Ⅰ 50岁的人去健身房需不需要请私教
你懂就不需要，看你样子 不太懂 。。也可以不用私教 。。。反正 可以找人问的。。
其实，自己体会身体感觉 去练效果更好。。。就记住，别着急。。轻重量 小强度开始。。。
Ⅱ 今年50岁，到健身房当健美教练都说岁数大了，不想要我！难到岁数大点就是废人了吗
不会呀，我觉得如果是个年龄大的健美教练还会给我动力呢，哪个健身房不收您是他们自己没用眼光，没啥发展的健身房
Ⅲ 请问健身房一周几次比较合适，50岁，身材不好，没有健身经验。私教告诉我去5次才有效。对吗
你50岁了 每周2-3次差不多了，然后平时天天慢跑会~健身房对身体负荷都很重，天天去肯定不行！
Ⅳ 50岁的女人适合去哪里约会
适合50岁女人约会的地点有很多，这取决于她们的兴趣爱好、生活方式和约会对象的喜好。以下是一些推荐的约会地点：
咖啡馆或茶馆：这些地方既舒适又私密，是约会的理想选择。50岁的女人通常喜欢这种宁静的氛围，可以在这里享受一杯咖啡或茶，轻松聊天。
公园或花园：在户外环境中散步或进行其他活动，可以让约会更加轻松愉快。公园和花园通常有丰富的自然景观，为约会增添一份浪漫和宁静。
艺术画廊或博物馆：这些地方适合喜欢文化和艺术的人。50岁的女人往往对这些领域有浓厚的兴趣，可以在这里共同欣赏艺术品，交流感受。
餐厅或美食市场：品尝美食是约会中不可或缺的一部分。可以选择一个氛围优雅的餐厅，或者去热闹的美食市场品尝各种美食。这不仅可以享受美食，还可以一起分享生活的乐趣。
健身房或瑜伽馆：如果约会对象喜欢运动，那么一起去健身房或瑜伽馆也是个不错的选择。这不仅可以锻炼身体，还可以增进彼此的了解和默契。
总的来说，适合50岁女人约会的地点应该既舒适又有趣，能够让她们在轻松愉快的氛围中度过美好的时光。当然，具体的选择还要根据个人的喜好和约会对象的性格来决定。
Ⅳ 50岁去健身房如何锻炼
建议不要一下参与大运动量的内容，可先参加瑜伽或者椭圆仪之类的，提高一下心肺功能，运动逐渐增加，跑步机的快走也是不错的选择。
Ⅵ 请问50岁的人适合去健身房健身吗哪些运动不能做
根据身体来，是否有什么病史，有什么慢性病，如果是身体很好，只是以前没有运动过的话，那就所有运动都可以参加，但是要有个循序渐进的过程。所有运动都从轻重量，慢节奏的开始，以后再逐步加上去就行了。
Ⅶ 50岁去健身房如何锻炼
健身是个好习来惯，不然也不源会提倡全民健身。人不运动百病生，高血压，高血糖，高血脂，说白了就是“假富贵”病。美国有钱的中产阶层每天健身2小时。
再来说说50岁健身。50岁，身体机能跟小伙子比起来可能有些吃力。安全起见，运动强度不宜过大，运动时间不宜过长。经济条件允许的话可以请一个私人教练。如果条件一般就在健身房里找一些聊得来的朋友，加个微信，让他们多指点一下。
找教练，找熟人的目的是让你在锻炼时有人在一边看护以及陪伴、指导。
为了什么？为了避免受伤。有很多人不懂在健身房里乱来，身体没有得到锻炼反而还受损。
健身房里面的中老年人大把，这个不用担心，而且也没有年龄歧视。
锻炼分为有氧运动和无氧运动。有氧有:跑步、游泳、跳操等等。无氧主要是力量练习：杠铃、哑铃等器械。具体的可以找些书来看或者网上查阅相关资料。
健身是个长期的需要坚持的活动，一周两三次即可，也有天天去的，因人而异。