长寿少喝水

Ⅰ 白开水是免费的“长寿药”，应该尽量避开哪3个时间喝

都说水是生命之源，其实我们身体一旦缺水会引发一系列的问题，而现在的人们比较重视养生，更是重视喝水给我们身体带来的好的养生效果。有人说喝水是最简单的养生方法，而白开水是最便宜的长寿药。其实在平时适当的喝点水对于我们身体是有很多好处的，但是喝水也是挑时间的，并不是每个时间段都是喝水有益健康的。

白开水是免费的“长寿药”，但尽量避开这3个时间喝，别不当回事

而每个人一天保持8杯水的量是比较好的。我们可以根据自己的实际情况制定一个喝水的时间表，有一些人在平时养成了不口渴想不起来喝水的这个习惯，其实这对于自身的健康是没有太大好处的。如果说制定好时间表的话，我们自觉遵守也有助于我们达到好的养生健康效果。

对此问题如果你有什么不同的看法，也可以在下方提出来，我们一起交流。

不知道你们有没有数过自己一天能喝多少水呢？