50岁女人气血不足怎么补

⑴ 女，50岁，经常没精神，头晕，犯困怎么回事

问题分析：
你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，
意见建议：版建议积极的到医院检查一下血脂权和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。

⑵ 女人40-50岁，多用当归泡它喝 补气血 治失眠 还能延缓衰老

女性平均的绝经年龄为51岁，当绝经后，体内雌性激素水平大幅下滑，不仅容易出现气血不足、失眠多梦的问题，还会加速女性衰老，出现各种皮肤问题，影响女性健康。40-50岁是闭经前期，也是女性养生保养的黄金期。

当归是一种常见的中药，性温，有补气养血、润肠通便的作用，其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质亩旅禅。女人40-50岁，经常用当归跟以下这3种东西一起喝，还能补气养血、迅尘改善失眠，有助于女性健康养生。

1、当归黄芪乌鸡汤：

制作方法：取中等大小的乌鸡半只，当归10克，黄芪20克，切好备用；在砂锅中加入适量的清水，放入乌鸡、当归、黄芪，大火烧开后，转成小火，熬煮2-3小时，出锅时加入少量的食盐调味，即可食用。

当归、黄芪都属于性温中药，对于调理月经问题有非常好的效果，有助于改善气血虚弱等问题镇仿。用乌鸡与当归、黄芪一起煮，不仅能够补足肾气，改善失眠问题，还能使气色更加红润，延缓衰老，对女性有非常好的滋养效果。

2、当归生姜红枣茶：

制作方法：取生姜15克，洗净后去皮，切成薄片，取当归5克，切成小块，取红枣5颗，洗净后去核备用；在锅中加入适量的清水，放入当归、红枣、生姜，然后加入适量的红糖，小火熬煮15分钟即可饮用。

⑶ 女人过了五十岁应该吃些什么补品呢

女性到了更年期身体会逐渐衰老，某些器官功能下降身体会发出信号，特别是雌性激素分泌量减少，脸部的色斑，皱纹增多，还会有情绪容易波动、失眠、潮热出汗等情况。

因此要从饮食这方面入手调节身体，通过获取人体需要的营养可以让更年期的女性身体舒坦些，否则营养缺乏，身体无法保持健康，正常生活会受到影响。那些懂得饮食调节的人会补充各种营养物质，坚持下来身体保持良好状态，疾病也很难入侵。

4、大豆异黄酮

女性在更年期有必要多补充大豆异黄酮，这种物质可以从豆类食物中获取。大部分女性进入了更年期卵巢功能的降低会让雌性激素分泌量减少，雌性激素分泌不足，身体老化速度会加快，更年期身体各种不适感会明显。

如果可以适当吃豆类食物获取里面的大豆异黄酮，这种物质作用跟雌性激素相似，可以帮助调节内分泌，保持健康状态。

⑷ 50岁了，经常感到四肢乏力，全身没有力气，吃什么能补补或者应该怎样保养

建议、、买点枸杞吃、或者泡着喝、然后在适当的锻炼身体、晚饭后散步 慢跑都可以。同时注意休息好。

⑸ 女人在到了五十岁之后，该吃些什么补品

在50岁之后，女性就应该喝一些燕窝，并且多喝一些红枣莲子粥。这些补品是非常好的，能够让女性吸收到足够多的营养物质，也能够让女性的心情变好。并且很多女性会在50岁的时候进入更年期，这个时候一定要保持心情的愉快，并且进行适当的运动，才能够让身体更加健康，也能够让更年期的症状得到缓解。