肥肉能长寿

A. 不要吃肥肉

吃肥肉到底是会长寿还是会短命呢

其实没有绝对的说法，关键取决于大家吃的频率和数量。

在少量吃、偶尔吃肥肉的前提下，是对健康有好处的，也等于变相延长寿命。但是经常吃的话，对健康的影响就非常大了，比如会导致血脂升高，甚至提高血管堵塞的风险。

1、搭配均衡为最佳

如果不吃各种蔬菜，单纯只吃肉的话，身体中没有纤维素，就容易导致便秘的情况出现了。

2、适量即可

肉食不适宜一次性吃太多，毕竟若能量过剩的话，易导致肥胖和一众潜在疾病。

3、少吃加工肉类食品

在肉类方面，现在也是有了不少的加工类食品，例如腊肉、火腿、 灌肠、咸肉等等。然而其在制作的过程中便可能产生一些有害物质，长期食用不利于健康。

4、注意烹饪方法

在生活中，很多人烹饪时喜欢放较多的油，或者直接用煎、炸等方法来处理食材，如此导致人体摄入油脂过多，从而增加患心脑血管等疾病的风险，也是不建议的。

B. 抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗

抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗？

能长寿，可能答案不一。

健康的生活方式因人而异，要根据自己的实际身体情况来选择，不需要照搬他人的，适合自己的才是最好的。

有位112岁老人，是女性，基本上每天都会喝酒抽烟，胃口特别好，经常喜欢吃红烧肉，她打趣的说道，那些劝她戒烟戒酒的人，有的已经先走了。

反观现在的很多年轻人，可能都做不到这些事，很多人每天一日三餐都是吃外卖，下班回到家只想休息，每天久坐不动，运动的比较少，肥胖的人越来越多；生活和工作压力都比较大，很多人也不会主动的调节不良情绪，情绪长时间的消极抑郁，健康状况也会跟着下降。

长寿基因确实有，但影响自身寿命的因素更多的还是自己的心态和生活方式，大家不要把自己当作幸运儿，保持一个好心态，养成健康的生活方式才是长寿之道。

C. 吃肥肉长寿

吃肥肉长寿，这个有可能吗？

昨天和一个姐妹聊天，她103岁的婆婆过世了，非常长寿。我想知道她长寿的秘诀是什么，她说她婆婆每天胃口很好，很喜欢吃红烧肉，而且要带皮的带油的那种红烧肉，她特别喜欢吃，每次要吃三块。一直到她这个年纪，牙齿都是自己的，没有一颗假牙，皮肤很饱满皱纹也不太有，这和她喜欢吃带皮的红烧肉有关，满满的胶原蛋白啊。

真的长寿老人他们的胃口都很好，都喜欢吃红烧肉而且都喜欢吃带肥肉的带皮的红烧肉，我以前有个姑婆也是98岁过世的90多岁的时候她还是喜欢吃红烧肉肥，胃口特别好。

今天去食堂吃饭的时候我也点了个粉蒸肉，粉蒸肉是五花肉做的，很油但是吃起来很香。今天特意尝试吃了点肥肉，看看有什么反应没有，会不会长肥肉太胖了呢！有时候偶尔吃红烧肉也是挺好的，油都烧出来，入口即化，特别好吃。

有些人一直追求说这个不可以吃那个不可以吃，很多禁忌，身体反而没有像这些吃肥肉老人身体健康，不知道这是什么原因。那些吃肥肉的老人性格都很好，很恬淡，生活很有规律，没有太多的想法，不纠结，每天日子过得也很滋润。

我们大多数人生活在这世界上都很焦虑，包括老人，老人虽然金钱上不缺，但他缺少子女的关心，也觉得很孤单寂寞。要有一个很好的心态，哪怕一个人他也过得很快乐，一个人时可以微笑，一个人也可以很满足，这样的老人或许是长寿的。

姐妹他们俩夫妻要上班，婆婆经常也是一个人在家的，她经常一个人自己看看电视，自己洗洗衣服，收拾房间，房间很整洁不需要别人帮忙自己的事情都是自己处理的

很多人身体生病之前是因为心里先生病了，心态不好才会导致身体上的一系列的疾病，包括发脾气也是因为心里生病了，控制不了情绪喜欢发泄，不容忍，这些都是因为你心里先生病了在外在表现出来，而且这样会引起家庭矛盾跟孩子间的矛盾，然后自己也会很不快乐。

我们太注意要追求优秀，让人夸奖让人称赞。只要我们内在对自己是肯定的，外在夸奖不夸奖都是无所谓的。内在一定要自信，别人肯定也好不肯定也好，你内在自信就够了。

心态好的人吃肥肉也可以长寿的。

D. 为什么常吃肥肉却能长寿呢

一谈起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等。其实，这是一种片面的认识。肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康，对提高身体的免疫力有帮助。

日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县的居民平均寿命远高于全国平均寿命，而该县的居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老年人几乎每天都吃。为什么他们常吃肥肉却能长寿呢？其奥妙在于烹肉的方式：他们将肥肉用文火炖4小时左右才吃。经检测：肥猪肉经过较长时间的炖煮，其饱和脂肪酸可以减少30%~50%，胆固醇可以降低50%以上，而对人体有益的不饱和脂肪酸却能大量增加。这就是该县居民不但很少患冠心病、高血压而且能长寿的主要原因之一。

E. 吃主食VS吃肥肉，吃哪个更长寿

我认为吃肥肉会更加长寿一些，因为在主食中主要含的是一些碳水化合物，而在肥肉当中的脂肪含量很高。很多人可能会觉得吃主食会更加长寿一些，因为在日常生活中大部分的人都是吃主食，而只有那么少部分的人喜欢吃肥肉，肥肉给人的感觉是十分的油腻，并且对于一些女性来说是更加嫌弃肥肉的。正因如此，在日常生活中要适当增加脂肪的含量，即吃肥肉会让人更加长寿一些。

总而言之，在三个相混合的比例当中，要分配好，并且脂肪的含量吃的时候也是要注意控制好它的量。因为肥肉中所含有的脂肪量比较高，在吃的时候也要适量，吃多吃少都是有一定的影响的。

F. 多吃肥肉真的能让人活的更久吗

众所周知，肥肉尝起来非常美味，尤其是在做馅料的时候。肥肉和瘦肉的结合是最完美的搭配。但是经常吃脂肪是好事吗？对于那些经常吃脂肪的人来说，他们会活得更长还是更短？营养学家今天会告诉你正确的答案。一个是健康的人是否吃肥肉。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实可以食用，但是应该偶尔食用。这是因为肥肉含有大量的脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸，会威胁心血管健康。

第一点是选择合适的肉，肉有很多种，主要分为两类，一类是家畜肉，另一类是家禽肉。家畜肉胆固醇含量很高，所以人们在吃的时候应该尽量选择瘦肉。如果你在做饭，你可以选择里脊肉。这部分肉脂肪含量少，蛋白质含量高，也适合三高人群食用。第二点是控制每天吃的肉量。对身体来说，吃肉比吃肉更容易缺乏营养。我们真正需要做的是控制肉类的摄入量。根据成年人每天吃肉的标准，一整天不应该超过75g。