻生活压力，增强免疫系统的功能，降低患慢性病的几率。

很多百岁老人的性格都十分开朗，人缘很好，少私寡欲，无多愁善感和奢求妄想，从容随和，不争强好胜，易于满足，随遇而安，忠厚善良，仁以待人，助人为乐。人若能保持乐观的心态，其免疫系统的功能就会增强，其体内细胞老化的速度就会变缓，患痴呆症的概率低50%左右。良好的人际关系则是应对紧张情绪的“缓冲器”。

百岁老人在其青少年时期，有超过90%的人身体强健，有超过80%的人体重没有超标。调查发现，在14岁时体重超标的人，成年后患2型糖尿病的几率将会大大增加。

长期坚持适量脑力、体力劳动或 体育 锻炼，能保持代谢平衡，推迟动脉老化年龄，减少疾病发生，延缓运动系统衰退，被认为是长寿第二要素。长寿老人中体力劳动者占95%，自幼养成了热爱劳动的习惯，日出而作，日落而息。

年逾九旬者，尚有62%每天坚持轻体力劳动或 体育 锻炼2小时以上，其中的28%超过3小时，14%超过6小时。百岁老人大多数都有自己做家务（如擦地板、扫楼梯或擦窗户等）的习惯，而且每天做家务的时间都超过1个小时。

有较强自制力的人会强迫自己养成经常锻炼身体和 健康 饮食、 健康 生活的好习惯，这也是能够长寿的关键。

其实，古今中外百岁老人的特点千差万别，并不是有某个秘诀、秘方或住在所谓的长寿村就能躺着长寿。

健康 长寿永远是多因素综合作用的结果，核心都是遵循 健康 的生活方式。#菲利普亲王去世#

F. 男性如何养生更利于长寿哪些食物每天吃，可以预防疾病

自古以来，大多数男人都得到了家庭的支持，承担着谋生的重担。为了更好地改善家庭条件，许多男性在年轻时过度劳累了自己的身体，为自己播下一些疾病的种子，并在一定年龄生病。

如果男人想保持健康，他们可以多吃四种食材。当然，除了以上四种食材，男性还有很多食材。男人可以根据自己的心态选择合适的食材。最重要的是，想要保持健康的男性通常要避免酒烟，多吃水果和蔬菜，饮食搭配味道要清淡，不要吃太刺激性的辛辣食材。

锻炼可以使身体的肌肉组织和骨骼更强壮，这有助于提高免疫力和抵抗力。男人通常可以进行适当的锻炼。我坚信，在这些层面上，疾病的发病率肯定会降低。

G. 健康长寿的人有哪些特征

健康长寿是人们美好的愿望，有哪些方法可以自己判断能活到多少岁呢，有研究表示，可以通过一些征兆和现象预示自己的寿命，这些方法非常容易掌握，小编就总结了以下十种。

9.性格开朗。

瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。

10.每天跑步40分钟。

中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

以上的方法进行自测，可以帮助我们预知自己是否长寿，一些好的生活习惯可以帮助人们保持健康，保证良好的身体基础，只有这样我们才能活得更长久。